十三章 醉酒 请假
熬夜必！华佗世！终身悔！
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睡觉诀窍-
根据医体验、观察，真正睡觉两钟头，其余浪费间，躺枕头做梦，哪做梦。至醒觉做梦，因忘记-
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通常睡两钟头够，什睡七、八钟头?赖床躺枕头休息习惯养，并非需久睡眠间，尤其打坐做功夫晓，正午闭眼真正睡三分钟，等睡两钟头，正午间。夜晚则正睡，五分钟等六钟头——
间问，宇宙法则、球法则、易经阴阳理关系，且感觉，脏硬股力量降，与丹田(肾)力量融合，谓“水火既济”，豁，睡眠够，精神百倍-
失眠或真夜熬夜，正刻，哪怕二十分钟定睡，睡训练睡-
正约十二半，睡，很糟糕。更严重，快亮，四、五钟，五、六卯候，困睡，果睡，昏头-
熬夜工，正，即使摆，睡它半，卯睡觉千万睡，精神够-
失眠挨十二，床翻覆睡，结果快亮睡，二午昏头昏脑，因此感觉失眠、睡眠足，实际经验-
睡眠与养-
、睡眠规则-
战名医文挚齐威王：“养睡眠放头等位置，物睡眠才长，睡眠帮助脾胃消化食物，，睡眠养补，晚睡觉，其损失百难恢复。”-
晚21凌晨5效睡眠间。物，植物属物，白(凌晨5晚21)活产量，晚(21凌晨5)始进细胞分裂，量转化新细胞，体细胞休养息、推陈新间，随球旋转背向太阳。阴主静，睡眠良辰，此休息，才良身体精神状态。睡觉婴儿长胖、长快，爱闹觉孩育良理-
睡觉养功，养量健康细胞取代**细胞，夜睡换新细胞。果白消亡百万细胞，晚补回五十万细胞，身体亏空，间长，糠，像糠萝卜似。什世百岁老呢?因每晚21钟准睡觉——
植物吸收阳光量，夜长，夜晚农村庄稼听拔节声音。类植物属物，细胞分裂间段致相，错夜睡觉良辰，细胞新远赶消亡，早衰老或患病，顺其，应跟太阳走，即醒醒，睡睡。太阳微尘，“与太阳干”愚蠢选择，迟早被太阳巨引力催垮。客观真理-
实活，少入睡难，睡眠质量高毛病。睡眠综合性问题，肝火盛，睡觉警觉;胃火剩，睡觉安;肝阴足，睡觉劳累——
二、睡眠与疾病——
代活习惯活方式给身体带很负影响形“四病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏特：卧则回血，坐立向外供血-
(23：00—1：00)，其实23新始，并0始，犯误识。肝胆相表，互，23胆经，若睡，伤胆气，由十脏腑皆取决胆，胆气虚，全身脏腑功降，代谢力、免疫力纷纷降，体机降低，胆气支持枢神经，胆气受伤易患各精神疾病，比抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁症等。胆更换胆汁，胆经渐旺卧，胆汁更替利，浓结晶石，久即胆结石，果胆给摘，摘胆怯，全身免疫力降50%，摘，它本系统巨潜它化掉-
丑肝经旺，丑(1：00—3：00)眠，肝法解除掉毒物，产新鲜血液，因藏血利，呈青色，久易患各类肝病，肝太，特别欧洲平均4三阳或三阳，因违反规律睡觉造。甲肝比较治，乙肝很难治。乙肝病毒携带者，由晚经常睡觉，太虚弱，秩序太乱，病毒已经细胞。乙肝病毒已经细胞，它力造肝炎，身体处薄弱候形肝炎，乙型肝炎味将40%——60%肝硬化。聪明应该解、、间关系，聪明应该被淘汰——
垃圾睡眠给肝脏带伤害？——
肝主疏泄，睡，引肝疏泄利，肝气郁结，见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，性月经调，便秘，引肝气升足，目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则晕倒街，省-
肝藏血、调节血液功，睡，造肝血足，引吐血、流鼻血、皮血、牙龈血、眼底血、耳血等血证状-
肝窍目，睡，易引肝虚，则视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，形青光眼、白内障、眼底脉硬化、视网膜病变等眼疾-
肝主筋，其华爪，睡觉，引肝血足，筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症——
肝与，睡觉，引肝血足，由主身血脉，肝储藏调节血液功，造脏供血足，引慌、颤等症状，严重形脏病、高血压等脑血管疾病-
肝与脾，睡觉，引肝胃，由肝助脾胃消化，由肝气太虚助脾胃消化，使脾胃消化功，表舌苔厚，长期造气塌陷-
肝与肺，睡觉，法滋阴潜阳，肝阴亏损，引肝火盛灼肺，干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金证状，易导致牛皮癣等各皮肤病-
肝与肾，睡觉，肝虚导致肾亏，由肝肾源，容易造殖系统疾病、育、骨病、牙病、脱、糖尿病、肾衰竭等疾病——
三、睡眠方法——
交通规则——懂容易故。比，23至凌晨3丑，胆肝经活跃候，肝胆回血，“躺回血，站供血”。果每晚22钟左右躺，静静话，23候，睡。肝胆始回血，毒血滤掉，产新鲜血液，百岁胆结石，肝炎、囊肿类病。果熬夜1，肝回血，毒血排掉，新鲜血，胆法换胆汁，容易胆结石、囊肿、三阳、三阳各病症-
欧洲区，平均四肝炎病毒携带者，叫懂规则。睡半讲话，睡觉候更话，话，肺经，经，(因肺共焦)容易进入兴奋状态，很难入睡-
21：00—23：00亥。亥三焦经旺，三焦通百脉。亥入眠，百脉皆濡养，故百岁老共特即21：00(亥)入睡。性若长久保持容颜娇，应做早睡早期-
睡觉关窗，风扇、空调，病很与此关，因睡眠，气血流通缓慢，体温降，体表形阳气层，阳气层它使叫“鬼魅侵”，什思呢，阳气足，做恶梦，阳气，占风。空调，风扇，况，窗户，窗户走风，风入筋，果空调，风，风入筋，寒入骨，早，身黄，脸黄，脖条筋硬，骨节酸痛，甚至始烧，风寒侵入筋骨头缘故，气受伤。果晚睡觉窗，空调，风扇，连房门关，效果，果热，房门打，窗户关，效果差，至二早浑身乏力，背僵硬-
客厅空调，卧室门打，直接空调睡觉差，空调，空调寒进骨，冷，哪，脑髓，脑髓海，骨髓寒，肯定寒，怎办，补肾阳、补气，什候补冷，烧退，寒走——
睡觉尽量早睡，睡晚，伤少阳气，必二疲倦力，关窗户，空调、电扇，保护阳气-
肝胆焦，果胃问题候，寝睡安，胃寒，果胃阳本足，喝绿茶，胃寒，胃寒候睡觉，或者吃带泥沙物，胃隐隐寒，肯定睡;-
再胃热，热气往走，嘴喘热气，像况睡觉;再胃燥，口干舌燥，胃感觉燥;-
胃厚，气味味，胃厚，况吃厚腻味，吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味鲜，吃，味，东西稀释它，稀释它，它味太厚，睡觉;-
再腹涨，腹涨鼓鼓，睡，翻覆睡;再胃气太虚，冒冷汗，睡觉，原因形胃宁，胃宁睡-
睡觉肢暖，四肢暖，因四肢阳本，知，四肢暖，肯定肾阳足，应该睡觉脚捂暖，脚肚脐、背命门盖——
睡眠法因异，介绍3做法：——
1、睡觉简单压腿，床盘坐，两重叠放腿，呼吸，感觉全身毛孔随呼吸张合，若流泪打哈欠效果佳，睡觉倒便睡-
2、仰卧，呼吸，感觉呼吸像春风，先融化脚趾，其脚趾，接脚、腿、腿逐渐融化。未醒，再头做-
3、入睡快右侧卧，右掌托右耳。右掌火，耳水，二者形水火即济，体形肾相交。久，养滋肾-
睡眠定早，即使冬，超6床，春夏秋季尽量5床，因寅(3—5)肺经旺候床，够使肺气舒展，顺应阳气舒长，完新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，助养肺顺应太阳势升体阳气，使阳气充足，否则，像机，段机很难体阳气，体阳气淤积体部由命门向升，形淫气，严重损害身健康——
早晨5至7体肠经旺候，体需代谢浊物排体外，此果床，肠充分活，法很完排浊功，使浊物停留形毒素，危害体血液脏腑百骸。早晨79体胃经旺，911体脾经旺，消化吸收运化力，果床，体胃酸严重腐蚀胃粘膜，体佳吸收营养间营养，长期患脾胃疾病，造营养良、气塌陷。千万赖床，赖床造头昏、疲惫堪、睡眠足感觉，应按床，历史许伟三四钟床习惯，比华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾藩等。另外早增加工效益，俗话：“三早，工”-
代医证明，早睡早精神压力较，易患精神类疾病。早晨太早锻炼，因早晨太阳，漳气、浊气正往走(尤其城市)，气体损伤很严重-
养身三，睡眠，二便利，三饮食，其余居、服装等皆辅助-
三睡眠。胃纳者，夜眠安，故通便利二。饮食节，饥饱度者，肠胃必受伤，营养减。睡安神主，神安主，应配合龄，壮至七至八，睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童必睡足八，或九勿碍，老或病至六已足——
植物吸收阳光量，夜长，夜晚农村庄稼听拔节声音。类植物属物，细胞分裂间段致相，错夜睡觉良辰，细胞新远赶消亡，早衰老或患病，顺其，应跟太阳走，即醒醒，睡睡。太阳微尘，“与太阳干”愚蠢选择，迟早被太阳巨引力催垮。客观真理-
实活，少入睡难，睡眠质量高毛病。睡眠综合性问题，肝火盛，睡觉警觉;胃火剩，睡觉安;肝阴足，睡觉劳累-