二百八十章 烈挥汗训练
燕京体育训练基，室外田径训练场。
7月1，三伏初伏走向结束，即将进入三伏伏。
将启气温更高，更闷热。
罕见高温酷热正范围蔓延，气象局0布史高级别高温应急响应。
午九点，燕京室外温度已经高达5摄氏度。
“感觉怎？”
三组短距离间歇跑结束，王维涛拎给孟飞瓶装矿泉水。
“嗯......热....身汗流停...咕噜...咕噜...”
孟飞光膀，汗流浃背，呼呼喘粗气，双抱矿泉水瓶猛饮。
高强度氧运，加室外蒸笼般酷热难耐，每知流掉少斤汗水。
孟飞知，衣服换湿透，拿少件够换，衣服挂房间晾呢，干脆光膀训练。
室内训练馆稍微凉快点，际型比赛室外进，运员躲避太阳训练，努力适应气。
训练全身爆力、展腿部肌肉力量、展躯干肌肉力量及展肢肌肉力量练习，受器械杠铃及场限制，孟飞室内进外，其训练安排几乎室外进。
结束欧洲际田径赛，孟飞王维涛马停蹄赶回内，进短暂休整，立即投入新训练。
经连续与加特林、鲍威尔及盖伊等世界顶级短跑运员较量，王维涛孟飞识差距，尤其速度耐力方。
孟飞曾经薄弱跑半程，经冬训及反复比赛磨炼，及取长足进步，与顶尖高决落风，甚至取领先。
曾经内赛场及亚洲赛场引傲速度耐力，及半程保持高速冲刺力，放际赛反变普通甚至需提升薄弱环节。
孟飞，确实挺戏剧性。
随身力提升，及实力等级提升，曾经优势转变劣势。
因变弱，因变强，变强。
刚刚进60米、80米100米短距离间歇跑，进高强度速度耐力训练。
般耐力指运员机体长间强度运抗疲劳力。
般耐力训练使运员增吸氧量、改善运员血管呼吸系统功。它运员展提高其素质、承受负荷训练负荷训练恢复基础。
速度耐力指体保持较长间快速运力。
短跑运员，速度耐力保持高速度力，尽长距离间保持高速度力。短跑运员速度耐力水平，影响短跑专项运绩重因素。
速度耐力训练常见方式强度间歇跑、反复跑变速跑，冬训内外短跑运员进高原训练。
孟飞进高原训练，知训练短跑项目尤其速度耐力提升否效果。
清凉矿泉水穿肠入肚，孟飞感觉冒烟嗓冒火肺部，顿久旱逢甘霖，滋润满血复活。
稍微休息片刻，急促喘息慢慢归平缓，孟飞感觉呼吸并特别紧张，肺活量十足，身体各部位够感觉充满力量，运转流畅。
“休息十分钟，待儿进长距离间歇跑三组变速跑三组。强度点，迫切需提升方速度耐力。”
王维涛孟飞走阴凉休息区，训练计划，接抬头望望悬挂空火球，忍。
“恩，叫减肥减肥，运量，呆星期保证瘦新高度。扔铅球瘦圈，哈哈哈...”孟飞抬眼远处，铅球组正挥汗雨进训练，忍住乐呵笑。
王维涛娱乐孟飞，内豪欣慰。
训练，脸半身已经晒黑圈，背晒甚至脱皮，几汗抽筋暑况。
即便此，孟飞却喊累，更偷工减料训练。
每次高质量完训练任务，甚至主增加训练量，次王维涛强烈制止才停息。
任何位教练师傅骄傲，教徒弟懂且几乎耗费思监督训练、提升士气、理辅导甚至绪安抚等。
王维涛需针孟飞况，制定科合理训练方案，安排合理训练计划，针孟飞训练比赛问题进纠正解决。
“真眼，实话炎热气连续高强度训练，很羡慕龄。正享受假期，或许此正躲吹空调风扇，玩令迷游戏，追火热电视剧。”王维涛笑问。
眼孟飞，经两磨炼，变越越沉稳。
初云煤渣跑，跑步毫章法青涩少，却已经整、整亚洲短跑王。
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候忘记孟飞月才满17岁，却像三十岁般熟理智。
“老王，逗呢。际玩笑，羡慕啊。名职业短跑运员，选择条路，味放很。彻底远离舒适区，踏断挑战突破征程。”
孟飞喝两口水，笑。
早熟？！
词语王胡脑海蹦，孟飞直接定义。
难怪运员容易早熟，果理。
换般，临近17岁门槛，话？
反正王胡信，哥儿读，忙玩游戏呢。
“活该，继续保持态，鬼才知突破什步。反正老陪，步擂台，直走。”
王胡拿瓶矿泉水，孟飞瓶装矿泉水碰碰，口关半，爽朗。
“果三十米速度再快点话，很希望摸9秒90门。拿罗马黄金联赛跑9秒96，百米绩......”
王胡资料夹抽分析报告，孟飞讲解。
分析报告，显示孟飞每十米阶段况。
100米9.96秒绩例：
?0-10米1.8秒
10-0米1.05秒
0-0米0.9秒
0-40米0.86秒
40-50米0.84秒
50-60米0.8秒
60-70米0.84秒
70-80米0.89秒
80-90米0.9秒
90-100米0.98秒
孟飞高速度途跑差，巅峰40米-70米达0.8-0.84秒，0米冲刺阶段却滑0.89秒甚至0.98秒。
果速度耐力更，保持速度更强，稳定住巅峰速度，很再进步提升绩。
速度耐力，亚洲已经顶级存。
与贾斯汀-加特林、阿萨法-鲍威尔、泰森-盖伊及牙买加闪电尤塞恩-博尔特等世界顶级短跑选相比，并什优势，甚至经常冲刺阶段三十米处劣势。
阪奖赛半程孟飞直领先加特林，被加特林反超；
哈超级奖赛半程孟飞依领先加特林，被加特林反超；
奥斯陆黄金联赛，半程孟飞领先鲍威尔，差点被反超，惊险0.00秒优势赢冠军；
巴黎黄金联赛，半程孟飞领先鲍威尔，被鲍威尔反超；
洛桑超级奖赛，全程领先，虽终夺冠，阶段受伦纳德-斯科特等黑顶级选冲击；
罗马黄金联赛，半程依领先鲍威尔，三十米被鲍威尔反超。
论王维涛分析报告记录，孟飞脑海记忆，被黑选反超实，真实反映速度耐力差距。
果经历与高决，或许孟飞觉身速度耐力挺错，实却让明白急需提升方。
短跑项目言，直接提升效果速度耐力。
踏短跑竞技条路，进短跑训练比赛近三间，孟飞短跑训练认知，早已初般认拼命跑层次。
孟飞王胡给贾斯汀-加特林、阿萨法-鲍威尔、泰森-盖伊及牙买加闪电尤塞恩-博尔特等做分析报告，解技术特点优势主半程速度极快。
孟飞高交，彼此优劣势比较清楚。
跑法，100米项目，半程够加特林、鲍威尔两位世界记录保持者拉距离，二三十米候，往往被加特林、鲍威尔追。
00米项目，盖伊、博尔特、斯皮尔蒙等保持领先，项目速度耐力更依赖，冲刺阶段被00米顶级高超越。
加特林鲍威尔采半程保持九分强度，阶段爆跑法，往往二三十米骤力。
比加特林、鲍威尔两位百米世界记录保持者，盖伊博尔特两方，半程速度耐力更强。
两400米跑00米跑，再转100米跑项目。
孟飞虽专业00米短跑选，相比两，论保持速度力加速冲刺，定差距。
两保持速度力实惊，尤其百遇奇才牙买加闪电博尔特。
甚至半程部分选速度始呈滑落状态，依够再次加速冲刺，屡屡演超越夺冠表演。
果细细几位历史级别短跑高比赛，分析，015世锦赛，加特林九十米领先，刻依旧被牙买加闪电博尔特赶超，完漂亮绝杀。
半程速度耐力，决定性。
孟飞已经创造男100米00米诸亚洲历史，连续次稳定跑进百米10米关，跑进00米0秒甚至19秒90关。
水平，除常规体、力量速度训练外，急需提升速度耐力训练。
速度耐力提升，才避免再次被刻反超绝杀。
问题仅孟飞临，内短跑运员甚至包括本内亚洲短跑运员，主问题。
二十米爆，内短跑运员，退役陈剑、沈韫保、温勇义等水平很高，本几名顶级选更达际顶尖水平。
几乎亚洲运员，半程步加速水平很，半程保持速度水平够，速度耐力毕竟差，导致很难稳定速度。
“，概分析况，继续长距离间歇跑。组先150米00米冲刺次，进三组。再提升距离......”
“各位~~”
“预备！”
“哔！”
孟飞光膀，盯烈，挥汗雨飞奔跑。
噗噗噗跑步声，与田径训练场边树知声，交互应响。（未完待续）