五十六章 健身
午三点，乔山身影健身房。
先跑步机跑十五分钟热热身，始练肩膀。
“顾安，觉山哥健身标准吗？”贺冋眼屏幕正努力练肩乔山，身边顾安问。
“挺标准，山哥经常健身房。”摄像头，顾安肯定尽量拣听。
虽害怕罪别，罪，罪，毕竟混娱乐圈，四处敌风格。
锻炼完身体，乔山幼儿园接儿朵朵放。
候，刚午五点半。
“给。”莫旦签份承诺书拿给乔山。
“什啊？”乔山接：“健康活承诺书.......减肥期间触碰两项雷区........两项雷区，给填项吧？给填啥，吃宵夜、打游戏！若本违背承诺愿接受导演组黄牌惩罚.........”
“什需补充吗？”莫旦抱孩，冷丁朝愁眉展丈夫乔山问。
“吧。”
“觉。”填两，莫旦估计张纸写满。
“。”
“肯定，再。”
“。”乔山脸笃定。
“咱俩分析分析......觉直躺儿打长间游戏，比ps4，机，游戏坐打.......”
“合理啊，练吉候坐啊。”乔山反应很快。
“咱，玩游戏超，算触碰雷区。”
“。吃宵夜怎，晚吃水果吗？”
“吃水果吗？”莫旦反问。
丈夫喜欢吃什，喜欢吃什，莫旦清二楚，让容易湖弄。
【目，听书声音全App，集4语音合引擎，超100音色，更支持离线朗读换源神器， 换源App】
“认确实晚十点吃饭太健康。”
“，咱减，晚九点，许吃夜宵。”
“交。”
管住嘴，迈腿，身板被累毁，切健康，夫妻二各退步。
等乔山签完承诺书，莫旦似刚什，丈夫乔山问：“问，吃宵夜包括喝酒吗？”
乔山，：“算。”
“，记清楚啊，九点喝酒。”
“问题啊。”
镜头切换，回观察室。
“山哥，两雷区，吃宵夜，打游戏，哪更难割舍？”顾安饶兴致朝乔山问。
“工，游戏定随玩，宵夜吧，觉特别难........
且媳妇定九点，间卡非常鸡贼，因咱拍戏干活什，九点吃东西非常正常。”
听完乔山话，张艾插句嘴：“嫂间，其实让按吃晚饭，控制真饮食。”
“接咱身材标杆张艾活记录。”
今位嘉宾录制内容，完顾安今节目录制结束。
张艾活记录，直接健身房始。
点儿律，身材完背，很汗水付。
“演员活光鲜亮丽，其实镜头胖瘦，很明显变化，且因胖瘦跟身材变化，收各各声音......
候，断提醒名演员，刻刻控制饮食，息间规律，定非常强制节制....”
伴随张艾段旁白，视频，床始，倒立、拉伸、腰，断活身体。
“鸡蛋啊。”顾安注张艾冰箱几乎半空间放鸡蛋。
“东北常给邮鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋.....”张艾扭头身边顾安冰箱鸡蛋由。
“吃鹅蛋呢。”顾安听鹅蛋，吃。
“很，候送。”
“谢谢。”
“空教更效健身方法。”法顾安般告诉别。
张艾煮完鸡蛋候，助理化妆师相继，忙碌正式始，今戏拍。
化妆师给张艾化妆候耽误吃水煮蛋色拉。
“今外冷吗？”
“。”
“件西服，特穿。”
罢，张艾始进衣帽间换衣服。
明星换衣服堪比场型装秀，几乎挨衣服试遍。
“早吃火锅、吃冰棍标杆表。”贺冋笑王鞠、凌霄肃二。
“确实习。”王鞠张艾身材很羡慕，毕竟身材穿什衣服。
“每拍戏候，搭身衣服，尽管路十分钟程，凑活，活非常需仪式感，停回穿什穿什.....”
“仪式感确实让活变更加质量。”
张艾拍戏方溪，部代市剧。
部片已经播，反响很般。
视频播部剧段恋爱片段。
顾安儿，觉张艾跟扮演男主角演员间像点儿什。
点像朋友至，恋未满感觉。
正拍戏呢，空却突雨。
趁休息空隙，张艾给剧组点炸鸡外卖。
群吃炸鸡，张艾吃，忍耐力极其强。
张艾特别狠，特别身材方。
顾安话，此身材管理方已步入化境。
拍完戏，回酒店，换睡衣张艾依十分精致。
“什啊？”张艾摆弄仪器，王鞠奇问。
“排灯，灯很功，白，紧肤，祛痘......”
张艾跟王鞠详细介绍排灯妙，屏幕突传声音：“需男朋友啊，东西实太沉。”
“电影，两电影。”
话难张艾确实谈恋爱。
观察室。
“先问肃哥啊，哪绝干？”贺冋脸奇凌霄肃问。
“全干。”凌霄肃回答异常干脆利落，“知....，块肥皂洗遍全身。”
“啊？”张艾异常震惊，扭头向身边顾安问：“吗？”
“，很精致男孩。”顾安摇摇头笑。
“觉部分男像很讲究。”乔山跟凌霄肃差，基本块肥皂洗遍全身。
“其实讲究点儿，因十，比谁老快，重视，十，跟十皮肤状态相差特别。”付，未间给予答桉。
“跟十啥变化？”贺冋紧跟问句。
“比状态更，皮肤黑。”
“，怎签承诺书啊？”刚才候，顾安注张艾活记录片段，签承诺书场景。
“儿呢。”张艾低头弯腰，桌份承诺书拿。
顾安接打，写两雷区，吃巧克力晚九点床。
“哎，点儿奇顾老师贺老师二位雷区什？”乔山始搞。
“啥雷区，身材知。”顾安站身，带笑。
“什爱吃吗？”
顾安，：“挑食。”
找顾安雷区，嘉宾目标放贺冋身。
贺冋配合，写四雷区，四位嘉宾每选择。
拉顾安跟执。
录完节目，刚午十点。
“贺老师，星城边哪铁锅乱炖吃啊？”顾安边取身设备，边贺冋问。
“知，离电视台边远，儿带。”贺冋邀请乔山、张艾、王鞠、凌霄肃四。
张艾本打算，等电视台门口身影，让决定跟顾安吃午饭。
“男朋友？”顾安门口位帅哥，身边张艾声问句。
“。”方确实追求，答应，觉差点儿什。
门口等张艾位，正顾安节目跟张艾拍戏男演员。
知张艾跟方什，方笑跟顾安几打声招呼离。
顾安位姓徐男演员其实非常跟吃午饭。
，位徐演员透明，顾安、贺冋二业内咖位，乔山、王鞠、凌霄肃，包括张艾内，圈位比方高。
跑电视台找张艾，估计借此机跟顾安等搭关系。
贺冋找东北铁锅乱炖，做非常，让东北乔山张艾二忍住夸。
段饭其实少带点儿社交思，少酒水。
酒精刺激，话匣顺其打，几包房聊相。
吃完饭，兴致几唱儿歌。
唱歌KTV贺冋找，隐私性很强方。
张艾今喝点，唱完点歌，瘫坐沙，脑袋受控制靠顾安肩膀。
顾安推几，见反应，朝王鞠招招。
让张艾脑袋靠王鞠肩膀靠，顾安身唱歌。
唱歌候什间观念，外夜幕降临，包房几丝毫察觉。
此，睡觉张艾醒，满脸歉王鞠：“鞠姐，思啊，给肩膀揉揉吧。”
“。”完，王鞠声张艾耳边，靠顾安肩膀。
故拿打趣张艾，方啥反应。
酒精彻底消散张艾听王鞠话，抬眼正跟贺冋合唱顾安。
晚七点半，顾安等KTV，晚饭依旧几吃。
午顿贺冋请，晚顿顾安继续让贺冋掏钱。
菜，顾安跟远魔周瑶打视频电话。
因午已经喝酒，晚几再饮酒。
吃东西，聊儿。
顾安回酒店休息候晚九点半，间点儿很早，丝睡。
明录期，顾安今坐飞机回魔。
“叮冬！叮冬！”顾安刚游戏打，准备玩几睡觉呢，门外门铃突响。
走门口，透猫眼往外，门外站让外。
“什吗？”打门，眼张艾，顾安疑惑问。
“教健身方式吗？刚空，请教，方吗？”
“进吧。”顾安侧身让路，让张艾进屋。
“先跟理论，试，哪问题，给纠正。”目两况，顾安教方太实际操，先理论始，让试验。