657章 实战性

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陈翰部队部队部队注重训练实战性东西,比体力训练,打靶训练,格斗训练,战术训练,很受重视训练,相,队列训练很鸡肋,练队列,因队列基本训练,练队列军气质部队坏队列至关重训练官兵间默契方法,几百部队必须步调致,摆臂致,呼声致,口号致,部队基本整齐。

体力训练,陈翰觉浑身厉害,今仅跑十公路程,额外训练,百米冲刺,俯卧撑,单腿深蹲,蛙跳,鸭步等等。繁琐训练陈翰觉坚持奇迹。,陈翰塑性很强,且适应很强。

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始跑几圈陈翰,口气跑十公,确实提高少,进步速度点令吃惊。慢慢,陈翰跑步已经林并架齐躯林匀速,陈翰虽耐力进步,陈翰缺乏长劲,每次冲刺候陈翰。王连长陈翰爆,百米冲刺候陈翰倒数几名。

陈翰虽力,善力,击制敌力,慢慢系列训练积累,并带回营房,张连长训练科目----老汉推车。岛,张连长并搞基,虽张连长变态性格定真张连长并将变态进底。“立定!”

张连长突让部队停止命令。解张连长明白,受什次穿新常服爬滚记忆尤新,尤其林,新衣服块块泥污气。“纵队依次报数!”

张连长喊。“,二,三,四…….”

报数。等报完,张连长体操队形散,喊单数步走。”

按照张连长安排散体操队形。“单数列,趴!”

张连长令,排,三排,五排相继爬。“双数列,抬腿。”

双数列新兵抬腿并加腋窝。“,目标营房,进!回营房五十名绕操场圈鸭步!”

囧态,张连长满笑。张连长声令拼命向,谁五十名,鸭,练体育应该,蛙跳锻炼腿部力量,经常校走完圈鸭肌肉颤抖稳,更别操场简直命。

阿兰老包组,二身材矮且阿兰机灵,老包劲,阿兰腿,阿兰两拼命向候老包快跟阿兰

阿兰虽训练什邪门歪训练终点,拼命向终点爬新兵,阿兰老包深深口气。终点陈翰林,阿兰老包放眼望寻找身影。

陈翰比较倒霉,两组。林推陈翰走。高马,浑身力气。轻轻松松陈翰腿,夹腋窝,丝毫费力气。

林身高近185,夹陈翰腿站陈翰70度。做训练,推保持45度,并轻轻推,身体重半身仅脑带充血头晕,且爬费劲。陈翰亏,身体瘦弱陈翰根本力气,加近90度姿势,爬两陈翰。“哎呀,慢慢爬,咱急啊。”

脸贴陈翰。“…………”

陈翰此已经工夫赶快爬“加餐”

。陈翰次次爬,次次,经几次倒,陈翰臂已经始抖马驹,颤抖稳。陈翰身急,陈翰进,让原本长劲陈翰更举步艰难。“嘶~~~~~~”

声衣服摩擦声音,陈翰,陈翰喘粗气趴酸。陈翰四周,全身材较肥陈翰身材相早已爬终点。渐渐,阿兰老包陈翰林,朝俩喊傻X!陈翰腿抬?放低点!”

语点醒梦,陈翰梦初醒,感俩刚才爬啊,林马姿势,身微微弯,45度角,推陈翰进,休息陈翰此缓合,直胳膊爬,两身旁“胖

“残兵败将”

飞速向终点进。眼终点清楚陈翰招阿兰脸兴奋笑容。“停!”

喊声否定陈翰努力。张连长五十名操场,绕操场周,鸭步!”

陈翰距终点差几步遥,阿兰数,陈翰确实五十名内,奈,陈翰头皮操场。操场陈翰愁,林倒勉强撑陈翰,已经痛双腿告诉陈翰,注定走。张连长尊瘟神,站五十二十名再蛙跳圈,始吧。”

灵活,唰唰唰几步位置,陈翰等远远甩,陈翰真佩服林怎身体素质,做训练陈翰并驾齐驱身旁陈翰哭笑身体真,连。才走,陈翰痛,厉害,再。陈翰蹲休息休息几秒,被张连长

张连长飞脚,原本陈翰踹飞几米,陈翰黄土几口土,身土,灰头土脸落水狗。“谁让偷懒!新兵蛋,偷懒挺快!”

张连长凶神恶煞般。陈翰土伴随口水吐,继续向。此陈翰,步步陈翰身边陈翰走,边走边鼓励陈翰。几步,陈翰酸痛根,怎。“膨~”

声闷响,陈翰,张连长似笑非笑满身陈翰话。

被踹飞陈翰急,办法,陈翰身边呼喊,给加油打气。

每次陈翰慢慢站被张连长脚踹飞,陈翰已经像蜘蛛侠黄风怪,浑身土,嘴丝丝血滴,唯陈翰双明亮,坚毅双眼,次陈翰并哭,滴泪流。林回忆陈翰完全像变,被张连长踹飞却次次,随次次,陈翰眼神越坚定,越越凶狠,张连长每次踢陈翰全力,张连长脚,身体瘦弱陈翰居张连长终点,张连长眼丝胆怯,脚明显。”

张连长很奇怪,眼瘦弱男孩此坚定信念,次次次次终点进像支持男孩站单单信念,更责任。(未完待续)

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