八章 丹田培元
分筋错骨缠龙夜刑听，沾衣十八跌陌，本书，夜刑记忆，知沾衣十八跌跟刘乘风施展根本回啊。
沾衣十八跌门历史悠久华武术，源少林罗汉拳法套沾衣功，四两拨千斤其精髓，实战搏杀，必须抓住稍纵即逝空、破绽，牵逼锁靠，消打并举，劲跌敌。
《纪效新书。拳经捷》曰：“吕红八虽刚，未及绵张短打，山东李半腿，鹰爪王拿，千跌张跌，张伯敬打。”其“千跌张跌”“沾衣十八跌”，此技传入少林武。
“师傅，骗吧，刚才施展武分筋错骨缠龙算，叫沾衣十八跌，沾衣十八跌属跌摔功夫？”虽夜刑知该反驳刘乘风，实疑惑。
虽夜刑知分筋错骨缠龙熟悉，分筋错骨知，分筋错骨擒拿法古称，错骨法分筋法分，统统归属擒拿法，军警习擒拿法克敌。
“臭，认耍吧，啊，算。”夜刑质疑刘乘风料，听夜刑反斥令爽，便气。
“，，，师傅错。”见刘乘风气，夜刑语气马软，纠结名字候，习功夫才重啊。
“哼，分筋错骨缠龙本门门祖师，明朝化纪武紫霄官玄真士，江湖称“玄剑神掌”玄剑元贞长创。”见夜刑已经认错，刘乘风便始跟夜刑讲解分筋错骨缠龙由。
“分筋错骨缠龙讲求内外双修，**归，抓拿化打，缠困锁闭，具三盘困锁、九节缠拿，搭即跌、分筋错骨搏杀功效。由它抓控制敌十八关节，身十八关节处处拿，形象称“沾衣十八跌”，它并非常十八跌拿法，十八躺式跌摔。”刘乘风副懂表夜刑。
刘乘风每字夜刑牢牢记，此方才明白，原分筋错骨缠龙叫沾衣十八跌原因，并非印象沾衣十八跌。
见夜刑点头，刘乘风满点点头继续：“武沾衣十八跌内功，内劲训练基础，综合运化打合、缠拿锁扣等技巧形系列施展技击方法，本身套路，内功训练，内劲训练，操训练，缠训练等练功方法，此功似简单易，却易难精，经长间艰苦训练，才领悟分筋错骨缠龙玄妙神奇。”
夜刑知师傅实话，分筋错骨缠龙听容易习，真运却很难，套路东西处寻，套路便需断训练才找其精妙。
眼见夜刑此副思索模，刘乘风便再口，刚才，知夜刑够吸收少，刚才虽简单介绍分筋错骨缠龙，分筋错骨缠龙精髓，夜刑够体少，。
夜刑关武术书，套路记载，根据套路修炼武功，刘乘风却告诉分筋错骨缠龙套路，令夜刑此迷茫原因。
“刑思考分筋错骨缠龙套路却何习问题？”刘乘风见夜刑点头摇头，便猜夜刑疑惑，夜刑算武术爱者，真正武知太少。
果其，夜刑刘乘风完话便点点头，刘乘风见此便淡淡笑：“捕鱼，鱼让捕，切菜，菜让切，两实力旗鼓相较量，打败方，破掉方套路招式便方法，功夫根本招式，什招式破。”
夜刑听刘乘风话，瞬间明朗许，曾经武侠故，其便涉猎招胜招，张三丰传授辈太极剑，忘掉剑招，记剑。
“师傅虽懂招胜照处，招式怎练分筋错骨缠龙啊。”夜刑更考虑，套路练，怎修炼分筋错骨缠龙。
“臭，刚才话屁，刚才，分筋错骨缠龙内功内劲训练基础，配合操训练，缠拿锁扣训练等技巧实战，需训练内功内劲便，等定基础再教缠拿锁扣类技巧。”刘乘风气，平夜刑挺聪明，怎关键刻变迟钝呢。
“额……”
夜刑脸色变难，刚才刘乘风讲太，听乱，关键东西给听丢。
“师傅知错，内功内劲怎练啊？”夜刑此敢再，耳朵完全竖，副认错求模。
“内功内劲基础，修习内功便助更快掌握内劲，分筋错骨缠龙丰富细腻技击法果配合内功内劲本木，源水。”夜刑既知错，刘乘风难，方毕竟找几十方才选，再谁犯错候呢。
“修习分筋错骨缠龙必须紫霄玄真内丹功部“丹田培元”二部“午周”功法做基础，今便先教“丹田培元”……”刘乘风将修炼丹田培元功方法仔细讲授给夜刑，夜刑细细聆听，疑问随口，每次疑问刘乘风完全回答。
根据刘乘风，丹田功其实筑基方法，夜刑期武打基础，它三丹田锻炼象，主炼精、气、神，其炼丹田核，功法运观，注等方法，激丹田内真元气。
何炼精、气、神，便丹田功注重三调，三调即调息、调身、调。调息炼气，调身炼形，调炼神，形神合，性命双修……
“师傅，“丹田培元”被神乎其神，怎感觉像修炼“丹田培元”仙呢？”夜刑敢，感觉刘乘风很像神棍，教给“丹田培元”像教何仙感觉。
“臭，神话吧，仙，武派属教，功夫名称功夫本身带丝玄味，跟讲让胡思乱算正常，修炼“丹田培元”虽让真仙，确实够让身体机提升，祛病养。” 刘乘风听夜刑话，真收拾顿，仙，够仙，？
“，按做，丹田培元功站势主，坐、、卧辅，论管站、立、、卧练习，便练站……”刘乘风边，边摆正夜刑姿势，让夜刑保持正确修炼姿势。
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夜刑此安静站立与刘乘风，双左右叠放腹，向，全身放松，百领，巴内收，眼睛平视，嘴唇牙齿轻闭，松肩坠肘，含胸拔背，塌腰合胯……
“嗯，姿势已经，感觉与周围融体，物，挂，牵，念思，平气，再感觉呼吸间气流，喉管，檀，沉腹内气穴（神厥与命门连线三分处），、、三丹田内气息流……”刘乘风边，边指口穴位位置。
夜刑根据刘乘风，此感觉处很微妙状态，虽真感受刘乘风切，感觉很舒服，虽很短间，便感觉全身十分舒畅。
刘乘风算间，已经差已经半，初次练习夜刑，久间已经够。
“刑，收功。”练习丹田培元功急，练急反修炼者处，走火入魔凭空捏造。