0069章 效率错刘经理
“。”王涵教练。
“找欧姐。”林浩宇很强势。
“找欧阳。”王涵断。
“。”林浩宇挂断电话，立即给刘坤建拨：“刘经理，周定打比赛，定，任何理由借口。”
“。”
“果王涵老师阻拦比赛。”
“问题，浩宇哥，件处理，管。”
“谢谢刘经理。”
“浩宇哥，别叫经理，叫刘。”
其实刘坤建比林浩宇龄。
“刘哥，比，别叫浩宇哥，叫名字。”
“，浩宇，参加比赛交给，定办。”
“外吧。”
“任何外，保证。”
“，谢谢刘哥。”
林浩宇挂电话，刘坤建话很信，解王涵性格，接，刘坤建本。
**
午，林浩宇放跑步4公外训练馆，刚训练馆，机响，，王涵教练打。
“林，赢，跟周比赛。”王涵教练语气很低沉，像受严重挫折感。
林浩宇悬放，直担白脸气质刘坤建搞定王涵，三，刘坤建搞定王涵，敲定。
“谢谢王老师。”林浩宇平静。
“既跟周比赛，虽输定，依全力赴。”
“。”
“今制定训练计划表，专门针周技术特点进专业训练。”
“王老师解周技术特点？”
“单解技术，解性格。”王涵。
“太，王老师，定配合计划表进训练。”
王涵：“林，输太难，希望二周备战候够请假。”
林浩宇：“，王老师，尽量早点请假功，配合战术进训练。”
“！”王涵感觉愉悦，林浩宇，才希望伙。
配合教练计划进训练员，员。
林浩宇立即进40俯卧撑四组力量训练，，脚搁木桩横木候，脑海叮声轻响，系统声音响：“宿主昨已经完初步高速度俯卧撑训练，今进入级高速度俯卧撑训练，训练组数：三组，每组间：二十秒。每组俯卧撑数：80。
二十秒八十俯卧撑，平均秒四，速度提高极致。
理论，高速度俯卧撑训练速度更快，流拳，秒钟打四记拳头并困难，很拳做，甚至更快。
目，林浩宇，挑战。
俯卧撑数什挑战，关键速度。
林浩宇摈弃任何私杂念，全神贯注调匀呼吸，活全身关节，状态调整佳，脑海，虚拟秒表，数字显示00:00。
林浩宇知次精力充沛，肯定完系统任务，二组候，很难。
林浩宇闭眼睛，身体进入感觉候，立即飞快做俯卧撑，脑海，虚拟秒表疯狂跳计。
果俯卧撑秒做4，味秒打四记摆拳。
速度并厉害拳速度，基本流拳做。
林浩宇整像机械马达，始高速运转，脑海，间定格二十秒，林浩宇完八十俯卧撑。脸半身臂因高速度紧张变红色，像充血。
口气，林浩宇做八十俯卧撑。
做完才始换气，途果换气，速度力量被断，算神仙帮忙，法完任务。
组期完，二组训练，林浩宇必胜握。
旦内失握，很难完目标。
尽管林浩宇再次通柔术呼吸身体状态调整佳，次花两秒才完八十俯卧撑。
高频率俯卧撑消耗掉体力，管体力充沛，消耗必。管怎恢复调整，几分钟内再满血复活。
果二十秒六十俯卧撑，林浩宇四组全部达标完，四组变三组完，间变，数量变，每组数量增加二十，本身很难完挑战。
林浩宇二组训练达标完，并沮丧，今才进级高速度训练，今，二，三，周内达级高速度训练目标，林浩宇认功。
三组训练，林浩宇花二十三秒。
肩扛木桩深蹲训练，控腿训练，腰力训练，轮胎战术训练。
等林浩宇跑步回，晚快9点，老妈坐沙望眼欲穿焦虑感觉。见林浩宇回，张干瘦脸顿笑花朵绽放般。
林浩宇迫及待坐桌，老妈饭菜蒸锅端，热气腾腾饭菜令林浩宇肚咕咕乱响。
林浩宇快朵颐候，老妈：“浩宇，刘经理给打电话，校已经批准申请，平校，校活测试候，老师提通知。”
“刘哥真厉害啊！”林浩宇喜。
“啊，感觉像神，仿佛什法完。”老妈口，指欧阳薇刘坤建帮。
办效率真太高。
比赛校申请两件功，林浩宇刘坤建办力刮目相。
“浩宇，明午，钱医医馆检查身体，欧阳王涵老师。”
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
“几点？”
“午9点。”
“址？”
“王老师车楼接。”（未完待续）