1287章 四百米障碍
……
经半月训练，柳菲菲体很提高，原本训练因柳菲菲让每项训练间变很长，，长。
像绕校场负重跑十圈，始十新兵全部完至少辰，，顶需半辰。
像穿30米铁丝网回300躺，近辰，半辰。
因每项训练间长，间训练点别，加体应该跟，安静叶芷决定，午增加‘四百米障碍’项目，午则增加‘练倒功’项目。
，负重跑由原十圈变十二圈。
昨儿，安静跟新兵提醒，今儿始更高强度训练体，新兵已经准备，加全习惯每停训练，，倒排斥象。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
跟，练完举石锁，才辰四刻，代午十点。
，安静叶芷将新兵带练‘四百米障碍’场。
听今儿安静新项目施，狼营将再次跟萧长翊见识。
次，孟竹青跟。
萧长翊让孟竹青跟，孟竹青跟，萧长翊瞥眼孟竹青，管孟竹青否跟。
萧长翊身边经常跟孟竹青，，此刻将觉孟竹青跟萧长翊哪。
，萧长翊与将见识候，新兵泥田练摔跤，全身泥，认谁谁，且很累，根本管否围观，今儿，练，教官教项目应该怎做，站排，导致或或少紧张，怕等做丢。
军将啊。
军排号物。
存，真。
安静叶芷却将做存，专训练新兵。
身代特兵，理素质。
四百米障碍项综合素质求很高项目，主考验名军力量、速度、灵巧、协调性忍耐力。
见安静站叶芷新兵，高声：“必见，训练项目包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物，回通障碍物。”
随即，安静侧身让，指四百米障碍跑：“先跟该怎跑，首先，跑旗帜，绕旗帜转弯；再跨越三步桩；再跨越壕沟；再跳跃矮墙；再通高板跳台；再通云梯；再通独木桥；再攀越高墙；”