六章 力量训练
周间很快，系统板耐力属性由3点提升5点，显果3点话，5点初水平。经周训练，杰森杨慢慢适应节奏，却感觉提升太缓慢，周才提升2属性点，白板属性加入校队方夜谈。身体状态显法承受更高强度训练。
杰森杨校园BBS挂贴，布兼职按摩师工，薪50元，每两。希望通按摩放松肌肉，应训练带肌肉疲劳，延长训练间。
午杰森杨体育馆边健身房，名叫格丽丝脸几颗雀班孩兴奋接待。概次接待帅气男，格丽丝讲解点结巴，杰森杨费老劲才听明白，并收费，或职员使，需注正确使器械，及使清洁。
“提升身体力量，请问该使哪器械？”杰森杨口询问。
“.。。并太清楚，工接待基本规定讲解。”杰森杨失望眼神，格丽丝随即：“给介绍，绝指导。”完便朝声喊：“约翰，约翰，块头给死。”喊完格丽丝脸红红，似乎觉表粗鲁。
“格丽丝，什吗？”走高光头壮汉，约两米十身高，身肌肉棱角分明，给力量爆棚感觉。
“提升身体力量，指导。”格丽丝转头问：“，未请教名字。”
“杰森。”
“杰森，很高兴认识，位约翰，健身协长，定满足求。”格丽丝指约翰介绍。
“哼，兴趣。”约翰哼声，非常满格丽丝杰森杨分热。
“噢，随便练习吧。”杰森杨点思。
“，专业员指导，新很容易弄伤身体，工段间，类似形已经见次。”格丽丝耐劝解，转头约翰吼：“块头，命令指导杰森进力量训练，别耍滑，亲监督。”
“跟。”约翰格丽丝畏惧，奈答应。
况杰森杨似乎点明白约翰与格丽丝关系，由感慨爱魔力伟，约翰此巨身形米七格丽丝温顺绵羊般，转头做，何偿，，杰森杨苦笑声，跟约翰身走进健身房。
更衣室换套运背，杰森杨跟随约翰走进健身房，约1000平方左右场摆满各式训练器械，
“哪始？”杰森杨问。
“先跑步机热身15分钟，身体活，免拉伤肌肉。”约翰朝跑步机指指，“热身再找。”完再理故始做直臂拉。滑杆正活厚厚垒配重块，杰森杨咂咂舌，转身走向跑步机始慢跑热身。
慢跑身体微微汗，充分活身体各关节，热身完毕回约翰训练器械旁，等口，约翰冷声：“先边挑选适合重量哑铃，随。”
侧靠墙位置架密密麻麻摆放各式哑铃，杰森杨估摸试试，感觉15KG重量象比较适合。约翰走，“已经选，OK，躺张哑铃凳，教做平板卧推。”
指导杰森杨躺，约翰始教导：“握哑铃屈臂，水平往举，注控制速度，太快，1秒循环，继续，重复刚才12次组，做完组身放松30秒，再继续，共做3组。”杰森杨始按照约翰求始，始觉困难，组未做完，感觉点继。速度变法控制般忽快忽慢。
“控制速度，白脸。”约翰边吼。
容易咬牙做完组，杰森杨赶紧放哑铃站身，双臂由阵抖。
“杰森，给。”格丽丝台贩卖机买两瓶佳乐，走伸递瓶。
“谢谢。”杰森杨接喝口。
“训练期间量补充水分。”身约翰嘟囔声，眼吧吧望格丽丝另外瓶。很显格丽丝视，顾拧瓶盖喝。
“感觉何？”格丽丝口问。
“感觉力量点住身高。”杰森杨沮丧。
“什健身？觉身材很匀称，需练肌肉男。”格丽丝继续搭话。
“加入校篮球队，感觉身体素质太差，难达校队求。”杰森杨老实答。
“，始组。”旁约翰感觉非常爽，眼杰森杨，顺眼，白脸加娘娘腔，长张漂亮脸蛋，哪吸引孩目光。
杰森杨继续始二组训练，相组，组进更加艰难，几次差点举，次跑步经历，知该何应，左臂文身，咬呀坚持。
旁两显注。
&nbherine（切凯瑟琳）”格丽丝轻声念。待杰森杨做完组身，格丽丝便抢声问：“加入校篮球队凯瑟琳？”
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“呃，被呀。”杰森杨老脸红，点思。
“谁凯瑟琳？”格丽丝莫名失落。
“校篮球队经理，公共关系院三级，金。”待杰森杨话，旁约翰抢先答，“凯瑟琳名冰山冷，追求者排洛衫矶（横跨东西部），未听与某男关系亲近，至风传蕾丝边。”
“健身凯瑟琳什关系？”格丽丝仍解。
杰森杨红脸将晚简单解释遍。
“，管间什，身板，认丝毫机加入校队，哪怕乔丹转世，，哪儿哪儿，浪费间。”旁约翰明显感觉白脸被耍。
“实周刚始接触篮球。”杰森杨怯声。
听话，旁两使劲张嘴，双目睁圆瞪，仿佛朱罗记公园霸王龙。
“吧，点笑。”约翰屑丢句，转身打算离，认侮辱智商。
“什？明显任何，什做？”格丽丝期期艾艾问。
“知听思议，朋友曾：真爱，须结果。”杰森杨正色。
“真爱，须结果。”约翰低头细细回味，转头格丽丝，直视杰森杨正色：“杰森，帮制订提高身体力量计划，其，力。”约翰显打篮球。
“谢谢，约翰。谢谢，格丽丝。”罢，杰森杨给二真诚拥抱。