二十六章 感受
“先等。”
严凝继续讲解，让叶钦站跑，反转头朝操场角落体育室走。
体育室块空，几男正翻找体育训练器械进训练，秀水二虽条件怎，太新器材，简单粗笨杠铃哑铃。
严凝淡淡扫几眼，直接进体育室内，，翻找双六七新钉鞋，走回跑扔给叶钦。
“老师，鞋，今洗，干……”叶钦钉鞋，连连摆摆。
“穿！”严凝盯叶钦眼，语气清淡，却带几分铿锵态度。
“严老师，打赤脚，赤脚跑快。”
叶钦头微微低，少敏感内，似乎刻感觉被戳。
怎呢，点细微感，感觉被戳穿伤口。
“少废话。”
严凝语气却反常态严厉，“什？呢？训练！赶紧穿，少钉鞋打交。”
叶钦严凝表，咧咧嘴，敢再话。
次严凝，间内几分惴惴。
低头将双钉鞋穿，乎预料，始双钉鞋应该挺沉，毕竟脚掌颗颗金属鞋钉，结果外十分轻盈，稍微紧，叶钦废点劲才套进，再嫌弃什。
严凝叶钦穿钉鞋，似乎觉方才语气重，柔，很认真：“叶钦，训练训练，点定端正态度。”
叶钦已经穿钉鞋，“回头给申请双合适脚尺码钉鞋比赛。走吧，教怎跑器。”
双钉鞋似乎，体育室双钉鞋码，体育留，先凑合。
“使助跑器跑，重掌握重。”严凝指指助跑器，示叶钦跟节奏，“先试试，俯身，蹲，两脚，全部落助跑器板。指，虎口，虎口朝向跑线，掌握宽度，太窄太宽，臂身体舒服角度。”
随严凝讲解，叶钦始认真低头琢磨跑器细节。
助跑器几次，基本东西模仿其，简单，真完全挥，其实并容易。
校运次差点摔倒经历，助跑器使听十分认真。
叶钦性格关系，视太高，东西，即便很简单，愿听点点掰揉碎讲解，并且牢记。
“跑。”严凝叶钦蹲做跑，轻轻拍拍掌。。
叶钦跑线身，双脚猛踩跑器，趔趄，身体差点栽倒。
回头站旁边表严凝，叶钦顿知。
“知什？”严凝叶钦回问。
“绷点紧。”叶钦回忆方才。
严凝点点头，俯身蹲，始调整跑器。
“定记住点，正式比赛，足够间给选调整助跑器，记住定检查调整，适合，才。百分秒千分秒必须争夺短距离径赛项目，跑代表切，跑，什。”
“跑代表切？”
叶钦次听法，眼似乎疑问。
“知什。”严凝叶钦疑问，接，“半程保持速度力错，点，够感觉。正因，更应该先薄弱方补，尤其跑。跑步项很简单运，其实论长跑短跑，很细微技术。”
“严老师，市运什项目啊？”叶钦答应参加市运，严凝确切让参与哪项目。
“跑什项目？”严凝笑反问句。
“哪奖金高选哪。”叶钦挠挠头，太思。
被孙宇光奖金，少法，具体数字，严凝，太思再问。
严凝顿疼，笑。
“哪项目再，加劲，比赛拿名次，奖金肯定。，再试试！”
将助跑器位置再次撤调整点，严凝示叶钦再尝试次。
“，谢谢老师。”
叶钦点点头，再穷根究底，，跑哪怎跑，谓。
次跑叶钦稍微调整重，再加助跑器双脚往挪点，再次跑明显顺畅许，头重脚轻感觉，反双脚够充分蹬踏力。
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叶钦够清晰感觉跑加速快许，双脚快速踩煤渣跑，簌簌簌簌声音绝耳。
助跑器带效果够感受，跑点，更关注焦点放钉鞋。
穿钉鞋，并知穿东西跑步什感受。
，终很深刻体。
穿钉鞋跑步，很难明白突脚每步迈充分摩擦力让身体更加稳固，更加充分力感觉。
穿回力鞋解放鞋，因关系，基本太长间，鞋底防滑纹被磨平，跑或者打闹候，经常打滑。屁股四仰八叉况叶钦经历很次。
双钉鞋带给叶钦感受，论跑快，力，双脚始终稳稳，够充分让力跑，顾忌。
风声似乎耳边呼啸，步伐越越轻，越越快。
叶钦感觉仿佛像飞，两侧跑景物晃即逝，再次抬头，已经跑直线跑，次，碰围墙才停。
叶钦原轻轻跳跳，鞋底脚掌坚硬钉软泥留细密孔，跑速度感，让感觉似乎更快，更快……