三百零六章：丰衣足食
“黑耀，走，修炼哦，机，进山！”
蹭蹭黑耀脑袋，随挥挥胖，黑耀嗷呜声，带底狼群转身，很快入山林，速度转瞬即逝，仿佛刚刚画幻觉！
“，应该回！”
再回，节目组跟拍员，肯定吓坏，定被狼叼走！
“抱吗？”
伙摇头，“黎黎走！”
“，走！”
……
院堆满猎物，陆清宋感觉阵头疼，倒东西给忘干二净，东西该怎处理？
保护物，，已经冻邦邦硬猎物，陆清宋头两，吃，吃？
告诉节目组，狼群送给见礼，章导相信吗？
陆清宋觉，，章导指定失疯。
谁相信狼群给类送见礼，亲眼见，相信！
，真亲眼见，相信，况且骑狼深山疾男，怎梦呢！
猎物，瞒瞒住，实话实。
至章导节目组工员相相信，办法，半夜山打猎吧，更相信！
“哥哥，吃！”
黎黎提溜色彩斑斓野鸡，知错觉，感觉色彩斑斓野鸡丁点眼熟，似乎见！
“额，它冻邦邦硬，早吃，先拿进解冻，等午候，哥哥给熬野鸡粥！”
东北冬冰柜，，果其啊，才长间啊，猎物邦邦硬！
“吧！”
伙失落，听午吃野鸡粥，整复活！
“两回屋睡觉？”
昨半夜两点点左右被狼群狼嚎声惊醒，黑耀带山转悠几，相昨晚睡，倒进睡！
“困！”
黎黎奶声奶气摇头，点困。
陆清焱回屋睡觉，陆清宋见状，突灵光闪。
“既累，跟哥哥做早餐怎？”
“正谓，丰衣足食，试试？”
知零整，厨艺赋点满满，两伙定方赋呢！
“呀！”
黎黎眼亮，欢呼声，“黎黎做饭，黎黎超厉害！”
做饭嘛，肯定！
“焱呢？”
“！”
“定，今早饭做！”
陆清宋挥，带两伙进厨房，因带两伙，准备弄什复杂，简单。
“喝粥，喝豆浆？”
跟白山村村民换黄豆，厨房豆浆机，倒榨豆浆，喝什全部取决两伙！
“黎黎喝甜甜豆浆！”
“喝豆浆啊，！”陆清宋轻笑声，“先准备豆，将豆清洗干净……”
教很认真，黎黎听很认真，帮忙，伙顺利榨，，龙杯豆浆！
因喝甜甜豆浆，加糖。
榨豆浆，怎喝怎味。
伙喝口，粉嘟嘟脸立即露满足表，嘴外带拳白色豆浆沫，陆清宋软软笑。
陆清宋整化，搞伙，真太爱！
“焱试吗？”
“！”
陆清焱很熟悉，榨杯新鲜豆浆，陆清宋颇吾儿初长感觉。
早餐单纯豆浆，接煮鸡蛋，毕竟鸡蛋很营养，孩早鸡蛋必！
早餐比较重餐，需比较全营养分，包括碳水化合物、蛋白质，碳水化合物常见食物馒头、包、饼、馄饨、条等。
碳水化合物够保证午量供给，部分果早餐吃蛋白质，牛奶鸡蛋，缺少碳水化合物容易量供给足，晨吃碳水化合物。
尤其娱乐圈需保持身材男明星，保持身材，减少碳水化合物摄入，熟知碳水化合物注入少，造很健康疾病。
偶像，陆清宋需注重量摄入，尤其碳水化合物，摄入量很低，很低，候团队，陆清宋办法，跟团队吃营养餐。
期团队解散，陆清宋算需营养餐，进合理膳食，再辅锻炼，将体重维持稳定范围，才摆脱吃！
，哪怕几伙亲做早餐，陆清宋尽营养全，哪怕简单饭食，营养方完全担！
“哇，丰盛早餐啊！”
“哥哥，快尝尝，做早餐！”
“嗯，黎黎棒哦！”
陆清宋蹭蹭伙脑袋，咬口香喷喷奶油馒头，满足点点头，“吃哦，愧黎黎烘烤奶油馒头，超级香，比哥哥做吃！”
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“嘿嘿！”
伙骄傲仰头，“哥哥教！”
哥哥帮忙，奶油馒头烤，胖乎乎奶油馒头，香喷喷，咬口软绵甜糯，配杯甜甜豆浆，超级味！
“黎黎宝贝焱次做早餐，干杯！”
“干杯！”