百五十四章 果
“累死,趴舒服,”张奇穿条内裤,趴床垫牢骚。
“十五公八公斤负重,哎呦腰,空瓶儿快给哥捶两,”李闯驶老哥权利。
“闯哥,今快累死,”刘空平卧床垫气力呻吟。
“虽累,游泳课放松效果错,”凌宇忽坐。
“精神,死,”柳擎苍白眼,全队累,办法谁让重呢。
“哎哎,今青路碰群孩儿真漂亮啊,”李闯话锋转。
“身段,模,啧啧啧,”孩张奇兴趣。
“职专校漂亮啊,”
“,找间定校找朋友,咱校味,”
“,哪咱俩块儿,”
话题转移身,原本昏昏欲睡众变龙活虎。
“哥,明训练呢,早点儿睡吧,”凌宇枕臂,奈焕二春众狼。
“饱汉知饿汉饥,哥哥单身呢,”张奇满瞪眼凌宇,爱球队经理泡走。
“慢慢聊,睡觉,”完凌宇被盖头,倒头睡。
※※※※※※※※※※※※※※※※分割线※※※※※※※※※※※※
,五篮球队训练周复始,午蛙跳、沙篮球,午负重十五公、由泳,值提,身负重由初八公斤直加十五公斤,转眼月间,月期间,场馆内碰次篮球。
“游泳效果真错,感觉累,”李闯站泳池边,甩肩膀。
“闯哥,身材错啊,”池边刘空平探脑袋笑嘻嘻。
“吗?”李闯打量。
“骗干嘛,边镜,照照,”
旁镜,李闯连忙跑镜仔细观察。
“哈哈,竟腹肌,啧啧啧,臂比粗,身体更壮,嘿嘿,”镜李闯,仔细观察身每处变化。
【讲真,近直野果阅读书追更,换源切换,朗读音色, 安卓苹果均。】
李闯,五月内身体素质台阶,蛙跳针盘,沙篮球负重跑步锻炼全身肌肉,游泳课,效帮助身体,适应协调新增肌肉,使它彻底活。针巨消耗,准备每餐。李峰做切让尽快长,适应接全赛。
“教练训练果,”李闯呆呆镜。
“怎,骗吧,”刘空平站身旁拍李闯。
“嘿嘿,”李闯傻笑转头,惊呼:“空瓶儿,身材怎。”
“偷懒,练,”李峰冷冷声音耳边响。
“教、教练,”听声音,谁害怕,因李峰肯定。
“儿通知,晚六点半球馆集合,”李峰完转身走。
“,”李闯低头应,奇怪教练今话怎少。
“教练刚刚什儿吗?”待李峰走,陆续泳池走。
“教练晚六点半球馆集合,”
“球馆,打球!”
“耶,月碰球,终打球!”
众欢呼穿衣服,兴冲冲走游泳馆。
北方冬,色黑比较早,午五点刚,空黯淡。五校园内,排排路灯随夜幕降临始亮,远处教楼灯火通明,教室内始常习。
篮球馆内,十名男望周围熟悉环境热血沸腾,整整月,再次回,竟让股亲切感。
“今叫让熟悉身体,另外明始,每晚候球馆训练,”李峰盯队员,“由活。”
“哗啦”原本整齐队伍瞬间四散,每快速度冲向篮球。
“怎!”陈涵瞪眼睛,猛停场“难置信,仅仅月,速度竟快。”
“,板坚硬便力,沙软,跑快更力气,教练沙打球真正目?”齐浩停脚步,力板踩几。
三分线外李闯抱篮球,双腿微屈,方篮筐,抬臂借由双腿向推力,缓缓将球拨。
“砰”皮球飞速砸篮筐,暴射。
“,”李闯望,“指触感变更强烈,双腿力量更,射程更远!”
按耐住内冲,再次拿颗篮球,站三分线外米位置,抬将球投。
皮球划条直线射向篮筐,“砰”篮网晃,篮球力砸进球筐。
“!”李闯握紧拳头,明白,相比月更加强。
“啪”“啪”凌宇拍球,仔细感受指间微妙变化,“啪”皮球被迅速拍入左,“呼”声,原本静止极速启,两步间迈入篮。
“快!”旁刘空平惊呼。
“哧”脚力蹬板,整拔,眼放篮筐,凌宇将左球迅速换右,抡右臂狠狠将球砸进篮筐。
“篷”篮筐震颤,吊篮筐凌宇,荡两松臂。
“身体轻,嘿嘿,”感受集训带惊效果,凌宇笑。
“怪物,跳更高,”每候,李闯非常羡慕,188公分,方做各各惊爆眼球扣篮,碰篮圈。
“定,扣篮?”(未完待续)