0116章 乐练爆力
二午，泰伦果象拳馆，拳馆训练，却见王涵林浩宇。泰伦向段守问刘坤建，假称找，随旁敲侧击，终确定，林浩宇午果再训练。
段守知，王涵午忙格斗俱乐部，格斗俱乐部欧阳催促，装修工加班夜战，终快完工。
泰伦打听格斗俱乐部址，颇兴趣，门雇车往，格斗俱乐部究竟何。康力次指点王宏赢林浩宇话，许搬格斗俱乐部。
康力林浩宇打造世界著名格斗。
老师苛求，渴求老师，比做渴求商机，见难商机，谁轻易放弃。
泰伦必提格斗俱乐部规模装修质量。
康力，格斗！
苗，像淘古董淘件珍品，它弄，晚失眠。
林浩宇拳馆，刻苦研究佐野流风二视频，基本佐野流风什破绽，管拳法腿法膝法，管进攻防守，佐野任何破绽。
令林浩宇神凝重。
安慰，等明研究佐野流风三视频候，希望佐野破绽。
佐野期水平限，法迫使佐野露破绽理。
佐野格斗视频脑海几遍，林浩宇佐野拳腿路线淡淡朦胧识。
叮，研究佐野视频间。
林浩宇掐断思绪，始练习轮胎空击0分钟，0分钟快拳短打木桩，木桩标很体部位，每部位数字，0分钟虚拟拳王练，虚拟拳王等级已经初级升级，级拳王力量速度节奏比低级强倍止，每境界，每提升境界，相差距离倍增加。
级拳王练，林浩宇勉强支撑住被打感应毯。进步非常神速，仅仅限付世界拳击王领域。终格斗领域综合格斗领域，敢尝试。
世界拳击王关，林浩宇才打由格斗顶尖拳王，拳腿膝肘放格斗，摔技柔术。
0分钟实战练撑，林浩宇练习瑜伽式瑜伽内息，让呼吸身体缓休息，并科状态恢复。
力量训练：拳卧撑，已经再计数数，口气速度达少。每次练习，口气间段。
练习80俯卧撑组训练已经结束。
赢王宏比赛，系统修改力量训练细节，速度力量重叠训练主。主练习爆力，身体耐力，打少分钟体储备。
林浩宇体耐力已经需刻苦准备，需速度爆力。
针王宏打法进训练修改。
王宏猛打猛冲风格，林浩宇战术比更猛更冲，需速度爆力。体储备耐力专业训练，被系统砍掉。
林浩宇休息调节身体间比爆力速度训练长。
等全身感觉状态非常候，猛憋住口气，始快速度做拳卧撑，至少数须计算，快强速度迅猛做，留任何体给，直口气憋住，停止运，站调息，并做瑜伽式放松。
每憋口气做速度爆力训练，林浩宇坚持分钟，放松休息间，却足足10分钟。
爆力，必须状态训练。状态稍微，变耐力训练，爆力训练。
拳卧撑训练1，休息找状态间占五十分钟，训练间几分钟已。几分钟间，林浩宇拳卧撑速度达每秒6次惊绩，表示，绪状态，身体状态，注力状态候，速度已经秒间打六拳，快世界纪录，秒间打9拳。
王涵教练求，林浩宇今训练秒间打5拳已经巅峰，足横扫今。，明花间，达秒六拳境界。王涵教练绩，秒七拳。
林浩宇私训练，已经完王涵教练明训练求。
让身体做高频率，基础身体柔韧性。
决定栋楼盖高基。
华灯初，林浩宇完计划内训练，跑步吴玉倩老师瑜伽馆。今晚吴玉倩老师瑜伽馆教两名助理新瑜伽，让身体教放松。
教，林浩宇极端训练放松休息方式。
劳逸结合。
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晚回，林浩宇洗完澡才打机，机满满杨乐乐未接电话短信息。林浩宇忙回回，很快，杨乐乐电话打。
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“浩宇哥，今训练很密集？”
“啊，跟康力打赌听见，输。机设置静音，训练间，接任何电话。”
“呵呵，林阿姨电话接？”
“老妈，欧阳姐，刘坤建，王涵老师，打招呼，午点7点，接电话。”
“7点，6点0分训练结束吗？”
“，增加0分钟训练量。”
“物极必反，别累坏，训练效果反。”
“放，砍掉体训练力量训练耐力训练，主训练技术爆力，伤身体。”
“速度训练呢？昨，赢王宏，必须靠速度。”（未完待续）