【340章】神秘强
【340章】神秘强——
340章神秘强
“哦。”五傻傻应声，放书包，僵硬跟老队员身跑。
秦唐除放书包，并掏空口袋，比其稍微慢点，依稀听李玉跟米老师二谈话。
米老师问：“哎，，短跑挺错呢，怎？”
李玉摇摇头，：“罗五花哪，办法，两父母亲给打电话，罗五花习绩很错，努力习，希望被其耽搁，替拒绝掉。”
米老师失望，罗五花两见潜力短跑苗，父母办法，惋惜：“倒点惜，孩短跑潜力其实很错，果系统训练几，初三毕业，拿二级证书估计什问题。”
李玉笑笑，表示赞，耸肩膀：“谁让父母亲呢，别办法。”
米老师点头赞，翻档案，，摇头叫苦：“今苗啊，像校趟新招进几，秦唐潜力算错，尤其长跑项目，果肯吃苦，花间，绩。听习绩挺错，怕太思体育方。至另外四绩，怕比较困难，更何况知坚持训练久，跑两喊累撂担干头疼。”
李玉点点头，笑：“难啊，再吧，其几教，怎清楚。秦唐正班，，潜力，确吃苦，将绩性很。像，绩段排号，次月考问，伙，竟段十八，嘿嘿，花力气飘渺虚幻体育，估摸性啊。往倒算，次偏偏苗，轻易放，真让点舍啊。”
米老师苦笑：“办法，搞体育命，像其方，实力，头。体育座金字塔啊，顶端永远站，站，味失败。像二，挤吗，教练老师，混口饭吃。知群孩，将，够站金字塔顶端。”
李玉摇摇头，悠叹：“难哦，觉苗，接受训练吗。”
“啊……”
……
绕操场慢跑三圈，回候，李玉知什候已经离，米老师拿哨唏律律吹声，清喝：“吃饭呢，磨磨蹭蹭，紧凑点，赶紧做完准备活压腿。”
新几望老队员，懵懵懂懂跟做腰、胯、膝、踝关节及腿部肌肉准备活。因肌肉、韧带伸展性与肌肉温度关，通准备活，提高肌肉温度，降低肌肉内部粘滞性，利腿部柔韧性练习。
“压腿主目拉韧带，压腿畅快运推进器，避免受伤防护罩。长久练习，够将韧带拉长，提升身体柔韧性。与其力量性训练科目相结合，例跑步、游泳划船等等项目，良柔韧性完整健身训练体系少提供三分必帮助。并且训练减少受伤危险性，数常损伤运导致伤害外部伤害，或者关节扭伤，肌肉及相关组织度拉伸引拉伤，坚持科规律柔韧性训练武术运员比缺乏柔韧锻炼受伤性50。今训练才尽量避免拉伤扭伤及抽筋等等良象。除谈益处，柔韧练习提高神经系统与肌肉组织协调性。果做完某项运立即始柔韧性训练，使疲惫身体尽快恢复。每必须建立适合例步骤，便习惯。良柔韧性并妨碍身体健康，且更利长，保护骨骼肌肉，效预防伤病……”众聚做热身运，听米老师旁碎碎念教导指点。老队员东西早清二楚，很显米老师番话主针批新预备队员。
做完准备活，跑两旁栏杆始压腿，老队员训练已久轻车熟路，很轻松栏杆伏始压腿。秦唐期段间武术，虽已很久未练，少保留许底，压腿候颇轻松。
原压腿此简单，搭条腿栏杆，身朝条腿伏压，见老队员秦唐脸轻松，什难。张举正几望眼，笨拙举条腿放栏杆，结果身及向倾，觉两腿间瞬间绷紧，隐隐约约疼。
米老师正走，见几站歪歪扭扭，身乱抖，眉头顿皱，两步，抓住排头兵张举正肩膀，右脚膝盖轻踢，清喝：“身字乱抖，站稳，两腿伸直！”
张举正及转头旁秦唐苦脸露尴尬笑容，双腿传阵撕裂般痛楚让什顾，嗷声仰长叫，瞬间栏杆跳，撅屁股双紧紧捂两腿交叉处蹦跳。
“呃……”米老师走候详预感，张举正惨状，其几新阵阵胆寒，怕米老师目标。
许张举正惨状让米老师识重，接米老师绕惊胆颤几转圈，痛痒指点几句，再次纠正，让侥幸存活其新呼幸运。
结束压腿，顺流程，紧接踢腿，很简单，保持双腿弯曲提，尽量将腿踢高，属压腿衔接，进步加强压腿带韧带拉伸效果。
便诸碎步跑，弓步跳，侧身快跑类各准备活，煅炼平衡，训练跑步姿势，米老师旁逐讲解。稀奇古怪准备活实让刚几新尽洋相，路做歪歪扭扭，考虑次接受训练，指责适其反，米老师呵斥，旁厌其烦做指点。
容易结束热身，米老师等众喘气休息，抓哨长长吹声，赶紧排队伍，静候安排。
米老师，满点点头，已经轻车熟路老油条队员挥挥：“几，该干嘛干嘛，找儿练习。”啪合档案袋，指秦唐几：“几新，跟。”
几相互望眼，赶紧跟米老师身，走跑另头。
米老师转身，本几眼，合：“鉴次参加训练，先做次检测，目综合水平，决定适合练习什项目。按顺序分别百米，跳远，铅球八百米，站百米，注势，扬准备，放始跑，明白？”
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“明白。”众应声，齐百米跑处，做跑准备。米老师站终点处，左握住秒表进调整，右高高扬。正喊跑放，毛华已经脚步，率先跑，其略犹豫，除秦唐原，底暗骂声，迈步冲。
“停停停停！”米老师掐秒表，扬扬，高声喊：“回回，抢跑，注势，放再跑。重重，回做准备！”
“预备，跑！”米老师掐秒表，右猛放。回抢跑，米老师令，离弦箭般猛冲，与间很差别，虽跑迈步间步相差几，十几米，相互间差距始凸显，五十米左右候更加。终点，尤飞飞，秦唐二，任盛三，张举正四，毛华五。
“啊，秦唐，短跑厉害啊。”张举正喘口气，秦唐笑。
米老师掐秒表，神间显颇高兴，眼秦唐，本记两笔：“嗯，错，休息三分钟，准备始跳远。”
接系列测验，秦唐获极高分数，跳远二，铅球，八百米领先二名张举正超百米。绩让米老师越高兴，联秦唐优异习绩，点苦恼，习往往体育差，反体育往往习较差。偏偏秦唐体育潜力惊，习绩极，米老师实担秦唐因业放弃训练。
直训练结束，米老师冥思苦，何才让秦唐直保持股劲头训练。至另外四通测验，明显潜力足，早被米老师给华华丽丽视，今训练，，米老师太关，指望少绩。实，向冷酷。
……
间，已经六点半，米老师集结众，训话几两句，结束训练，各收拾物品，三三两两谈笑离。
训练并其几新象艰苦，主因需保持体力测验原因。等米老师每身体素质，展方向完全掌握清楚轻松，练两腿酸软绝结束训练。
候，知几够坚持，至绩——早呢，半载苦练指望。
话，秦唐远，老实，并职业运员法，进集训队跑赛场眷恋产冲。既习妨碍，其紧办，借此机锻炼身体何乐呢。
晚写完业，预习明功课，秦唐间早，间忽觉，干脆坐窗户，趴窗沿望夜空呆，脑思绪纷飞，世，回。
世界药什呢？治癌药，艾滋病药，什其什疑难杂症治愈药品，悔药。因，知经历少让悔，果世界悔药话，许惜切，即便倾荡产它，惜世界并东西存。
秦唐，宛吃悔药般。短短二十几光阴，知虚度少华，浪费少机，与少擦肩。少知放.荡，直接导致浑浑噩噩，。老既给机，怎够珍惜呢？
今该怎办，该怎熟悉未？秦唐底默默问。
活世界，底什呢？
秦唐扪问，远志向，候，知习考试，闷头混毕业。初，本身努力加推波助澜，稀糊涂丢掉踏入高资格，被迫早早离校园。二够克律身，进入社，望周围陌切，迷茫，知觉失本性，变平凡，泯众，彻头彻尾市打工族，每望头怜点钞票精打细算，曾经梦早已经随风逝。
或许，重目，让周围活再糟糕，活更点吧。
拥比龄十未见识经验，果历史并什变化话，理应该比较容易达实。，秦唐由微微笑，未许方，等实它。
坐久觉疲惫，秦唐间早，收回纷乱思绪，洗洗身床睡觉。
二依旧精神百倍校，往常，晨读，节课，二节课，三节音乐课候，音乐老师忽毫征兆向宣布六楼媒体教室课。
等音乐老师离，整班顿沸腾。三十二挤破头进入，全市独份，率先采代化信息教媒体教室应占据头功。虽实际媒体教室整三十二区区八间已，世直秦唐毕业才始全部教室普及安装，点影响它给三十二带广气。
未知东西，向习惯将它神秘强，形倍扩它实际真正效果。谓媒体教名头虽响亮，实际台电脑架投影仪组合罢，教师预先做教文档，课候通投影仪照射银幕，与早期电影院放映方式完全。
传统教方式相比，媒体教确实许改进优势。比方物课**标本观察或者物理化危险性实验类教候，传统模式使图片配合口述方式，许此感难明白，媒体教则够很轻松通视频解等等方式让目。
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