五章 万米，完！
入眼暗黄色鸡肉，花花绿绿配料，土豆炖极，锅汤汁，锅鸡做候放汤，周围两份饼吸汤汁。并紧，做法反造锅鸡软滑与干香并存特色。
顾热，齐耳猴急夹饼吃，菜香齐耳饿，怪沉稳呀？
外脆软饼，借菜香，齐耳口炸，点干，因饼浸满汤汁，再夹块鸡肉配饼吃，字，香。
土豆很，入嘴轻轻抿全部化，配口白米饭，真绝配。
反正齐耳吃特别痛快，锅鸡、两份饼、碗米饭，风卷残云全部塞进肚。
吃饱喝足付钱，齐耳晃荡走回，准备睡午觉，午继续健身房跑步，办法，狗系统匹配任务让安宁！
疲惫入睡特别快，反正齐耳回洗澡，刚刚坐床，倒头睡，觉直接睡订机闹钟，叮铃铃叮铃铃响，才齐耳梦拉回实。
梦齐耳梦见完任务，痛揍身毒性深重系统额狗头，强迫它提高齐耳身体素质因素，校依靠技，习绩突飞猛进，重拳击，鸣惊！
实......齐耳唯唯诺诺，床费劲，懂懂，肌肉运睡觉更加酸疼。算此齐耳迈协调步伐抓紧健身房跑步，卑微仔。
更悲催苦苦跑午，却什提升，越跑越烦。
健身房回，齐耳思再吃饭，随便胡吃海塞通，封印床，法弹。
觉睡明，齐耳感觉肌肉酸疼恢复，虽舒服，倒继续再影响跑步。毕竟齐耳十七岁轻，精力旺，恢复快，真三十岁猛锻炼遭，睡三五，流汗，别。
任何办法，再累跑步继续，任务未完，齐耳仍需努力！
洗漱完，齐耳门吃早餐，猪肉包配辣汤，再加两糖糕，滋滋~肚饭，慌，齐耳今跑步很信，毕竟已经见狗系统“绝专注”技已经昨使灰色，变黑色，慌啥嘛，齐耳两字，信！
“绝专注”技齐耳已经实验完毕，技效果、持续间、冷却间充分解，做计划合理使，求让珍贵技达它效果。
健身房，齐耳并急跑步，先力压压腿、拉拉筋，身体充分活，喝几口温水，做跑步准备工。
跑步机速度设置10km/h，间设置五，距离五万米，反正跑跑谓，信爆棚齐耳设置五万米，牛。
“使，技：绝专注。”
随齐耳默念，特别感觉重新浮，更冷静、更专注、更加强身体控制力。平常需尽齐耳精力，才控制步伐呼吸频率，很保持佳节奏。
次跑步，齐耳始关注跑步规范度，每次摆臂幅度否致?每次迈步距离否相？更细致比膝盖弯曲程度否合适？奔跑背部否挺直？
每项规范像呼吸、步频失调跑步影响，果齐耳全部做规范，齐耳跑步绩提升幅度绝，量变产质变嘛。
充足体力储备，强精神控制，让齐耳次跑步反点享受，感受身体随汗液蒸持续进步，每次奔跑更加协调，体力慢慢被消耗，体力限却随增加，原准确感知进步，付变快乐。
齐耳刻什定跑万米、五万米目标，计算底跑久间，全全沉浸跑步，切水渠，功请。
齐耳绝专注持续间退，才惊醒原间已经，“匀速间断长跑”任务进度点：长跑万米，被完。甚至此齐耳感觉余力，继续跑。
索性停，齐耳边跑，边关注眼系统，任务内容跑万米变化。
【期望奖励：提高身体耐力素质】
【任务：匀速间断长跑十万米（万米，五万米，十万米）】
【获奖励：肺功增幅】
怪齐耳跑万米候，突呼吸瞬间畅快极，跳更加沉稳力，算绝专注持续间已经结束，齐耳继续奔跑，原奖励。
狗系统给予齐耳奖励，应该按阶段放，任务分三完点，达项完度获项奖励，奖励内容依据齐耳获任务设定期望奖励类型定。
齐耳继续跑阵，感觉再跳快，肺部因吸氧足疼痛况，因体力足，肌肉乳酸堆积导致异常酸疼，主颤抖。
故此齐耳放满跑步机速度，快走速度让身体慢慢放松，直停止。
流汗液打湿齐耳运服，衣服绑身很舒服，见此齐耳准备买健身专速干衣，虽很热，齐耳忍住喝冰水欲望，口口慢慢喝温水，比昨跑完步死状态，今明显。
因齐耳带换洗衣服，留健身房洗澡，坐歇，等身汗差干，离健身房回。
原本齐耳依靠蔚蓝联邦放补助金活，算节省攒点钱，花七七八八，办法再放肆吃。
富富吃法，穷穷食，苏食，贵便宜每价格吃。齐耳月末钱候特别喜欢买两番茄，份公寓楼馆老板擀劲条，回做吃。
【鉴环境此，本站随关闭，请尽快移步至永久运营换源App， 】
番茄洗切片，水烧锅烫，番茄熟很快，焯几水捞。条锅煮熟，凉水让条更爽口更劲，番茄片倒条。
，仅仅番茄算食，加齐耳特制酱料，齐耳制拌专酱料艺，餐厅打工候跟厨师傅呢。
酱料咸香辣爽，搭配条劲及番茄微酸，很啊~吸溜吸溜，齐耳吃整整海碗，才升饱腹感，运量齐耳饭量变少，肯定吃穷。
摸摸吃饱微圆肚，齐耳计划等，光习，办法挣钱必提程。