17 简单
“唉,再哪坐啊?练习候,尽量保持高强度,减少休息间。吧!练习运球,色篮球运员该让捉住漏洞缺点。觉其已。球队需什,球员够提供什。”
“唉,,身高实。,卡尔啊?身体素质色,完全物,加油啊?”保罗卡尔。
“哼,,。”
“,喜欢信满满。让职业涯退休候,拿几冠军戒指。”保罗边,边伸卡尔紧紧握。
“保罗,错,仅拿很很戒指,且,统治联盟,历史球队,组合……”
保罗被卡尔给感染,保罗觉卡尔像磁场,觉相信话。即使,刚进联盟菜鸟。保罗知什什变感性。
“,让目标奋斗吧?200投篮呢?拼。耶,耶,耶……加油!”
卡尔保罗关系非常朋友,整球馆泡。
卡尔保罗特主找黄蜂队训练师,专门叫系列身体训练计划。
卡尔身体素质,联盟属游水平。
詹姆斯霍华德顶级野兽型篮球运员,具定差距。
卡尔2012,非常清楚,篮球未展趋势。,完冠军梦,必须变强。变更加强才。将身体隐藏身体机给爆。
训练师针卡尔身体素质,训练师给卡尔介绍科比666虐式篮球训练法则。谓666虐式篮球训练——投蓝距离+三分共600次!跳箱600次!100米冲刺训练600次!举杠铃60!60深蹲、60俯卧撑、每投篮练习:投!300跳投.记住投。5组仰卧坐,每组20次,3组杠铃弯举,每组15次,2组杠铃卧推,每组15次,再折返跑20次,20米,休息,投300擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次,四组三头肌推举,每组10次,2次800米,疲劳再5次四百米,3组腿腓肠肌训练,每组12次。10组深蹲,每组2次,4组反身腹部训练,每组10次,3组抢篮板接跳投训练,再10次100米跑,紧接投100罚球,四组肩部推举,每组8次,5组韧带拉伸,每组12次,4组器械拉,每组10次,4组低位划船训练,每组10次,3组俯卧腿弯举,每组10次,再3组17米折返跑,休息,反复观比赛录象,3组杀式训。
训练哇副本进,单挑练习,检验训练果,即使,非常累。
卡尔内隐藏更加野。
“训练机器”训练搭档保罗给卡尔评价。套训练计划即使保罗,够完其百分八十已。,卡尔却按质按量完。且,超额完。
卡尔刻苦训练拜伦·斯科特认。接受媒体采访表示:“卡尔执教见努力球员,很未。”
“哦,詹姆斯弄场哪伙吗?额,怎勤奋呢?害每加练。”巴特勒抱怨。
“卡尔,非常勤奋运员,科比比。”卫·韦斯特卡尔话。
……
休息2,黄蜂主场迎西部头号圣安东尼奥马刺队。被联盟专今夺冠热门。
今马刺阵容04夺冠,齐全。主力球员身体状况非常健康,已经握三座冠军杯联盟佳主教练**维奇。其重核球员蒂姆邓肯连续强势表,具返老童感觉。
至湖比赛拿20+20+15号三双,邓肯连续7场比赛。拿20+10豪华数据。邓肯给张返老童感觉。邓肯被媒体给捧。
《神奇老将邓肯,续写属传奇》,《蒂姆邓肯容光焕,重新焕二春》,《蒂姆邓肯油箱机油剩少》
黄蜂队针圣安东尼奥马刺队候,马刺三剑客主教练**维奇接受采访。
“蒂姆,比赛听联盟卡尔吗?位哦。”
“卡尔,谁啊?听,,。”蒂姆邓肯表回答。完全绪波,接受采访始表。,句话候,显非常信。
显,卡尔放眼。
记者听完回答,阵哗。记者口谓嚼头啊?场记者连忙记蒂姆邓肯话。
“话思,理解,瞧卡尔呢?认卡尔名媒体炒结果吗?”
“哦!完全思。,告诉,果跟比较话,叫带队拿三冠军戒指再。”蒂姆·邓肯再次表惊世骇俗言论。(实活蒂姆·邓肯话,写邓肯完全节需。)
“克斯·保罗队友托尼·帕克联盟非常优秀控球卫,认哪更加强呢?谁联盟更加控球卫呢?”
“克斯·保罗名错控球卫,,帕克决赛MVP,认具比较价值吗?”
场记者,已经淫,非常引关注标题,相信卖点,超级卖点!
《蒂姆邓肯视菜鸟卡尔,比先拿三戒指吧!》
《卡尔,谁啊!知?》
《蒂姆邓肯:帕克联盟控卫,保罗拿冠军戒指吧?》
迅速网间刊登。
………
黄蜂阵圣安东尼奥马刺队场比赛黄蜂队主场进。
晚6点钟,球迷陆续进场。
今球迷非常,座率达七。新奥尔良球迷热需怀疑,球队糟糕战绩,实球迷寒。
针蒂姆邓肯表言论,记者赛专门卡尔保罗进采访。
“卡尔,邓肯赛言论什法吗?”记者将话筒递卡尔口。
卡尔记者问显非常耐烦,连忙抢记者话筒,声:“什,,已经。未属。”完,卡尔转身便离。
卡尔本身非常高傲,蒂姆邓肯竟敢公众场合话。卡尔客气。
相反保罗,则卡尔嚣张。笑置。并且,表示打高水平篮球。
,明眼眼斗争火焰。
黄蜂队阵马刺场恶战即将爆。
黄蜂扎死马刺,马刺战胜黄蜂呢?
比赛始,场气氛变非常紧张。
场比赛卡尔非常重。场比赛必须色挥,精彩表堵住谓专嘴。让邓肯收回话。
场屏幕,双方首球员名单。
马刺:锋:罗伯特-霍利,锋:蒂姆·邓肯,锋:布鲁克·鲍文,分卫:布鲁特·巴,控球卫:托尼·帕克。
马刺三辆战车两辆已,**维奇刻,**维奇高明方。将吉诺比利放替补席球队保持竭进攻火力。引导二阵容,球队充假替补真先位置。
黄蜂队依旧控球卫:克斯保罗,分卫:劳森,锋:斯密斯,锋:韦斯利,锋:阿韦达斯-马斯贾斯克斯。
果双方球员间比话,黄蜂队处完败步。
卡尔坐替补席,非常盼望主教练拜伦够叫主力场。,知,够淫罢。联盟实力话方,具足够实力才够重。即使实力,必须让其包括球迷服。
卡尔场比赛表精彩已。知续表怎,即使拜伦哟卡尔敢啊!
双方球员圈准备跳球,比赛始。
老辣马刺打非常耐,机,马刺球员勉强投篮。支非常讲究配合球队。非常机才投篮。,比赛始命率非常高,每次投篮非常合理。比赛始马刺打节奏。
托尼·帕克运球达场。
内线蒂姆·邓肯马内线高位挡拆。
马刺招变化非常招数。让黄蜂队防胜防。
帕克直接运球突破,帕克传球。且,帕克传球具非常选择,分给跟进邓肯,分给傲外线埋伏射。果传给邓肯话,邓肯投,选择突破。仅仅招,黄锋队难招架。
非常信息,邓肯延续场比赛神奇状态,七次投篮全部进,热烫。蒂姆邓肯位黄蜂队韦斯利被爆爆。
马刺其选感般已,节候,黄蜂队非常溃败。
黄蜂队队员算争气,保罗穿针引线,其队员该进球给投进。
即使,节比赛结束,输12分。
况黄蜂队非常妙。果黄蜂队赢场比赛话,必须遏制住邓肯挥。黄蜂进攻完全被马刺队给压制住。且,进攻被邓肯给完爆。
黄蜂队队员回替补席,拜伦马声咆哮:“节奏呢?完全被给拉打,节奏,节奏。防守,场干什,放羊吗?积极点防守,防守。够被输,忘记主场啊!买球票球球迷负责啊!”
拜伦脸愤怒,拜伦骂完,觉非常瘾。,刚才球员场表。其特别邓肯位韦斯利。拜伦鼻冒怒气。转头正坐替补席替补。
替补拜伦,马齐调转头,怕拜伦。,卡尔例外,胆迎拜伦目光。
眼充满渴望场目光。
拜伦横,毅决:“卡尔,换韦斯利。任务主防守蒂姆·邓肯,防守进攻,遏制进攻。”
“。”
卡尔替补席跳,飞快扒外套,兴奋叫:机啊!定捉住次机。错次机。
卡尔脚刚踏进场,马收系统任务:限制邓肯分超3分,篮板10,盖帽3。
奖励:命点3点,经验值5。系统马给卡尔任务。
卡尔经段间反复思考保罗分享经验。明白何联盟足,何联盟存。
必须完教练布置任务。仅完且超额完。才被教练器重。果连点做话,什远理取什绩废话。
卡尔场目标非常明确。
卡尔场死死缠住邓肯,影随形,寸步离。
石佛石佛真非常简单,蓝宇此紧迫防守,依旧紧慢。邓肯内线提,帕克挡拆,依旧刚才套战术。
,次挡拆非常功,被保罗很给抢。保罗速度方帕克比差少。
套战术打,帕克马启二套,进攻计划。
帕克撤退三分线外,组织进攻,准备另套战术。邓肯立刻。马禁区附近。马刺内线队员邓肯腾空间。此,内线邓肯很形。帕克及传球,球交内线邓肯处。
邓肯非常次单单机。
邓肯正篮筐,直接高锋。
卡尔比赛,虚拟已经邓肯阵次。卡尔再次邓肯候,紧张。且,卡尔邓肯特点摸特别清楚,底。
邓肯框单打话,经常探步试取方理,根据方反应及态选择突破或投射。
邓肯试探步,卡尔根本。高高举进干扰已,卡尔根本吃晃。
卡尔知邓肯晃简单,甚至三晃四晃。
,蓝宇。蓝宇已经非常敏感。
“晃吧!晃吧!什招数,跳。”卡尔。
邓肯招蓝宇通,利身高蓝宇直接干拔。因间快。
卡尔知次真投篮,伸遮住眼睛。
邓肯节奏被卡尔给打乱,次投篮显非常。篮球重重弹篮筐,“”声。球进。
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