七十章：始计划
七十章始计划
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南山睡佛脚块平很安静，远离尘嚣，充满原始气息，周围层层峦峦绿sè植被覆盖高山。1５
清新空气雾笼罩显微润，秦岭深深吸口气，顿觉神清气爽，默默策划盘算接训练计划。
几分钟，站，向屋走。
折磨，感觉肚很饿。
“幸背包干包。”秦岭苦笑。
陈诗云跟，吃顿饭，午，其间吃做。厨房靠近溪流间土房。
止，秦岭见任何。
啃三包，秦岭药拿，厨房找干净沙锅，溪舀瓢水，火熬药。
溪水很干净，清爽口，淡淡甘甜，比岭南市桶装纯净水知少倍。水原始森林百千泉冒，经层层滤，汇集，变矿物质纯净水，直接饮，补充矿物质微量元素。
南山睡佛山谷属原始森林外围区，泉溪水流经，流外水库，知养育少代附近居民。甚至少游客特十万山旅游区“仙泉湖”取水带回。
“药汤半熬，先泡澡。”秦岭。
洗澡，秦岭觉浑身舒畅，整精神百倍，仿佛全身máo孔呼吸，禁感叹养老真延益寿啊！琢磨，明周围转转，找湖，方便洗澡，拿桶提水麻烦。
喝药，秦岭便打太极架，架。
打太极套路，主练习引气，虽法做十分投入，秦岭暴弃，并知精神被老头打击严重损伤，已经缓缓衰退，内坚定相信放弃绝练习，定恢复。e^
至太极架，临走杨潜明交代，架需定其复习保持熟练即，必练习，秦岭目基础，完全体其拳理，境，打架，纯粹架。
架杨式太极高级套路，架架主修，架刚重修身，真正强身健体。
架架御气打扎实根基，练习架，肢体，带内脏，配合念，牵引气血，体内做循环往复规律运，达强筋骨，壮内脏效果。
架真正拳理。
，强念配合，太极架jī肋存。练再。
打完架架，接继续提tuǐ架，快架，散架……番折腾，虽流畅，秦岭暗暗摇头，觉头烦luàn，暗暗诅咒老头死，恨将碎尸万段。
打太极套路，越打越精神，越打越瘾，精神愉悦识欢畅享受感，被老头打击，每次打太极，却像负担累赘，整程晦涩，让觉烦luàn，，气顺畅，强坚持头晕目眩，甚至晕倒次，让郁闷已。
秦岭摇头叹息声，便烦躁绪抛边，双撑，两脚朝，整倒立。
扛鼎！
倒立扛鼎。
管太极形，或者八极劈挂等等，腰很。转身，拧腰或沉腰，各闪躲，腾跳等等，建立高度灵敏灵活腰轴，才使力传达更快捷更迅雷及掩耳。
尤其太极拳太极推诀根脚，tuǐ，主宰腰，形指。
扛鼎腰练空练活。
先单独撑，换双背，练腰扼腕。直支撑住秦岭才停，双腕松，顿臂滚滚元气狂涌，疯狂滋润比酸痛腕韧带。边转腕边g睡觉。
二，秦岭几块钱摊买便宜闹钟滴滴滴响，身翻，轻轻脚g，番洗刷，便打算始站三体式。
转念，呆亮点熟悉四周围环境。山谷适合练功，虽见其，代表，练功候喜欢被打扰，找清静方，练功，容易进入状态。
打定主，秦岭便厨房，树脂灯点燃，偷，掀掀翻翻，米找，放够三顿饭份量，接火，顺药汤熬。
午打算回，做足三顿饭份量，，跑菜摘菜，简单洗，便投进锅，放盐米水，连炒菜免。
做完切，便专练功。
早六点钟左右，身影飞快闪山谷，消失丛林。
沿溪流往走，突听右边传哗啦啦水声，秦岭绕，很快找约两三百平米水潭，溪水浩浩dàngdàng流，形宽约二十米瀑布。
四周，秦岭块沙。满点点头，“嗯～方错，非常适合哥练功！”辨认概位置，转身再次入周围雨林。
茫茫林海半山腰，瘦少身影提盒，陡峭崎岖山路，忽左忽右攀爬，落稳重，弹跳轻灵，腾空长臂猕猴，借助身边树干，配合双脚脚尖巧妙弹跳，蹿几步远。身影路停往山顶方向蹿，普通慢慢攀登陡峭山路少，仿佛宽坦。
久，身影攀光秃秃除岩石岩石山顶，抬首头顶太阳，再往四周围圈，喃喃“山谷边，刚才兜圈，知除条路别路山？嗯，明山脚转转。”
转头瞟眼远处片海域，“应该片海难，等脚力练透，边，话办法锤炼脚筋效果般啊！”完捏捏tuǐ稍稍鼓部位摇摇头“负重沙袋什感觉，幸昨顺带两双加重加倍！跑山买······”
完少坐，盒打，吃饭。
吞口米饭，少皱眉喃喃“做饭真难吃，光野青菜，什营养，办法，每体训练消耗太，营养供应足迟早身练坏。”
继续吞几口点香味米饭，少喃喃“，隔三差五跑外吃顿，再打包份回，嗯～主错，，像听风干猪ròu，嗯～买半边回错，频频往外跑，鱼干什顺便买，应该吃ròu，吃ròu，分给呢？！”
少似乎方，仿佛很纠结问题似。
饭留半，少慢悠悠往回头路山。见山速度虽慢，双脚却显僵硬，缺乏灵活，两脚交换间，滞慢呆板，节奏够紧致，伏错落高度致，够变，因此几次险被石头树根绊倒。
仔细，原少直脚跟，脚尖却刻悬空。
突，少身体踉跄，失平衡，整被推倒般，脸朝往陡峭山路扑。脸sè变，脱口“艹！”
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被摔，死掉层皮。少瞬间果。
刻况紧急，岌岌危。
关键刻，少果断饭盒脱丢掉，双脚顺势跺，整双脚离，向跃，悬半空，少陡斜布满山石山路，触目惊！
“摔死！”少半空，始慌luàn恐惧，，棵树，距离远，足抓住，见瞬间虾，身弓，猛tǐng，脚虚空向蹬，整像被推，向扑半米，恰触及棵树。
少双爪，紧紧扣住棵树干，巨坠势连带树往掉。
树弯惊弧度，终堪负重，“啪”声脆响，断！
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