0285章 确定战术:踢技加搂抱
林浩宇听脑海系统声音:“身体真软怕打,很卸力,并且通呼吸让身体力量卸部分。”
“呼吸?”
“类似太极拳气息运转,或者华夏气功。”
“软气功。”
“,本踢技唐传琉球,琉球再传本全岛。华夏气功传进本,气功分硬气功软气功。硬气功练筋骨皮硬度,软气功则练五脏六腑硬度。铁木真本,软气功已经练定功力,八赛,其实难打。”
“硬气功练筋骨皮,软气功练肝脾,外练,内练,内练,练口气。通闭住气息承受外部击打力量,并通身体柔韧传递力量分散。”
林浩宇明白,目标,习气功。
气功,太极,形,古老真功夫,华夏独,像咏春拳,其实已经传处,,良莠齐,很东西已经变形。且,源因历史原因,定真。
很高因原因离方,外展。某真传,数假已,,因养主流,提养,真假混错,较真真正拳技,验证真假。
功夫练再,挡住颗弹,真功夫传难恒练根本原因。句话,花费辈间练,除强身健体外,。敢它打,打麻烦。养,锻炼身体。真功夫场,越越少。
难本铁木真软气功,并它柔术结合,再站立格斗结合,形套实战技术,难怪1战全胜,拳跟打,很难赢,二跟打很技术,三场很难,四反击抓机力很强,浮气躁,被击。
,任何身体真练刀枪入。
林浩宇打算,远距离踢打铁木真,近距离搂抱,等裁判离分。等铁木真搂抱,主搂抱。
黏糖战术。
康力:“搂抱被警告。”
“,连续三次搂抱才被警告,控制连续搂抱,并且让搂抱。”
刘坤建:“,注别被裁判扣分。”
“扣分搂抱,被扣三分。”
“搂抱呢?”木。
“裁判分啊,分距离,速度铁木真黏糖候猛踢几脚,虽踢倒,累积伤害,三局,喜欢踢残。”林浩宇。
“累积伤害KO?”康力。
“,计划累积伤害KO。靠身,退,腿猛踢身体。即控制距离,令顺利黏糖,效攻击办法。”林浩宇。
教练组经仔细研究讨论,林浩宇战术:远距离踢,近距离搂抱。
管何黏糖,近距离抱住,什办法木。
黏糖术,抱技。
分,点距离,腿猛踢身体。
管柔软身体,管软气功练,被力量猛击,身体留点伤害。点加点,变很点。
三局,算黏糖撑住倒,点数输给林浩宇。
决定战术,感觉阵轻松。
何提高林浩宇腿部力量练习。
速度柔韧性特别训练,每保持基本训练量,剩练力量。
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让林浩宇腿部力量踢重量级选力量。
6公斤,属轻量级。
级别越轻,力量越轻。
很快,专业练腿部力量计划。
深蹲。
林浩宇深蹲健先深蹲完全,强调速度,向力保持加速。
果做加速,练僵硬肌肉,展示块状肌肉格斗需肌肉。
块头很健先,遇比瘦格斗,定被碾压。
保持腿部肌肉活力柔软,防止炼死肌肉,林浩宇每练完组做劈叉字马瑜伽放松腿式。
三点,深蹲站距林浩宇实际格斗步幅距离完全致,擂台腿力稳定性保证。
切训练实战,训练候每细节跟实战候致。
每训练,课深蹲,林浩宇独放松训练。
二确定训练项目腿举。
腿举分两,静态腿举。
练习单腿静止状态腿举。腿举每,实战腿法固定静止,比侧踢,侧踢,保持住身体状态完全静止。腿单腿支撑稳定性训练办法,。
深蹲练爆力,瞬间爆力。静态腿举练习则踢腿腿收腿稳定性,绝稳定性。稳定性,才保证技术位,爆力才恒定输。
二腿举负重踢。
各各腿技,踢候腿悬挂杠铃片,每组踢技连续踢分钟,换技术踢。管正蹬侧踢鞭腿旋踢,腿悬挂负重练习,直练跟负重候快。(未完待续)