五十七章 操场
候，非常突。
比顾安张艾，真单纯给方指导健身方问题，外况。
外况，导致张艾再健身房健身，因顾安更高效。
晚临近十二点，张艾离顾安房间，回屋，倒床睡，洗漱顾。
次，午八点半，阵刺耳闹铃声，张艾睡梦拉。
真床，今录制节目，。
观察室再次见顾安，张艾识脸色微红。
“周见，感觉什变化。”实际几晚见已，节目周播次，录制候，贺冋故，营造间错感。
“咱节目特别跟分享什，吧，减肥节目，先瘦四十斤，，减肥次，重跟分享健康活方式.....
希望分享程变更，更健康活，今节目始，先聊跟胖瘦关系......依次给分享轻候照片.....”
身观察员，顾安另观察员兼主持贺冋完，主提先轻照片。
今才25岁，照片放22岁候状态，虽相差三，差别很。
常红气养很理，顾安皮肤其方较走红太。
论差别少，点儿母庸置疑，顾安越越帅，很越越倾原因。
放完两位观察员照片，四位嘉宾，每跟或或少很变化，变化，变化坏。
“今咱先谁？”
“先肃哥片段吧，让先打。”
片段始间午刚午休，凌霄肃唐霏夫妻二刚睡醒久，约午运。
“带点儿水吧。”
“带暖水壶，装水，拿茶叶，苏打水.....”
“带，什拿，咱走吧。”
往目路，唐霏忍住正车丈夫凌霄肃吐槽：“跑步啥非找操场，健身房跑跑。”
“健身房咋跑啊，慢跑，快跑，变速跑......”凌霄肃表示健身房方让施展。
“跑步代价太，老远。”话完，唐霏忍住打哈欠，丈夫非操场跑步，睡儿呢。
凌霄肃因经常练田径，已经习惯操场跑步习惯节奏，跑步机东西鸡肋。
望京某操场。
经段车程，唐霏凌霄肃两身影操场。
“见操场亲切？”
“亲。”
东西放，凌霄肃始绕操场慢跑预热。
“很迷恋跑跑耳边风声感觉，觉跑迷恋像吃迷恋，咀嚼喜爱食物，滑食候，快感犹跑静止状态，断加速加速加速.......达达速度高峰快感......非常迷感受.....”
凌霄肃跑步段述，顾安做任何评价，听话，空话。
顾安，果凌霄肃真跑步爱者话，身材应该保持很，已经原六块腹肌拥者，变块腹肌拥者。
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底，律性太差，跑步热爱激烈。
鲜明比张艾，因完身材，狠劲儿苛刻劲儿，般绝做。
点儿，顾安更加佩服张艾。
，评价代表，因经昨晚，张艾少带主观偏向。
“，请问凌霄肃吗，演《归诱惑》，请问真洪世贤吗？”唐霏装丈夫粉丝，凑刚跑完步丈夫，脸花痴问。
“，别演....”
“给签名吧，迷妹。”唐霏依沉浸角色扮演。
“跟跑圈吧。”凌霄肃拉妻。
“跑。”完，唐霏指刚才跑步群轻，“帮厉害啊。”
听话，凌霄肃脸傲：“帮徒徒孙。”
话让顾安微微皱眉头，竞技场拼搏耐，谁跟比龄，笑至极。
“跟比知，跑，徒徒孙，敢敢比？敢比，敢跟搭讪。”唐霏丈夫水平位置。
“啊，搭呗。”凌霄肃脸信，感觉轻松拿捏帮轻。
顾安，其实盲目信，句话叫拳怕少壮，放田径十分合适。
五分钟，凌霄肃间150米短跑比赛正式始。
“各位，预备......走。”
字落候，凌霄肃抢跑。
已经步入凌霄肃哪几正风华正茂轻孩，喜提名。
喘粗气刚回点，歇两口，身材苗条，走凌霄肃身边：“再八百米放松？”
“三千？”
听话，凌霄肃赶紧逃离此。
商量，决定再百米短跑。
“肃哥，次扳回城？”观察室，乔山奇问。
“接吧。”，凌霄肃难启齿，啊候服老。
“各位.......跑！”
“加油！加油！”唐霏停给丈夫呐喊助威。
始注定结局。
次百米比赛让凌霄肃再次落败，让拉伤肌肉。
丈夫受伤，唐霏责，始哄，凌霄肃估计跟帮轻孩比赛，逞强。
回，唐霏让凌霄肃休息，进厨房忙活晚饭。
两享受晚饭，唐霏拿筋膜球给凌霄肃按摩肌肉，画非常温馨舒适。
“次给做饭什候，记吗？”唐霏突口问，“做什啊？”
“记像，给做碗方便，.....卧两荷包蛋.....半夜，特别饿，觉...哇，真太吃，吃吃方便。”
凌霄肃初跟唐霏候，顶巨压力，庭幸福满，儿双全。
“其实眼神骗，山哥嫂，肃哥嫂，眼神充满爱......”极度缺乏爱张艾话候，让坐旁边顾安感受股浓浓羡慕，找宠，呵护。
“咱接往。”
二播放片段王鞠，点帝三屯某健身房。
“丽丽~~”王鞠跟私教关系很，称呼很亲切。
“今感觉怎？”健身教练丽丽，带笑朝王鞠问。
“痛啊，胳膊伸直。”
“OK吗？”丽丽拍王鞠臀部，思问块肌肉感觉。
“痛，很痛。”
“，今很轻松。”
听教练话，王鞠整感觉放松少。
“今带朋友吗？”
“，四朋友，跳舞基础。”王鞠四朋友其实组合，某档选秀节目，关系相错。
“几跟吗？”丽丽思问，王鞠朋友跟训练强度。
“问题，体错。”
话音刚落，王鞠四位朋友，分别：李梓萱、罗尹田、刘妮义、魏妗。
长很轻貌，王鞠，首先热拥抱。
“今做简单训练，先带更衣室换衣服，放包......”
等几姐妹打完招呼，教练丽丽带几更衣室。
“首先，先做基本体测，测身体基本况，体脂率体重.....”
王鞠五体测结果，久。
“王鞠，体脂率概27.6%，整身体体脂率相点点偏高，接提高肌肉量，整体体重60公斤，目标？”
“目标吗？”王菊沉思，：“体脂降。”
目标什准确数值，决够。
教练丽丽点儿，“觉果三月间，很努力训练，降21%绝问题。”
给王鞠定目标，教练始二份体测报告，份李梓萱。
“体脂率20%......罗尹田体脂率18%，刘妮义体脂率21%，魏妗体脂率19%。”
王鞠五体脂率高，本其跟差呢，私底锻炼身体，点儿倒刺激。
“始今训练吧。”
“先做训练简单热身，步迈，迈，尽量往压，压腿，换另边，迈步，伸直，尽量拉身体，再做两蹲跳......”
“热？”教练丽丽声且富激朝王鞠五问。
“热热。”
“，接始今正式训练........”
项目箭步蹲，据王鞠本，曾经给练苦。
练完箭步蹲，教练口：“稍微休息，缓口气，待儿项目，魔鬼循环训练。”
魔鬼循环训练包含五项，分别双壶铃摇摆、双战绳、哑铃酒杯深蹲、划船机、高抬腿跳。
王鞠承受力，教练丽丽高度评价，员，王鞠承受力排位。
镜头砖转回观察室。
“鞠姐，今状态错啊，运量啊。”
“其实运量直很，知跟，运量再，果吃块节制，身形变金刚芭比，分.....”
“，问两位孩目男身材什？”
贺冋话音刚落，王鞠张艾两几乎，目光唰，向顾安。
顾安娱乐圈三特点被众熟知，高富帅，二完身材，三专业力（包括唱歌演戏）。
“惜顾安结婚太早，点儿希望。”贺冋笑。
张艾嘴角由主向扬，昨晚某件。
“定，算顾老师结婚，觉啥希望。”王鞠很知明。
“两位男嘉宾，觉孩身材怎才算？”问完嘉宾，贺冋始问男嘉宾。
乔山言，“觉太瘦，觉太瘦太柴太。”
“山哥，觉身材，男眼算太柴吗？”张艾插句嘴。
“正.....特正。”乔山紧张，怕错话老乡给罪。
其实，张艾身材乔山，点儿瘦，喜欢微胖。