0116章 乐练爆力
二午,泰伦果象拳馆,拳馆训练,却见王涵林浩宇。泰伦向段守问刘坤建,假称找,随旁敲侧击,终确定,林浩宇午果再训练。
段守知,王涵午忙格斗俱乐部,格斗俱乐部欧阳催促,装修工加班夜战,终快完工。
泰伦打听格斗俱乐部址,颇兴趣,门雇车往,格斗俱乐部究竟何。康力次指点王宏赢林浩宇话,许搬格斗俱乐部。
康力林浩宇打造世界著名格斗。
老师苛求,渴求老师,比做渴求商机,见难商机,谁轻易放弃。
泰伦必提格斗俱乐部规模装修质量。
康力,格斗!
苗,像淘古董淘件珍品,它弄,晚失眠。
林浩宇拳馆,刻苦研究佐野流风二视频,基本佐野流风什破绽,管拳法腿法膝法,管进攻防守,佐野任何破绽。
令林浩宇神凝重。
安慰,等明研究佐野流风三视频候,希望佐野破绽。
佐野期水平限,法迫使佐野露破绽理。
佐野格斗视频脑海几遍,林浩宇佐野拳腿路线淡淡朦胧识。
叮,研究佐野视频间。
林浩宇掐断思绪,始练习轮胎空击0分钟,0分钟快拳短打木桩,木桩标很体部位,每部位数字,0分钟虚拟拳王练,虚拟拳王等级已经初级升级,级拳王力量速度节奏比低级强倍止,每境界,每提升境界,相差距离倍增加。
级拳王练,林浩宇勉强支撑住被打感应毯。进步非常神速,仅仅限付世界拳击王领域。终格斗领域综合格斗领域,敢尝试。
世界拳击王关,林浩宇才打由格斗顶尖拳王,拳腿膝肘放格斗,摔技柔术。
0分钟实战练撑,林浩宇练习瑜伽式瑜伽内息,让呼吸身体缓休息,并科状态恢复。
力量训练:拳卧撑,已经再计数数,口气速度达少。每次练习,口气间段。
练习80俯卧撑组训练已经结束。
赢王宏比赛,系统修改力量训练细节,速度力量重叠训练主。主练习爆力,身体耐力,打少分钟体储备。
林浩宇体耐力已经需刻苦准备,需速度爆力。
针王宏打法进训练修改。
王宏猛打猛冲风格,林浩宇战术比更猛更冲,需速度爆力。体储备耐力专业训练,被系统砍掉。
林浩宇休息调节身体间比爆力速度训练长。
等全身感觉状态非常候,猛憋住口气,始快速度做拳卧撑,至少数须计算,快强速度迅猛做,留任何体给,直口气憋住,停止运,站调息,并做瑜伽式放松。
每憋口气做速度爆力训练,林浩宇坚持分钟,放松休息间,却足足10分钟。
爆力,必须状态训练。状态稍微,变耐力训练,爆力训练。
拳卧撑训练1,休息找状态间占五十分钟,训练间几分钟已。几分钟间,林浩宇拳卧撑速度达每秒6次惊绩,表示,绪状态,身体状态,注力状态候,速度已经秒间打六拳,快世界纪录,秒间打9拳。
王涵教练求,林浩宇今训练秒间打5拳已经巅峰,足横扫今。,明花间,达秒六拳境界。王涵教练绩,秒七拳。
林浩宇私训练,已经完王涵教练明训练求。
让身体做高频率,基础身体柔韧性。
决定栋楼盖高基。
华灯初,林浩宇完计划内训练,跑步吴玉倩老师瑜伽馆。今晚吴玉倩老师瑜伽馆教两名助理新瑜伽,让身体教放松。
教,林浩宇极端训练放松休息方式。
劳逸结合。
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晚回,林浩宇洗完澡才打机,机满满杨乐乐未接电话短信息。林浩宇忙回回,很快,杨乐乐电话打。
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“浩宇哥,今训练很密集?”
“啊,跟康力打赌听见,输。机设置静音,训练间,接任何电话。”
“呵呵,林阿姨电话接?”
“老妈,欧阳姐,刘坤建,王涵老师,打招呼,午点7点,接电话。”
“7点,6点0分训练结束吗?”
“,增加0分钟训练量。”
“物极必反,别累坏,训练效果反。”
“放,砍掉体训练力量训练耐力训练,主训练技术爆力,伤身体。”
“速度训练呢?昨,赢王宏,必须靠速度。”(未完待续)