七十章 训练计划调整
转眼间进入四月，秀水二变化似乎完全。
依旧固定间课，固定间课。论师其外，感觉特别变化方。
每放铃声响，校傍晚广播声，操场跑，跑步训练，似乎渐渐。
聂方平背，站操场边跑正进训练少，才慢悠悠转头，身旁负责记录分析数据严凝：“严，给叶钦制定训练计划，方取处，基础做修改。训练计划问题什方？”
“聂教练，训练间太长？”严凝试探性问，少结经验教训。
“方，主抓400米，忘叶钦，另外身份，，何平衡两者关系，研究重点。”聂方平淡淡。
严凝点点头，给叶钦训练候头疼方，高课余间，真正像体校或者专业队专门训练间，少。
“给训练计划，什法吗？”聂方平眼严凝，突问。
“周单位训练计划理解，聂教练，影响叶钦习？”
聂方平点点头，“临制定，参考曾经外资料训练方式，特别周全，主希望通训练模式，契合叶钦间轨迹。”
“周周五，课业繁重，按应该降低训练强度，将周六周末合理利，再斟酌番，先放放。
专注度身体训练休息周期问题，越进入高度紧张压力状态，身体反应效率往往提升高。
按照叶钦习计划安排，周周五，校课业压力，训练强度加，周六周，校降低习压力，降低训练强度。张弛，让身体够更恢复。进入周周五专注习，周六周进强度训练，某程度，即便身体够调整恢复，理压力直存，健康，利长久展。”
严凝听才点恍悟，聂方平训练计划周期安排敢合适，确实比较契合叶钦况。具体效果，需更进步间验证。
“初步训练计划，叶钦全训练计划制订执程，准确科划分训练周期非常重。单周期训练安排，回头升级双周期训练安排。根据每训练周期具体划分，适应期，基础准备期，专门准备期，竞赛期调整期。
程，应该掌握运员特点，龄运员，或者，普遍状态神经系统活比较活跃，兴奋程占优势，调节力较差，易产较深疲劳。竞技状态快，疲劳快，竞技状态消失快，竞技状态够稳定。点暂叶钦身，证明远达训练负荷，尤其营养状态跟，回头注。”
“知，聂教练。”严凝听聂方平随口很训练计划周期制定，注状态等，听眼睛冒光，恨笔记本记。
才专业田径教练员素养，运员瞬间，整体考虑况，方方训练，备赛，调整期考虑进。
“另外，今训练计划吧？”聂方平完段训练性整体知识外，再次朝严凝问。
“已经。聂教练，始专项力量训练？”
严凝点点，聂方平今给训练计划，训练计划略差别，训练周期，训练项目。
“，400米跑项速度特点、速度耐力基础短跑项目，它短距离跑距离长、难跑项目。400米跑功与否关键全程跑何合理、效分配速度体力。
始展速度耐力路错，够。短距离跑长距离，唯力量才重重。哪怕400米项目例外。力量400米跑基础，400米跑运员掌握技术提高速度关键。针力量训练方法段必须利力量素质朝400米项目转移，效提高400米绩。方准备力量强度，间怕及。”
听严凝始疑惑，“聂教练，什间及？”
聂方平却直接回答，反：“严，注龄段选特点，虽普遍，数候很效。短跑、跳跃等速度力量性项目训练，运员竞技状态形很快，叶钦近明显壮实？”
，严凝眼正进热身跑叶钦，果，像短短十见，叶钦比参加省青少田径锦标赛壮实点。”
“并给叶钦马直接进强度力量训练，原本再观察细致点，加快步骤。四月初，燕京场很重比赛，试试。”
“燕京参加？”严凝眼睛闪闪。
“止燕京，果外。”
“外？”严凝惊讶，似乎听错般，“聂教练，……？”
“世界青少田径锦标赛。”聂方平吐几字。
“世界青少田径锦标赛？……？叶钦，叶钦才练半间啊？！”严凝听几字候，脑觉嗡，根本敢象。
哪怕运员辉煌期未曾够迈入世界级舞台，秀水二偏僻县城，更听像做梦。
聂方平笑笑，听赵候，何尝表，法。
？
或许，或许。
结果再坏，什试试呢？
需什绩，机哪怕获参赛名额，相。
尤其聂方平虽嘴，温师困境，果叶钦真够获参赛资格，秀水二，绝件。候修条跑，真十条跑，扩建体育场给批。
方法，聂方平半辈再清楚。
“，暂先叶钦讲，给谓压力，按照新计划始训练。”聂方平脸露期待色，“两月训练效，抓紧，叶钦再进步。”
严凝茫点点头，消息造冲击实太，嘴置信喃喃：“世少赛，世少赛……”
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聂方平轻轻吐口气，赵消息，消化几。
蜷缩方，视野局限，很其实未。
南秀市，秀水县真太，哪怕海西省，点。