四十四章 料举
午完语文课，陆源午太。
五点钟食堂吃饭，陆源路话，闷闷乐。
急坏王友荣，陆源太劲，嘴巴笨知怎问，更安慰。白叶万瘫，儿任何信息。
三路走，两闷吭声，抓耳挠腮，食堂，王友荣主给两打饭、端汤、拿筷，异常积极。
旁孙悠悠见，冷笑：“条狗，给主叼骨头吃。”
话刚完，坐陆源突端骨头汤，泼向孙悠悠。
孙悠悠眼疾快，凳窜，躲热汤袭击，汤汁洒凳溅身。
孙悠悠震惊，汤真浇身，烫水泡？朝陆源怒吼：“草爷！死啊！”
陆源理疯狗孙悠悠，拿筷默默吃饭。
孙悠悠嘴喊凶，真敢陆源怎。见陆源脸冷漠，平全，突怕。
因句话，便碗热汤朝泼，泼毫犹豫，，乎料狠啊。
，再脸漠白叶，高孔武王友荣，陷入沉默其队友，孙悠悠息宁，凳衣服擦擦，坐继续吃饭。
……………………
晚训练进半，高静让张润带陆源外练习投篮。
外操场，陆源早白叶单挑，投三沾尴尬告诉张润，引张润哈哈笑。
：“陆源，真信，才练白叶，防守，投十估计蒙进。”
陆源思：“昨篮投，距离远，难。”
张润摇摇头，知什，陆源，笨，昨晚节课候练模，且篮擦板投篮。
聪明，法异常笑，让怀疑伙底怎考高。
，张润陆源：“晚吃饭候，够狠，直接汤泼向孙悠悠，烫坏……”
张润往，其敢话，被陆源给吓，平脾气陆源，做举。
再次陆源头孙悠悠撞晕头转向，张润感觉，陆源并非表温条。
陆源叹口气，：“怕，知怎，很糟糕，孙悠悠伙讨厌，王友荣话。”
点张润，孙悠悠话确太分，欺软怕硬。
“真烫伤，仅吃处分，赔医药费。”
赔钱，陆源汗，烫坏，医药费肯定吓死。
“太险，太险，冷静点，冷静！”陆源断安抚，告诉冷静。
张润：“，练练投篮，冷静。”
陆源点点头，问：“陪练投篮，耽误训练吗？”
张润笑笑，：“巴教练投篮，其东西再练进步限，爱投篮。”
陆源已经知，张润投篮痴。
，张润先带陆源昨习内容复习遍，花十五分钟练习篮投篮，接准备教陆源距离跳投。
“远距离跳投，篮球比赛分，重进攻段，，哪项技术像远距离跳投代表篮球项运。般，三秒区三分线间区域跳投，属距离跳投，三分线外远距离。两者技术本质，实战使，略。”
旦涉及投篮话题，张润始滔滔绝，口才投篮。
张润接：“昨让认真练习型，标准正确型准确投篮非常重，球投进才终目。试试，何正确型，将球投入篮筐。”
，张润让陆源持球站篮筐正，篮位置，身体站直，腿保持固定，臂力量，球举头顶，球投向篮筐。
陆源照标准投篮型，右举球头顶，放偏右位置，臂力，抖腕，指拨皮球，球飞向篮筐。
因距离很近，球稳稳落入篮筐，张润旁点点头，才练，做水平，相。
“往退步，再投次。”张润。
陆源往退步，接球，再次靠臂力量，球投向篮筐，球筐颠两，进。
张润提示再退步，次陆源球投进，力猛，球砸篮脖。
“重新，站再投次，投三次，果进，往进步。投进，往退。”
张润告诉陆源规则，投篮训练常方法，锻炼投篮肌肉力度、距离控制力，体距离篮筐距离，肌肉力程度。
类似游戏训练方式，似简单，初者相考验，尤其投三次进步规则，往往使训练者陷入焦躁境。
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陆源陷入困境，罚球线内弧位置，反反复复进、退，退、进，办法顺利投球，退罚球线位置。
张润旁陆源话，知陆源考验，因罚球线内弧位置，差近距离投篮距离投篮分界线，进步退步，力使与控制很差别。
随练习断进，陆源体力消耗越越，直坚持，投球偏离越越。
张润知，陆源已经累，，更改训练计划。
按照张润法，并准备循序渐进点点教陆源各投篮技术，精力允许，二张润觉必，感觉陆源分，决定待分方式教。
张润准备课程压缩，短间内关投篮，基础高阶技巧、训练方式统统教给陆源，让陆源慢慢消化，训练进步。
按照计划，今教完原固定型投篮练习，明教真正跳投。陆源辛苦近距离与距离间徘徊，张润，陆源求太高。
毫投篮基础，练两，比较顺利完训练，实强难。
眼二节晚习快课，张润准备让陆源停休息休息，明继续项练习。
此，陆源已经路退级，进始篮位置，实非常打击。
“喂，陆源，休息吧，明接练。”
张润朝陆源喊，陆源并理睬张润，站篮筐，，休息。
陆源深吸口气，让身体放松，闭眼睛，认真回忆刚刚投篮感觉，臂垂，放松胳膊酸麻肌肉。
感觉臂、腕、指已经充血，指尖似爬进虫，微微麻。
听张润声音，因注力全部放球。
睁眼睛，抬头篮筐，穿篮筐透明玻璃篮板，月亮。
陆源突，原篮筐，足放月亮。
张润旁摇摇头，见陆源儿呆，概放弃，再给次机。
，张润陆源抬，投进球。
退步，抬，投进二球。
再退步，抬，投进三球。
退罚球线内弧，抬，投篮，球进！
终进，折磨陆源二十分钟位置，陆源丝毫兴奋，再往退步，站罚球线，停顿，吸口气，抬，投篮。
再进！
陆源退步，已经站弧顶，位置单纯胳膊力量投篮，将变比较吃力。
张润球捡扔给陆源，陆源标准接球投篮姿势拿球，膝盖微屈，向内略收，右脚左脚稍，正篮筐。
接球，膝盖力向，臂举球，轻轻跳，身体升始做投篮。
轻跳高点，抖腕，拨球，球。
球空划优弧线，仿佛未盈满月亮，穿海篮筐。
球进，陆源落，长吁口气。
“投，三分球投。”