144章 服碰碰
篮球训练管理少训练,张跃军班进候,整场馆八篮球场边两篮球场占,其九篮球场空荡荡。木制板非常干净,张跃军班选篮球场,散乱站场,几带斯伯丁篮球,木质板拍球练习投篮。
,体育老师外走进,:“体委,整队。”
蔡施仁站:“老师,刚节课,体委呢。”
“哦,体委啊,暂代理体委,赶紧整队!”老师严厉。
蔡施仁思,站场央,喊:“各位,战队吧,矮站排,高站,站四列纵队。”
喊嗓,每听,毕竟刚,谁认识谁,知各水平高低,谁服谁。
蔡施仁听,提高嗓门,喊:“别瞎几巴拍球,赶紧站队!”
声喊够洪亮,整篮球场馆回声。高球使劲往砸,停两米高头朝蔡施仁走,边走边:“***话嘴巴放干净!话收拾!”
体育老师打架,赶紧严厉喊:“***瞎嚷嚷什,课给服体委指挥,课,服体委带队,***给滚蛋,别丁峰课!”
老师喊,乖乖站队,张跃军算各矮,站三排。三十几,站五列纵队,整完队,蔡施仁回队伍列,每列纵队九,正站齐。
队伍整理,老师往队伍站,威严各位,表严肃:“,篮球教练,叫丁峰,叫丁教练,叫丁老师。四间,带领打篮球,果足够潜力刻苦努力,推荐进入校队,甚至进入咱市篮球队甚至省级篮球队名职业篮球运员。
知,每篮球梦,像候,站nBa赛场数,薪几千万元亿元篮球巨星,刻苦练习,听话,,方赋!”
张跃军听教练讲话,刚入特部队候景,此此刻,竟脱军装,帮什篮球,真笑,身豪竟办法战场展露,反倒挥洒校园。
“体委,带班,围操场先跑二十圈。”老师。
“啥!二十圈!”蔡施仁。圈,码八百米,二十圈万九千千米,跑二十圈估计跑五九,谁坚持!
“怎,听见话吗,训练课程,体力,怎场进高水平抗!赶紧跑,按保持队形,谁先跑完,先课!等什,快跑!”
教练完,几嘀嘀咕咕,几率先跑,张跃军挺听话,知,教练安排肯定目,服,像军长官命令,虽级命令定全,锻炼基础东西,百分百。
张跃军句怨言,跑。跑步程,迈步伐致,落很轻盈,且呼吸顺畅,跑千米流汗,喘粗气,甚至脸色改变。
跑两千米候,已经始掉队,别体育特长身,致练习篮球技巧,体力跟,太严格求,万九千米长距离简直魔鬼训练。
万米距离,专业运员跑,需半四十分钟左右。万九千米,专业运员,需两间,非田径专业运员,长途跋涉,至少需四左右,体力,体力,七八跑完。
张跃军跑五千米候,才稍稍感身体热,此,已经落身,甚至几跑,已经倒。教练此目光投张跃军身,,五千米,直保持匀,且部表改变,教,见体力新,长跑队转吧!
跑万米候,场坚持跑几,摔倒摔倒,躺躺,剩几摇摇晃晃坚持。数坚持跑步几知被张跃军拉少圈。
此张跃军已经满头汗,步伐依旧乱,跑板眼,呼吸均匀,万九千米张跃军,根本算什。特部队段,每负重万米越野长跑必修课,特兵,跑步轻松训练,拿跑步休息待。平整板任何负担跑万九千米,张跃军,简直菜碟。
倒候,张跃军依旧跑,知跑少圈,记习惯。跑跑,身,帮倒,眼瞪眼张跃军跑,张跃军觉帮耍猴,放慢脚步,慢慢走。
走丁教练身边候,教练走,问:“怎跑?体力?”
“跑,什跑,走歇?”
丁教练突笑,见教练次笑,教练拍拍张跃军肩膀:“练田径吧。”
“。”张跃军。
“?体力怎!?”教练问。
“,,水平。”张跃军。
“?哪?”
“……”张跃军刚特兵,突,暴露身份,毕竟特兵组织共秘密直部队,跟外啊,张跃军:“老山东,山区,荒野跑步,练。”张跃军笑。
“哦,体力算合格,其像习,懂吗!”丁教练喊声。
候,平头长脸坐,喝口矿泉水,:“丁教练,光跑强什,咱篮球队,长跑队。咱综合力!”
丁教练听,,:“思综合力挺强呗?”
“全市十佳优秀青篮球队员,打锋,身体抗绝强!”长脸男。
“哦,,考验考验。”教练。
男站,码两米头,愧打打锋位置,走教练,教练米九身高显矮。
“身体抗很强吗,,咱俩撞,撞。”教练。
长脸男,教练米九身高,虽比矮,身体很壮实,肌肉绝两倍,抗话,除身高,更关键身体素质,教练常练篮球,肌肉达,底盘低,跟撞,肯定吃亏。
长脸男:“您教练,跟您撞。”
“怎证实拼抗强?”教练问。
“…………跟撞,您向习吗,,跟撞撞,算互相切磋,您吗?”长脸男目光准张跃军。
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“您跟撞?欺负嘛!米八身高,***两米,且肌肉比达,撞赢证明什啊。”
“丁教练,您刚才挺强,向习,怎您?”长脸男番话让教练知措。
正教练难际,张跃军走……
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