十章 化身油焖虾
“体旗帜？牛Ｘ！”
“体旗帜做？”
“鲜肉谁啊！厉害。”
“高，求山灭掉鬼，＠高民间节目组。”
“寻找旗帜哥，需！”
姚禹表扬视频进入公众眼球，八闽省电视台，高民间节目组电话立马热线。
节目组项目经理郭兵往，算，每电话似招惹“呼死！”，连绵绝。
“喂！郭啊！节目组体旗帜表演，啊，工搞错，节目组回火节奏！”圈内羡慕嫉妒恨点赞。
“郭，回节目请民间高叫什，旗杆跳钢管舞伙，电话给。”勤劳挥舞锄头，准备始挖墙脚。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
许久，容易耗电话电，郭兵已经热烫机甩边。
喊吴剑锋：“，赶紧联系叫姚禹伙，回操话，咱节目组借东风火场，候往，少处。”
“早打，姚禹电话死活打通啊！”
吴剑锋早被连绵绝电话，吵焦头烂额，早早尝试联系姚禹胖球经纪陈益，打通。
害虫健身工室几胖员，关注郑达轩藤野二郎场比赛。
两周，郑达轩刚刚惜败鬼候，间姚禹。
姚禹，确保必胜握——适愿力况，防万。
段间，姚禹针性做背部肌肉侧链肌肉群训练，每操死活算晚。
几胖员姚禹往死练，默默庆幸：“运量，啊！”
姚禹教练，潜移默化，言传身教带头示范，几禁加运量。
结果半月突击，加月坚持，五男六胖体型全部翻覆变化。
全部告别腰围胸围葫芦形身材，男朝倒三角变化，腰部则点婀娜曲线。
已镜满脸敢置信表，喃喃语：“竟瘦？”
“每胖体内藏瘦灵魂！”姚禹洗脑：“健身、纯、污染长老药！”
“教练，准备怎。”震惊，黄金伟摸明显号饼脸问。
“啊！教练，背满满肌肉啊！明显倒三角！”
陈秀景满眼星星，花痴般，差伸摸。
“差！”
姚禹摆姿势，舒展蝙蝠展翅般强背阔肌群。
“已经报名挑战横向引体向吉尼斯世界纪录，再稍微调整状态，。”
“教练，候场给摇旗呐喊，加油助威，坐等教练灭掉鬼！”黄金伟立马。
“啊！教练，展威风候，少经纪啊！”陈益补充。
其几胖闻言，眼巴巴姚禹。
“嗯！候，打害虫健身工室旗帜横幅，宣传，肯定火。”
姚禹：“今训练，回准备，两准备。”
几胖回，姚禹给做身体测试。
“体脂百分十！”拿结果，寻思：“短短两周间，做针性训练差，背部肌肉群足够，体脂略，臂维度够啊！”
“，回海滨救，收获整整股愿力嘛！”
“次败奢侈回，十倍代价身尝试脂肪转换肌肉酸爽。”
“很老实！”
姚禹立马，默念肖祭坛使口号，喊鼠吩咐：“腰腹处余脂肪转换肌肉。”
“身使，十倍消耗，每五百克脂肪转换肌肉需消耗缕愿力。”
“，问题，爷愿力。”祭坛头结余股十缕愿力，姚禹信满满，霸气十足：“转换吧！”
鼠长长胡须间，红光闪，姚禹立马感觉腰腹核肌肉群，先传阵阵剧痛，痉挛感觉。
整躺板，像煮熟虾般，蜷缩身体，断抽搐。
紧接法言语酸爽，核肌肉群传。
“啊！”
“哦！”
“啊……！”
忍住喊口，内默默：“真爽啊！难怪几胖拳打脚踢肩摔，咬牙坚持走。”
几分钟，转换功，姚禹摸摸马甲线，明显感觉肌肉层变厚，老腰像纤细。
测体脂：9.5%。
“差，给力啊！”姚禹喜。
突，直臂围5厘米，略选单薄胳膊愣：“果腰腹部脂肪转换臂肱二、肱三，逆！”
“臂肌肉肱二、肱三属肌肉群，加五百克肌肉话，很怕。”
“脂肪转换肌肉原始部分，果指定部位话，消耗加三倍！”鼠感受姚禹兴奋，盆冷水泼。
“加三倍？”
听话，姚禹忍住吐槽：“坑爹啊！鼠奸商，点儿愿力！”
“，爷愿力，任性！吧，腰腹部脂肪转换五百克两臂肱二头肌，需消耗少愿力。”
“二次身使脂肪转换肌肉功，每五百克需消耗二缕愿力，指定部分，消耗加三倍，外消耗六缕，计八缕愿力。”
“八缕！”
姚禹恋恋舍祭坛九丝数字，忍痛：“吧，左右，边半，做，爷求返工。”
股被电般感觉腰腹传递两臂。
姚禹化身煮熟油焖虾躺，断抽搐。
“啊！”
“哦！”
“呀！”
隔壁邻居默默吐槽：“知住什啊，白胡搞！”
今章，迟，思。
早九点始码字，结果电话断，拖。
吃饭，回继续码字，六点定迟。
求推荐、收藏、支持，
照趋势三百推荐加更，估计每加，哇呀呀呀，伙支持给力啊，表示启压力转换力系统，各票票，支持砸死吧！~
定给力，让失望。（未完待续）