二十章 灵敏度练习
新山鹿炼体术教导进周间，少感受明显进步。
部落敏捷训练室已经搭建完，3由木头搭建房屋，屋内周边摆放很篓，篓丢堆石头，训练孩敏捷反应速度。
真正测试候，器械投放石，普通型部落，根本条件购买器械，工投放。
今午练完二次新山鹿炼体术，少边教练张元组织敏捷室。
“部落训练反应力，灵敏度建立练习室。”张元解释。
因通族长讲解，知将考核内容，并什吃惊。
“先让测试遍，谁先？”张元叔问。
“，！！”张力举示。
张元叔便始指导怎操。
每10少组房间，房间左右3投放石头，首次方向投放，每隔五分钟增加，直至9全部投放。
“规则理解吗？”张元叔问。
“理解！”声回复。
“始吧！”
张力央位，钟元教练宣布始，四周准备少始投放石。
见石四八方朝张力袭，次准备张力很轻松躲，紧接二次，三次，石头速率越越，偶尔左边，偶尔右边，跟思维。终2分钟候，石头打张力。
“哎哟，痛!”张力捂被打方叫，紧接被越越石头击。
“停。。。。停!!”张力声喊。旁边少张力哈哈笑。
“哎呀才坚持两分钟.”张力失望。
“差，才需练习.”张元叔安慰。
“初武院考核标准”
“告诉，初武院考核反应力灵敏度测试将更加困难”
“因器械投放石，味石袭击将更加密集，快速，打身更痛.”
“部落测试候坚持2分钟，比赛候连30秒法支持.”张元叔继续。随考核间越临近，越越紧迫感。
“接，分3组训练吧.”张元叔宣布。
少10组，组3组分别3房间进敏捷反应训练，张元叔3训练房回巡视，观进度，并且偶尔指点。
部分坚持分钟间，坚持2分钟非常少。
终轮钟元训练，十分奇，另外两组甚至停止训练热闹。
“雪姐，元哥坚持久?”张力问旁边张倩。
张雪比五势“五分钟左右吧。”
“哈哈，跟呢，元哥很信。”
钟元站房间央，待始声响候，脑海左右360度画，清晰视野让钟元够几乎提预判石落点。
见四石穿，钟元轻松躲，待3分钟候见丝毫慌张，犹余力。
等快五分钟候，周围观变十分紧张，害怕钟元坚持。
阶段并难住钟元，轻松跨阶段，躲闪示继续。
阶段更石头袭，角度更刁钻，让钟元躲避更加困难，虽‘夏’够启360度视角，身体跟思维。终七分钟候石打。
让钟元瞬间停滞，像张力般慌张，继续躲闪，八分钟，九分钟，被击次数越越，身传痛感。
“元哥差距太吧!!”张力吃惊。
“愧元哥。”
十分钟，钟元躲闪已经十分困难，身带伤，硬坚持完二轮。
坐气喘吁吁。
“训练真消耗体力啊。”钟元笑。并且根据经验指导“太早放弃，让身体达极限。”
“且被击慌张，按照节奏，，越紧张，反应越迟钝。”
钟元话让周围伙伴若思，彷佛领悟什。
张元叔钟元亲身示范指导，满点点头，钟元，让教导难度轻松很，很候连钟元身很东西。
“此练习感极限才喊停，哪怕被击，喊疼继续。”
午训练，感觉收获很，几乎身被石头打淤青。很兴奋。
孩灵敏度训练体力精神消耗，甚至比练习两次炼体术辛苦。
两两组互相按压疲劳部位缓解酸痛，互相交流经验。
“次灵敏度训练很辛苦，等身体适应节奏，石击打，回轻松很。”张元叔笑孩。
其实次少表已经让张元叔十分满，超预期。
早预料受伤，次熬制培元汤，等训练完休息差候，药汤早已经准备。
少喝完药汤，感觉身体疼痛，疲倦。
钟元感觉仅仅灵敏度反应力训练，甚至训练抗击打力。
“真羡慕批少，拥太训练条件，像，辜负部落付。”张元叔，其实近越越满。
曾经做梦高进步，少哪次超5力，甚至连4力很少，次少正露露嘘嘘超4力，5力，甚至更高。
“真啊。”张元叔滋滋。
每训练强度几乎越越高，并被拖垮，反越越适应。量训练带越明显提升。
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少每次感受提升，越拥锻炼热，加周边全努力，环境影响，间几乎怎变更强，怎拖腿，良性循环。
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