五十五章

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清晨。

竞管宿舍楼某间宿舍门阵哐哐哐砸门声骤

苏祖被剧烈敲门声给惊醒,间头脑微微昏沉,静默几秒钟,眼灰蒙蒙窗外,才睡眼惺忪门。

“别敲。”

迷迷糊糊宿舍门,影已经等门外。

“教练?早?”揉揉眼睛,清楚门外,苏祖略困惑

李志忠抬表,眼苏祖,淡淡:“清晨4点53分,7分钟间,5点准。”

“呃……什?”

苏祖反应李志忠已经背,慢悠悠向走廊外走。

房间内,凉水洗脸,渐渐清醒

苏祖晨练习惯,5点十几分床,5点半始,倒禾岛市专业队报清早教练敲门。

专业队。”苏祖影耸肩,抿抿嘴。

城市部喜剧电影,经典台词,“叫专业。干。”

苏祖细究位昨初次见李教练法,快速洗漱,匆匆楼。

李志忠坐士摩托车苏祖,抬间,应该,朝苏祖招呼声,“走,挺赶。”

,直接摩托车,加油门,走

刚走几步,车停苏祖愣,李志忠挥,“跟,走啊。”

苏祖微微愣,回,赶紧跑跟李志忠

“教练,哪啊?”

竞管,李志忠士摩托车慢悠悠带路,此蒙蒙亮,霓虹路灯未熄。苏祖两旁,除两间早点铺外,部分门。清清冷冷

禾岛,转悠。”李志忠放慢车速,笑朝苏祖,“跟紧加速。”

完,摩托车稍稍加速。速度算太快,15码20码,苏祖跑却吃力。

二三十分钟,穿条条寂静,眼高低建筑渐渐少,空气咸腥味渐重,远远依稀够听阵阵哗哗潮水澎湃声音。

海边。”

禾岛市基础设施苏祖认识,却陌很,直海边环岛路才算几分眼熟。

快,灰蒙蒙,此逐渐已经放亮,四

李志忠环岛路旁,回眼气喘吁吁苏祖,笑笑,“,体。”

苏祖扶膝盖,喘粗气,额头背早长,路程算远,李志忠摩托车加速减速,旁边催促

“教练,干嘛?”苏祖深吸口气,朝李志忠问

海吧,。”李志忠将摩托车锁路边,海边沙滩

“啊?!”苏祖蒙圈,清早跑远,

李志忠兴致勃勃,苏祖扶腰吐两口气,迈沉重脚步,跟

东边,火烧云霞,红彤彤片,间,轮红海平渐渐冒头。

“教练,吧。”

苏祖站李志忠身旁,方暗猜测文艺城市呆间,

啦,乡镇农村嘛,?”李志忠反问句。

。”苏祖摇摇头,曾经逸致,迫,每脚步匆忙,念头。

“走吧,回吧。”

等红,李志忠准备离

?”老远跑海边,呆几分钟,真,苏祖位教练

刚跑远吗?”

六七公吧。”苏祖概估算

“准确7.4公季兴鹏,?”

。”苏祖点头谎话。受益世网络达,羽毛球领域明星级员,资料。季兴鹏,羽毛球奥运单打冠军,曾印尼名将赛场

“教练,曾经队员吧?”苏祖反应,瞪眼睛置信,奥运冠军教练,点撞感觉。再田径教练,怎跟羽毛球扯

“算半吧。”李志忠淡定,“间。队征召三次,被队系统训练才放连续三刮风比赛,明白思吗?”

趟7.4公15公距离专业运算什基础晨跑,曾松懈。

世黑曼巴句经典洛杉矶凌晨四点吗?”理。

苏祖已经明白,位新教练树立榜教育课。虽经历教练,教练执教风格

【讲真,野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】

位李教练执教方法,至少压迫,十五六岁候需正确价值观引导竞技精神。

始训练告诉。竞技体育讲赋,员,真正,永远努力位。努力进取。”

,回吧。做测试,根据况,做系统训练计划。”

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