七章 淬炼双脚
脚踝处肌肉并锻炼，脚踝包括双脚，共将近二十块肌肉，肌肉即使跑少圈，很难让全部因受力痉挛。
算痉挛，般足弓处两块肌肉痉挛，脚背、脚趾脚踝则难加难。
般练肉武者凝练脚部肌肉候，将力程度足弓处淬炼压缩，剩余部分则听任，反正凝筋锻骨封穴，脚淬炼很强。
罗修并认，完淬炼压缩肌肉，弱点，既份机缘，将切做。
湖水浪接浪拍打身，维持身体平衡，扎根泥土脚部受力，淬炼脚佳机。
始候罗修因承受住湖水压力，连连被击倒，周身青肿，若肌肉压缩错，此已经坚持住。
“吗？思，受苦比痛苦话。”
罗修吹擂，经黑皮书十剧痛，般痛苦连眉头皱。
经百次跌倒爬，正午黄昏，罗修浑身湿透，算湖水，汗水湿透。
努力见效果，终够正抗住湖水冲击，稳稳站湖。
利每次浪潮间歇间呼吸，将全部重压脚，像根钉湖钉，任凭骤雨旋风，巍！
脚踝、脚掌，因忍受强压力逐渐感觉疲惫。
罗修暗喜，办法果效，果修炼，绝达等效果。
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单单疲惫远远，疼痛！痉挛！麻木！
黄昏直站深夜，罗修点东西吃，体力渐渐消耗干净。
夜风渐渐，概已经十级程度，此算浪潮，风足将轻吹飞！
加狂风卷巨浪，压力算罗修撑住。
“很！风浪再更猛烈吧！”
罗修已经感觉足弓处疼痛，即将痉挛兆。
巨浪打！罗修身体摇晃，硬撑倒。
脚步受力冲击，足弓痉挛！
“够！单单足弓够！”
罗修皱眉，足弓痉挛让适应，仅仅适应已，够继续站浪潮。
随间推移，浪潮疯赴继拍打罗修身，已经浪潮站立差六七辰罗修身形摇摇欲坠，每次浪，坚挺身影。
“脚趾！太！脚趾始痉挛！”
果此浪潮，清晰，罗修脚趾始根根收缩，翘，控制，肌肉痉挛正常反应。
“够，脚背脚踝肌肉。”
罗修头顶见汗，果东方启明星完整脚步痉挛，足弓肌肉因痉挛间长坏死，遭，修复坏死肌肉，需珍贵丹药才，罗修冒风险。
“压力足，必须抓紧间。”
罗修感觉间紧迫，左右，岸边块石头，干脆弯腰将石头般，抱怀，身体负担更，脚压力更。
浪头拍，罗修险跌倒。
踉跄，让脚步再次，脚背终痉挛！
“太！快功！”
感觉脚踝沉重压力，罗修知招效。
石头足足将近百斤，且承受更浪潮压力，巨负担，罗修脚踝肌肉迅速消耗力量，即将达痉挛边缘。
呼吸越越沉重，罗修，痛苦真受，随间推移，罗修志模糊。
全凭股狠劲儿支撑，甚至感觉脚踝况。
知坚持再坚持！
约半辰，眼东方边已经泛白，罗修终达体力极限，再拿石头，松，石头落。
浪拍，罗修被浪潮直接拍岸边。
却根本，注力脚踝。
“痉挛！”
非常难完脚踝部分，终痉挛！
罗修双并，迅速爬岸边，离水域，盘坐，始将丹田气沉入脚踝。
因肌肉痉挛，候本身抵抗志，丹田气才顺利融合。
先饱受创伤足弓，脚趾....。
步步，重重！
块块肌肉鼓平复，丹田气反复淬炼，点点被压缩完。
足足三辰，罗修丹田气耗费半，双脚终压缩完！
“喝！”
罗修猛睁眼，弹射！
跃超两米！
单单凭借脚踝力量，完全爆力！
箭步跳湖水众，块石头被罗修脚尖挑，身体再次跃。
凌空双飞腿！
“啪啪！”
腿将石头踢碎，二腿将及完全分解块石头再次击打粉碎！
石头碎屑烟尘四飘散，罗修落！
力度速度完结合，踢碎石头，双脚点轻微疼痛感！
“刚刚完脚部练肉，完凝筋锻骨，恐怕踢石头像踢豆腐吧。”
“再完封穴，恐怕铁块将其踢坑！”
罗修喜悦，且次练双脚，丹田气甚至消耗完。
虽脚部并肌肉，比腹部难练，证明丹田气丝轻微进步。
亏黑皮书，刻滋养气感，让直进步，且恢复力超强。
“知力量达少，测试石碑求测试拳力，脚部力量，脚力量，肯定超拳。”
“惜脚辅助，终究修炼兵器，才关键。”
“距离测试四，间足够，接，淬炼肌肉！”
罗修始原打坐，恢复丹田气，算将肌肉练痉挛，法压缩。
肌肉组织比脚复杂，每关节块肌肉，加腕掌，肌肉量超三十块。
且将双肌肉练习痉挛，绝千难万难，码罗修听谁将双肌肉全部压缩完。
湖边默默修炼，罗修丹田气点点恢复。
*****
罗庄内，罗星夜站测试资质洞府犹豫决。
毕竟罗修份，很帮罗修忙，虽认罗修重新测试什。
问题测试资质长老并罗本，长老叫做韩青，罗内唯外姓长老。
此通脉六重境界，打通奇经八脉除任督经脉，庄内实力数。
单单通脉六重许并算很高，韩长老炼丹师。
且五品炼丹师！
炼丹师修炼比习武难很，武者除习武外，很兼修其职业，比炼丹师，比炼器师，比神符师，或者阵法师，奴兽师等等。
据韩长老比罗星夜父亲罗烈高辈，今已经百岁。
通脉境武者果打通任督二脉，寿元达百五二百，果打通任督二脉，活百二十岁极限。
韩长老已经，初罗烈救命恩，罗礼相待，太欲望，除延长寿元丹药，几乎任何东西够打。
罗星夜才觉难，算庄嫡姐，十足握服韩长老。
罗修请求，忍住。
“呼！”
长口气，罗星夜俏丽脸蛋带丝坚定：“罗修，帮次，与，造化。”
抬纤细玉，罗星夜轻轻敲敲洞府门。（未完待续）