0106章 速度实战技术训练
象拳馆。
“再快，控制节奏。”王涵穿护具拿拳靶。
林浩宇稍微控制进攻频率。
“换进攻，二三，低头。”王涵喊口令。
林浩宇左格挡右格挡格挡，低头，记摆拳头顶掠。
左直拳，二右直拳，三正蹬腿，四左或者右摆拳，王教。
二三四组合，王涵进攻，林浩宇防守。
，二三低头变二三四。
王涵教练喊声配合致。
“加快节奏。”王涵教练。
林浩宇全神贯注：“吧。”
：左拳。
啪！
左臂格挡。
二：右拳！
啪！
右臂防守。
三：正蹬腿。
啪！
双掌叠按。
候头部空档。
因跟王宏抢攻，退，王宏进攻，硬抗。硬抗格挡。
四：摆拳攻击头部。
林浩宇低头。
摆拳头顶滑。
二三四，二三四，二三四……王涵嘴喊声越越快。林浩宇格挡低头越越快。
十组训练结束，段守掐秒表：“咔，完。”
林浩宇王涵停，秒表间。
“秒钟三次攻防。”段守。
“今保持速度，明增加次。”
“秒四次速度慢。”林浩宇。
“果提速，秒五次攻防，保持住状态，直跟王涵比赛止。”
林浩宇：“王老师，查快速度秒九次。”
“顶尖拳王攻防速度，很少达。今状态，保持秒五次，速度完胜。”
“目标高秒九次。”
“明始，秒六次，，秒七次，候才十七岁。秒五次，已经极限，保持良状态底，增加次频率。循序渐进，技术才因速度提高变形。”
“觉慢。希望今底达秒六次，明半秒七次，半达秒八次，冲击秒九次。”
“别高骛远，状态，秒七次，经常法保持，正常状态秒四次攻防，因速度快，牺牲掉力量，力量见长。巅峰候，突破秒七次攻防训练。”
“希望做。”
“，陪，先按照高秒五次目标训练？”
“”
“继续，次攻，防。低扫+高扫+直拳。”
“二三？”
“，二三。”
“求回合训练增加组，加快速度锻炼耐力。”
“，次完两组。”
**
刘坤建送走泰伦，兴高采烈跟欧阳打电话。
“老板，次。”
“什？投入，码三才见利润。”
“武战联盟聘请教练康力，听吗？”
“听，外知名度很高。担，请比厉害教练。”
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“老板，康力神经，浩宇哥，训练。”
“怎？浩宇明星选，让给。”
“档边。”刘坤建兴奋。
“瞎什。”欧阳悦。间跟刘坤建瞎掰，浪费间。
“真，老板，康力刚才追浩宇哥象拳馆，王涵教练比试番。”
“谁输谁赢？”
“差吧。”
“差？连谁输谁赢。”
“输赢，相互击。”
“刘经理，需跟林练习拳脚，做林负责，热闹外啊。”
“？训练？”
“，今始。需给王涵教练打电话吗？”
“，跟沟通，希望求太高。”刘坤建很沮丧，声音却透露虚伪喜悦。
“什吗？刘经理？”
“关康力档俱乐部。”
“别做梦，吗？”欧阳客气挂刘坤建电话。
刘坤建机：“玛德，办，却给搭进。”良缘咖啡馆，磨磨蹭蹭，回象拳馆。
王涵林浩宇正休息。
“王教，训练，，体质基础，什比较简单容易训练计划吗？”
“啊！”王涵笑。
“什？”
“星期内，先压腿，压做字马，找。”
“星期？字马？”刘坤建吃惊，“王教，二十四，骨骼经脉定型，二十四，除，二十三完字马。”
“啊，瞎凑合，吗？”
刘坤建片苦，确凑合，老板命令，练，辞职走吧。，换公司，刘坤建拍拍屁股走，公司，。
“月间吗？”
“月间，等练字马？”王涵笑，“，什候完字马，什候找，告诉目标。”
“谢谢王教，此才练字马，什速秘籍什。”
“，今练。”段守笑。
“什办法？三岁孩，别骗。”
林浩宇：“刘哥，血潮真？”
刘坤建：“真。”
“直听，肯定血潮吧，吧，林，继续练习。”
“！”
刘坤建忙：“真，吹牛，告诉何练字马，表。”
王涵段守林浩宇认真刘坤建。
王涵：“刘，长期韧带疼，月练，短期疼，狠点，今马练。”
刘坤建眼神闪烁王涵，段守，林浩宇，犹豫：“……管……狠点……狠点……”（未完待续）