093章 秋冬【1/3更求票】
每乒球运员，根据龄身体赋，力量训练强度。
几乎每进强度卧推训练，席木恩，刚退役程龙灿，及未王力，乒内部留超越足球运员恐怖卧推数据。
孔振东等处身体育期，进卧推训练。整力量训练项目，与午速度，耐力训练机结合。
比尹萧教练安排挥铁拍各击球训练，兼顾力量与耐力训练，力量训练，除铁拍，增加握轻哑铃挥拍练习。
进完重拍训练，恢复常规球拍力击球训练。力击球训练远台扣杀主，进超远距离向墙壁连续扣球反弹训练。
问直接进网球训练，或者壁球训练，增强臂力呢？
理论讲，臂力绝值提高，挥拍型绝，因此练习专业性取。
挥铁拍，哑铃及远台扣杀训练，主增强肢力量。
孔振东等需进负重越野跑，负重深蹲，负重楼梯，负重进速度移训练等增强肢力量训练。
世范振东，身高米七，力量绝逊色任何高马欧洲选，靠什？
范振东靠比粗壮腿，靠身高，体极限肢力量。
孔振东力量训练强度，队教练组议存争议，乒队教练组虽千叶世乒赛进重组，内部构很复杂。
米兴邦目任何际绩打底，因此并绝话语权。吴靖平，尹萧被米兴邦新提拔进入队，及其履历写“带XXX世界冠军”其冠军教练，打法方向，训练方法尖锐理论冲突。
九十代省队训练与队训练各体系，并兼容。
般运员省队进各项基本功，基本战术打法训练。才少十五六岁进入队，才并适应高强度快节奏际抗，被迫加练力量。
突加练力量，再加队残酷竞争，逼迫轻队员必须两内打绩，必须超负荷力量训练。
结果废柴率极高，偶尔几杀重围才运员，纪轻轻留伤病隐患，影响期职业涯。
角度，11岁孔振东，始进循序渐进力量训练，正其。
教练组11岁球员力量训练强度各执词，因队言，11岁刚进入男育期队队员，破荒回。
教练组争论，终米兴邦力挺尹萧。乒队体制决定，具体队员训练，主管教练话语权。
米兴邦力挺尹萧，私底求孔振东力量训练周报，随适应，随调整。
199110月1月，秋冬。
三月，孔振东极其规律苦僧活。
早晨六点始长跑，穿插身体柔韧与协调性训练。
早饭，午进速度，敏捷，耐力训练，午进力量训练及协助队教练组，进横板直打技术打法研究，每黄昏进游泳训练。
孔振东训练强度与15岁刘棒，几乎完全相，力量训练犹。
尹萧教练，乒医疗组紧密关注，惊奇孔振东众身体赋及农院父亲打良营养基础，让完全适应。
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唯足，乒医疗专判断，孔振东比常早进肢力量训练，终影响身高。
11岁17cm孔振东言，目标190际男模，强度训练，180问题。
孔振东三月训练，集力量，速度，敏捷，柔韧，耐力五专项训练，及体储备训练。除每午横板直打三板演练，并进其战术打法及技术训练。
尹萧教练话，量变引导质变关键期，专项训练配合技术打法训练，9才启。
1月底，孔振东接首队郑教练通知，0号，回首队参加底结与计划。
根据持续新世纪传统，每岁末初结与计划，度。
孔振东首队队训练四，被通知回首队。
1月0，孔振东回首队训练，首先迎接郑重，周安等住队友。
首队末结与计划礼堂召。
除首队全体教练员，全体运员，乒羽，首体委重量级领导席议，议由教练李慕华主持。
几重量级领导言，李慕华教练首先首队91绩进结。
91乒乓界两盛世乒赛与乒协杯。世乒赛男队集体惨败，首队张磊与高君责旁贷。
本放绩，简略足结原则，世乒赛惨败略，孔振东乒协杯冠军并破纪录龄进入首队，结报告浓墨重彩笔。
孔振东乒羽，首体委领导层刷次存感。
将近91结结束，李慕华始进9计划与员。
9乒乓界，两场赛核，比赛级别比91高止量级。
李慕华教练宣布：“半，乒乓球全锦标赛将首举，各省队优秀选将奋力拼搏，争夺至高荣誉，半巴塞罗奥运进选拔与练兵。首队将优选优，派强队员参赛，争取超往名次与绩！”（未完待续）