六章 朝完任务，冲！
虽万米目标完，距离彻底完任务差五万米、十万米两任务进度呢，更别按比例齐耳才完十分。
距离守义书院间已经很近，齐耳丝毫松懈，绝法完任务。
午觉睡儿，刚刚够齐耳恢复精神，等午再次征战健身房，狠脸，副跑坏跑步机誓罢休。
其实万米目标，基本每达，毕竟求快速度提，保持匀速，稳定呼吸节奏，基本稍微训练完。
绝部分做原因两，法稳定呼吸，其次重，定坚持、定跑完万米信念决，且算跑完万米什收获，与付考量识放弃。
齐耳，定完任务，连耐力长跑任务放弃，让狗系统笑话嘛？！
并且完任务，明确知获奖励，坚定信念重原因。知付，定获回报，论谁咬咬牙，坚持吧。
其实齐耳快完万米任务进度，“绝专注”技给予帮助比重。
进入绝专注状态，齐耳迅速进任务存缺陷，找正确进方向，更让轻易掌握控制呼吸、步频，稳定节奏很困难技巧。才让齐耳两间完长跑万米。
五万米、十万米。比长跑万米言，更长跑步距离需光节奏、技巧、信东西，完更需强劲硬实力，足够体力紧靠信技巧，绝办法完任务。
齐耳断长跑，锻炼体，尽量规范跑步，寻求突破，除此外再什办法。
整整午间，齐耳停跑步，跑累停，喝点水休息，休息再继续跑步。
完万米任务进度，系统奖励肺功增幅，效果特别棒，项增幅，齐耳才真切体奔跑畅快感，整整午奔跑，齐耳再感慌、肺部缺氧疼痛等次跑步状况。
真，肺功增幅，齐耳乱跳，气乱喘，跑步劲，口气万米，费劲儿~狗系统别，给奖励真比够劲，赏块糖！
接连续两，齐耳坚持断跑步训练体，果使“绝专注”技，启技规范跑步，慢慢协调跑整体节奏，等技持续间结束继续枯燥跑、跑、跑。
笨方法，整体收益很，光靠死命练习齐耳啥突破。
齐耳变点急躁，马回书院，候哪空闲间跑步？
算抽空闲候跑步，果齐耳健身房，跑步机帮助，费力气保持匀速。原本见完任务希望，进路再给添麻烦，齐耳完任务真盼头。
“耳啊，近几直跑步，锻炼身体嘛？光跑步效果，速度太吧。”齐耳连几跑步，让健身房经理点疑惑。
健身房经理原本做私健身教练，做绩被老板提经理，齐耳归专业士，否帮助突破困境呢？齐耳健身白问问老鸟经验，啥思。
“唉，经理练练耐力长跑，除刚始确实进步很，跑几两三万米跑，进步特别缓慢，给支招，帮帮嘛？”
齐耳困扰，经理听嘿嘿笑，满脸信。
“嗨，啊？应该早点问啊，哥哥怎专业。经验，短期内迅速提高耐力跑力，肯定锻炼体，规范两方入。”
“锻炼体啥办法，遍遍苦练，倒建议跑步稍微加快点速度，训练效果应该提升。规范，办法，教练帮客户迅速提高绩秘密法宝。耳等跑步候，拿机放跑步机旁边，录像，光让全观察跑步，非常容易找问题，听哥绝错。”
听经理话，齐耳恍悟。啊，跑步整体节奏由许许因素共影响，算技：绝专注，像盲摸象，法全观察身，才让训练收效甚微。
机录像方便，解决问题，妙呀。齐耳赶忙经理谢，帮忙。
急快点录像效果，齐耳匆忙拿机，固定跑步机旁边，调整角度，打录像，跑。
因纠正节奏，齐耳跑太长间，十几分钟录像够。
齐耳跑概十分钟左右，停步，跑机边刚才录录像。
几思考久，尤其绝专注训练，并收效，齐耳刚录像，很问题。
“唔，左腿右腿抬高度，摆臂候维持固定节奏，半身太僵硬，非常影响整体跑步节奏。”
怕问题，齐耳怕找问题，进步方向。
像医病，百分八十病症被治愈，困难何确定病症。
万搞误诊耽误佳治疗间，敢确定慢慢检验，非常耽误间。
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齐耳像医，拿正确病历单，“绝专注”锋利术刀精致解决问题。
清醒脑摒弃干扰专注改错，进步随，走正确路，齐耳终重新感受飞快进步快感。
仅仅午，齐耳收获比跑两更突破，半功倍此啊。
完任务路，齐耳奋力冲锋。次录像齐耳找问题全部被纠正，午齐耳再次录次间更长视频，并且很跑定距离，肌肉疲劳主抖才产问题。
次纠正容易，因齐耳法再次进入绝专注状态效率幅度滑。
齐耳贪，收获已经非常观，齐耳感非常满。
回，齐耳早早休息，必须更快恢复肌肉疲劳，间，计划隔绝专注突破未达五万米，更浪费任何间。
觉睡醒，神清气爽。刷牙洗漱候齐耳录像各问题，像魔怔。
早餐，齐耳更吃两白水蛋，杯牛奶，怕吃影响运状态。
赶健身房，番热身活，齐耳再次站熟悉跑步机，深深吸口气。
“加油！放弃，失败，齐耳，记住什叫破楼兰誓回！”
机，设定速度25km/h，设定距离十万米！挑战速度，百米十五秒速度，突破极限距离。
屈膝，抬腿，右腿先迈步；吸气，摆臂，合适节奏。
切往方向展，齐耳并始使绝专注，因技留佳间。
十分钟，半，……
两万五千米，早齐耳极限，算使绝专注齐耳努力保持住节奏。
七十分钟，九十分钟……
间始变缓慢，齐耳濒临极限。“坚持，坚持，再几分钟，使绝专注。”齐耳努力告诉，保持头脑清醒。
百分钟！！齐耳达极限，汗水早打湿衣服，层层汗水刚滴落跑步机，被齐耳脚步踏。
“使，绝专注。”
识始模糊，慢慢控制住跑步节奏，齐耳才终启绝专注状态。
瞬间，世界安静。