二十章 见习法圣()
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离午辰,少逐渐始支持住,倒慢慢站揉搓麻腿部双臂,韩风今坚持,此韩风躺倒,虽很累,韩风回刚刚感受热气,久久平静,终感受气机。
果坚持高强度训练,刻刻挑战极限很容易激身体潜。
韩风定决,午训练结束始按照拟定计划山始修炼旅程。
“站,今始增加训练量,仅仅站桩榨干身体极限,今始站桩结束试锻炼臂力。”韩绷脸帮少
“神啊,求让晕吧,再训练真死脱层皮,怎拥身材啊。”胖喘粗气哀嚎。
韩风觉达极限,双腿平衡已经慢慢找,接训练臂力除打熬力气通训练让平衡感更加稳定。
双撑,顾双臂疼痛,韩风颤颤巍巍站,走平训练臂力方,方形石块,每五十斤几百斤等,韩风走百斤石块跟站定,始双托住石块边缘尝试将石块抱怀,等使力气,双争气石块边缘滑落。
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“百斤很勉强。罢轻始做吧。”
退求其次,韩风走倍石块跟双紧紧抓住边缘,颤颤巍巍将石块抱怀,等身站稳,始慢慢怀托石块,每次虽离胸,韩风知欲速则达,慢慢撑石块,随身体站桩麻木感慢慢消失,韩风托石块频率逐渐加快,直真正托石块瞬间,韩风感觉双比平灵活,双始适应身块负重,韩风很畅快。
坚持,才真正知获什,获今力量向往获治疗已支离破碎办法,先将实力练,等真正拥够拯救妹妹实力,候,何处?
午,始升炊烟,村妇各忙准备午餐等丈夫孩回享受难午餐,孩各虽筋疲力竭,吃饭,各鼓精神始收功,韩眼群少,豪感,韩村弟,今支撑韩村梁继者。
昭村平凡丫头,父亲进入狩猎队遭遇变故,重病母亲因缺医少药早早离世,留13岁,村长昭孤苦依收留,因岁数与韩风相差,韩风,由昭照料身体羸弱原主韩风。
今昭早早替韩风走集市买少爷爱吃蔬菜米饭,认认真真始做午餐,等待少爷回。
几少爷变化很,山晕倒醒,少爷眼神再高傲眼神,似乎次醒少爷待平很,哪怕做错,少爷拍脑袋轻轻次,别再杯打碎,继续悄悄坐床慢慢揉搓双腿。
昭很奇,少爷似乎跟。
回卧室,昭已经准备口午餐,韩风笑笑,似乎享受被服侍感觉,笑笑让昭坐身边始吃饭,昭始很抗拒,韩风笑容,知少爷再试探,笑呵呵坐少爷跟悄悄吃饭。
狠狠扒两口饭,感觉点撑。
韩风走浴室,脱负重跳热水始擦洗身汗渍,轻轻揉双腿,韩风整沉入水桶,留头斜靠浴桶边,随疲劳减轻,韩风始闭目思量午训练计划。。。。
午山,韩风走山脚,山茂密树林长及腰野草始攀爬,刚始韩风慢慢应付,随山坡坡度加,韩风双腿慢慢始弯曲,整身体重量加负重重量重重压韩风双腿,每条腿比早晨承受更重量,眼条弯弯曲曲羊肠,韩风抓身边块木头咬嘴,脚并始攀爬,越高处,重量承受越,韩风嘴块木头早已咬半块,此韩风脸万分狰狞。
双青筋翻,胳膊打颤,每次进换回难表述痛,坚持走半山腰已经快够承受极限,远处块石头,韩风此尽快爬块石头跟休息。
远处,韩风半步半步挪,脚此已经肿,挪半步脚底钻疼,听咔嚓声响,韩风嘴木棍已经被咬断,五步,四步,三步,二步,步,韩风快达石块刹,韩风志松,脚步跟,脚踩空,整仰首翻,顺山坡羊肠滚。
韩风此两字“糟。”