百十章 三阶段
卡隆教练搀扶，李艰难移身体朝游泳馆场休息室走，通臂接触，卡隆教练明显感觉李肌肉热度颤抖，选机体极度疲劳表。
“床躺，话！”间休息室摆放张床，且床头台制氧器，体力已经极度消耗，连呼吸困难李简直再东西，李躺立刻打制氧器关，迅呼吸罩盖脸，贪婪口口呼吸制氧器释放纯氧，原本剧烈伏胸脯渐渐平复。
“身体完全放松，次按摩难受，忍耐！”卡隆教练完理李否回答立即。
“嗯……！”卡隆教练李臂按，原本闭目调整呼吸李立双目暴瞪，牙关紧咬痛哼。
“啊……！”卡隆教练早预料李反应，二毫犹豫接踵至，声恐怖惨叫声李嘴迸，由呼吸罩休息室外墙阻隔，声惨叫声很难传外，肯定很休息室外认极其恐怖件。
“给闭嘴！已经叫忍耐，专门跟老医习研究**位推拿按摩法，肌肉恢复很处，别鬼哭狼嚎。”忍受李魔音穿脑般惨叫，卡隆教练停声呵斥。尽管受教练呵斥，卡隆教练套式**位推拿按摩，李惨叫休息室响。虽推拿程比痛苦，却非常效果，原本几乎麻木臂完全恢复知觉，肌肉酸痛火热感觉消除，针刺腿肌肉彻底放松。渐渐适应卡隆教练按摩法李始苦痛消失，剩舒服感觉，加呼吸纯净氧气畅快感，很快进入睡眠。
半，消耗极部分体力卡隆教练终完套**位推拿按摩，法极讲究力度准确度，提高力，卡隆教练跟位定居老医断习五间，并其加入体构造相关体育理论知识，再通实践才炉火纯青按摩推拿技术，田径界，许接受训练选称拥双“魔”，非常轻易让体恢复很状态。
卡隆教练提包拿像秒表仪器，并仪器底部贴李臂肌肉，立巧仪器表显示屏显示组数据。仪器通吸取皮组织体液进分析，科体各项理数据，效让观测者随解准确况，数据卡隆教练立即记录本，今每次训练测数据三月进全比，并李提高进度训练准确效果。
“李，吧！组训练等呢！”休息四十分钟，李身体体已经定恢复，卡隆教练再次唤醒。
两再次泳池边候，刚才聚集群已走半，仍两百池边等待李再次，惊讶注视，李再次跳游泳池。
“什！训练？刚才表已经水准！”
“才休息半恢复体吧！”
“教练底啊！折磨李。”
……
次水，李脚并再缠负重袋，却肢给固定，膝关节完全够弯曲移，且身体套件特制连体救衣，使水平漂浮水。此，游，臂划水进唯力。李肢肌肉虽少数部位比较缺少锻炼，整体水平已经达较高水平，相比远远达求肢肌肉，卡隆教练希望通特殊训练方式彻底锻炼肢力量。
“始吧！次间距离限制，途允许停，认候让停止。”李明白头游离岸边。
未闻特殊训练方式，体恢复四分李再次苦苦坚持半间，由救衣帮助，让减少必体消耗才绩。
短短半，呆岸卡隆教练却比水拼搏李更倍受煎熬，因岸围观李训练群纷纷顾运员身体，断折磨目偶像法表示强烈满，男直接强硬反话语卡隆教练耳旁风放，群崇拜李青少站身指指，数尖酸刻薄话语犹利刃传入耳，刺进，素非常忍耐力快被气炸肺，赤红孔青筋毕露，努力咬牙隐忍表极恐怖吓，显吓退“势众”，反因卡隆教练隐忍变更加肆忌惮。
“李，！给，马离！”终再法忍受哪怕秒钟冷嘲热讽，卡隆教练终屈服群比“恶魔”更怕，比预计提十分钟李水池叫。
李二次入水久始急切等待比“听”声音，直才终愿，听卡隆教练呼唤，本已接近枯竭体力竟再次始瞬间涌，让顺利回池岸边。
丝毫给刚岸李任何喘息间，卡隆教练犹火烧**般匆忙架李往更衣室跑。比半孩，卡隆教练打，骂，吹胡瞪眼，堂堂世界著名教练，素“折磨”选乐，今竟栽。
“既惹，躲吗？”刻呆卡隆教练更衣室断催促李穿衣服，带李。
“快衣服给换，抓紧间，再转次场进三阶段训练呢！间已经早。”
“转场？……卡隆教练，虽很甘，今次训练法按求完！臂几乎已经快抬，目再做任何运，果硬撑，担身体受很伤害。”听卡隆教练训练三阶段再次转场进，李由惊叫，安静沉思几秒钟，体已经完全空虚惭愧低脑袋向卡隆教练承认。
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“谁完，让进三阶段训练理，应该充分信任训练水平，教练工三十哪运员训练课差错，定。”内其实非常高傲李向低头，卡隆教练挺爽，拍李肩膀。
“体肌肉已经……”
“身体状况非常清楚，三阶段今训练重阶段，高强度训练它进准备，怎够半途废呢？且三阶段训练与般训练方式很区别，即需进任何运，消耗体，非常轻松。”李话才口被卡隆教练给打断。
“需进任何身体运，消耗体，且非常轻松？力量训练吗？运、消耗体怎够进肌肉锻炼呢？”连串问号李脑徘徊。
“别，收拾切马离，训练切清楚，非常熟悉方。”卡隆教练托扶，走更衣室两挤批围观，坐进游泳馆门口汽车，飞驶离让两舒方。