28章 黑豹酒吧（）
等杨瑞按照法示让内息体内转36周，睁眼，窗外居蒙蒙亮。
“练内功蛮耗间嘛。”杨瑞身推卧室门，方若凝躺，放。伸伸胳膊，感觉精神奇，再窗外透亮色，便决定干脆始锻炼算。
正值夏季，空虽已经泛亮，却凌晨4点左右，外街除几夜猫外，清净像真空房。
杨瑞慢慢街跑，凌晨风本应该凉，却丝毫感觉，内息缘故。
跑儿，杨瑞拿本格斗技巧，翻按照姿势进锻炼。技巧书锻炼体姿势，比高抬腿、倒弯腰等等，身体被改造杨瑞，半点儿难度。练阵，杨瑞点，直接翻实战篇，始按照给招式边跑边挥。
始候，经常因熟练，练习招式候身体平衡况，摔倒。等，渐渐熟练，杨瑞便始试图内息招式结合。刚始候，经常边静指挥内息，边挥舞招式，两相矛盾，法功，反经常让因内息调气血翻涌。
知，招式与内息结合使，已经属较高深程度，凭刚刚接触伙，论何。果方若凝身体改造太功，让全身经脉阻碍，早因内息混乱僵倒。严重点儿，直接挂掉。
玩阵，杨瑞终法掌握高深技巧，奈放弃掉，转认真练习格斗技巧。格斗技巧愧经数锤炼结果，全部极其简单，却够挥威力，并且充分考虑体技，每即使做够位，保证够充分挥力。且每间很连贯，考虑况，每相连方反应考虑内。，技巧并死板让非按照画定招式做，它连续技，至怎组合，什场合什，悟性爱。
杨瑞练段间，卖早点摊全部业，便吃早点，路跑城外，再直接跑特训每爬山头。骑车市区山底需近1，爬山需1，回正耗午。杨瑞市区跑山顶却花1半，仅速度奇快，且山微微气喘，实爬山累像死狗相径庭。
山顶由什植被覆盖，树林非常稀疏，炎热夏什。杨瑞迎太阳暴晒练习格斗技巧。
果杨向东余华知，定赞叹。杨瑞虽很优点，惟独毅力点却并太具备。由十分聪明，往往什东西既，造什东西按兴趣性格。旦兴趣消失，般什毅力继续。次却严酷环境坚持练功，实属外。
，杨瑞，外。被胁迫，方若凝被威胁脱衣服形给刺激太。方若凝力太强，换做任何其孩，什知。果真，杨瑞知绝原谅。继续联步，果遇况，怎办？
被答案吓杨瑞，才坚定求方若凝帮助变强，并且快速方法。虽此承受锥痛苦，真变强实却断鼓舞，让更加坚定锻炼法。
，杨瑞其实并毅力，直碰需觉应该毅力做罢。定确定目标，毅力绝比别少。
杨瑞山顶重复练，很快，夏艳阳身烤层细密汗珠，额头汗珠更断渗，汇集股股溪脸庞流淌，巴合拢，滴滴落干涸泥土。
等太阳快达头顶候，杨瑞才收住势，稍微歇息，便慢跑山，体力借此慢慢恢复，等山候加速快跑，计花费近2。候恰午12点，杨瑞痛痛快快冲澡，身清爽。
做饭，吃完午饭按照特训项目锻炼，完洗澡，再吃晚饭。晚饭，杨瑞本继续修炼内息，昨运36周，醒却凌晨4点，便决定练功间拖两，等收功候正早6点。
2休息间，杨瑞干别，先卧室电脑搬父母卧室安，网，书，玩玩游戏。毕竟，正常活。
2，杨瑞准始练功，晚便晃。
接几，杨瑞每重复活。运内功36周需间渐渐变少，导致网休息间越越。
3，方若凝量已经补充10%，重新。本帮助杨瑞做务服务，却被杨瑞劝住。
“先安恢复量吧，量，病，呢，病，乖乖养病。”
方若凝反，毕竟量越，越更保护杨瑞，便直躺静恢复量。
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间飞速，离杨瑞始练习内功已经近半月，眼8月底，离报名近。杨瑞算算，正等方若凝恢复全部量几，报。报，候朋友——侯。侯，立即，两通知书，因侯每忙工缘故，两聚聚呢。
“既间，干脆找。”杨瑞转念头。每次运内功36周需6，味休息间延伸晚12点，，晚段间任支配。
“若凝，今晚逛逛，12点回，休息。”，杨瑞像方若凝交代声，基本病待。
“让吧，晚比较危险。”方若凝却床坐。
“，继续休息。”杨瑞连连摆。“什嘛，再挺厉害，什危险问题，放。”
“吧。请离周围10公范围。”方若凝点头答应。
“10公？”杨瑞，侯工方虽段距离，显超10公，点头答应：“。”