十章 快乐修炼活
二，禹岩床，顿感jing神，根本像平常需打坐提神。禹岩穿衣服，金库拿昨剩五银元，握，脸主露微笑。昨晚丹药让尝甜头，钱花掉，再买几株药材回让奉老炼丹药，超禹剑肯定任何难度。
禹岩兴冲冲打门，二条腿跨，奉老声音禹岩脑海响，“尝甜头吧？买药材让给炼丹啊？，门儿！”
“啊？”禹岩收回条跨腿，脸露苦瓜相，脸难：“何才打败禹剑啊？”
“急什，怕赢臭？按照做，别禹剑，千百十禹剑问题。”奉老狂放。
禹岩听此，顿双眼放光，丝口水若若嘴角飘，激吼：“，，快给。”
奉老微微笑，嘴叽呱啦堆，字落全部塞禹岩脑。禹岩顿感觉脑袋像被撑爆般，头痛yu裂。半，奉老才洋洋：“啦，完，慢慢领悟吧，功次，给枚丹药。”
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禹岩闻言，脑海翻箱倒柜寻找刚才奉老话，梳理许久，才两字炼体，其根本与炼体丝毫沾边。禹岩怒，质问：“怎与炼体关系？”
奉老本传功目，愚弄禹岩。此被，虚，：“嗨，怎关系，炼体源演变。”完，任凭禹岩何怒火烧，奉老沉寂戒指，点声音。
禹岩空泄番，终，丹药，打败禹剑，按照奉老求锻炼身体！
树林，禹岩背背块五十斤石头正蛙跳。禹岩背石头，围绕树林部位转圈。三圈，禹岩汗淋漓，感觉腿肌肉酸、胀、痛，各感觉，更像万千蚂蚁肌肉伸爬。
真正达炼体目，需断体内内气滋养力竭肌肉，让肌肉获新，产更强力量，此举便根据凤凰涅槃原理摸索炼体路。虽艰苦比，感受力量断增长程喜悦，令迷。
禹岩咬牙，背负石头，再次艰难跳圈，感觉浑身脱力，骨头散架似。石块放旁边，刚躺，奉老声音禹岩耳边喝：“赶快打坐，体内内气滋养刚才损耗肌肉。”
禹岩敢懈怠，翻身坐，忍受内股躺**，尽力宁静神，让念控制体内数金sè内气沿腿部经脉进，达肌肉长方。
内气刚达，疲惫肌肉像干涸许久，突遇见场连绵chun雨，亟待吮吸，几乎每肌肉细胞传达快乐信号。禹岩内沉浸肌肉，感受身体变化，酥麻清爽感觉，简直快让忍住低吟两声。
“控制住神，让内气肌肉滋养太久，造肌肉钝化。”奉老声音适禹岩响。
禹岩闻言，立马让眷恋舒服感觉清醒，暗责骂声，始新凝聚念，始控制肌肉四分五散内气。禹岩此肌肉部分已经‘吃饱’，红润润、亮晶晶存组织。
禹岩惊，赶忙控制内气顺经脉回流，直内气贮藏丹田，禹岩才长长舒口气，暗：“险，老师及提醒，步差点肌肉潜力给封死。虽部分，歹影响局。
其实原因很简单，像被饿许久，突桌丰盛饭菜，胃口，法控制食物**，果任由，结果必死亡。虽禹岩肌肉恐怖，将限制肌肉长，永远停留某力量阶段。
站身，禹岩活四肢，刚才各负感觉几乎扫空，瞥眼身旁石块，禹岩蹲身，石头放背，始圈圈蛙跳。
达极限候，禹岩盘坐，内气滋润肌肉经脉，恢复活力候，始新轮锻炼。此持续月，禹岩已经背负百斤巨石连续跳跃六辰，管内气肌肉因锻炼很增长。
间已经进入冬季月，林覆盖层厚厚白雪，根根尖刺般冰凌挂树枝，太阳熠熠辉。
，禹岩林始锻炼。已经换几岩石，停留背暗红巨石，重量达两百斤。
禹岩走巨石旁边，脱掉穿身杂sè马褂，露结实丰满肌肉。肌肉处锻炼初级，并爆力特别强流线型，属平常健般块垒状。肌肉孩身，实让吃惊。
由内外，鼻孔喷两条白sè匹练，禹岩弯腰，暗红巨石扛身。见慢慢蹲，猛跳，离半尺距离，接重重落，溅蓬乱雪花。
步步，禹岩围圈跳跃，任凭雪花翻飞，全神贯注注视。期间，锻炼全身肌肉，让禹岩身体更加协调，奉老禹岩制定每ri锻炼表格，让基本片刻休息。往往块肌肉力，奉老计划始安排块肌肉，两者间关联太，禹岩脸反驳机。
两辰，禹岩重重巨石扔，始打坐，滋养腿部肌肉经脉，紧接，巨石抱胸口，双脚挂巨枝干，始锻炼腰腹部。
整，禹岩基本达奉老锻炼指标。切，禹岩悄悄进，给周围丝毫透露，包括父亲，趁三月族培养才选拔赛，给惊喜。
傍晚，禹岩疲惫躺床，连抬胳臂感困难比。且随内气滋养间越长，肌肉恢复速度越慢。白打坐恢复，让肌肉至处垂死状态，恢复工留晚。
禹岩强打jing神，床爬，洗脸，托疲惫身，打门走。今白候，禹战曾找禹岩，，留张纸条。纸条并什，让禹岩纸条趟。
此sè已晚，空布满暗蓝sè，勉强见白石头。禹岩拐两院，走三条长廊台阁，走禹战书房门。
书房点盏油灯，灯光透白sè窗户，明灭摇晃。禹岩推门走进，禹战正拿封书信坐烛火眉头深锁，股盛怒气萦绕。
感觉进，禹战书信快速收入袖口，转身却禹岩。禹战吐口浊气，走拍拍禹岩弱肩膀，坐窗边凳，笑：“禹岩，啦。”
虽父亲语言欢快，禹岩够，烛火yin影，禹战眼隐藏怒气。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－求收藏、求推荐、跪求各
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