十三章 十三太保横练功与鹰爪铁布衫
铁布衫，顾名思义即“身穿铁制衣衫”，指全身钢铁般抵抗外力任何攻击。铁布衫练法软布环绕胸背数圈，再力搓摩，做肘臂曲伸练习。夜间宜坚硬木板床，让骨骼常与坚硬物体接触磨练，久筋骨将渐渐坚实。将铁杆插入沙，其练习功夫，杆，身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙，三，再除掉缠绕身软布，木锤捶击，运气拟神敛力。
正宗铁布衫金钟罩则内外兼修硬气功，气功内功法，体四肢百骸、五脏六腑命活产气，谓气功修炼并灵气，由命活产气。
铁布衫内外兼修功法，练劲力，类横练气功练明劲比其内拳术困难十倍，旦练明劲明其功法火候已经接近境界，寻常刀兵已经伤。严振东位将铁布衫修炼境界高，论抗打击力甚至洛川，黄飞鸿佛山影脚洛川接住受伤，严振东言硬接儿。
严振东挑战黄飞鸿三分胜算，挑战洛川却连分胜算，因洛川怕，果修炼内外体金钟罩洛川呵呵，修炼铁布衫却刚被神力惊洛川克制。
洛川苦练医术桩功，整整三月间很少练习拳术，洛川练功却拳术竟突飞猛进，苦练未曾撼山拳居短短几内达火候，甚至连其功夫短间内突飞猛进，望短间内达打境界，让洛川感觉比惊喜，却明白何突飞猛进。
洛川吃饭并像严振东暴饮暴食，点滴细嚼慢咽，医养，笑话食物办法，顿饭数寻常食物，每却洛川根据身需专门配置药膳，足够高强度练功需。
严振东营养缺乏太，按理哪怕两桌菜够弥补亏空，刚刚吃半桌菜感觉吃。并严振东吃，体内营养太充足，加长间营养良虚受补。
“洛师傅，桌药膳？”严振东感觉体内血气充盈，倒吸口冷气，盯洛川简直敢相信。身练武，严振东太明白配药膳医者底珍贵，武林门派若够医者数培养批逊色少林武基本武者，若高坐镇未定建立输少林武超级门派。
洛川笑语，依旧按照频率条紊进食，洛川言进食享受，尤其食洛川或缺。、食洛川两爱，洛川够坚持练武两爱力。
练武够让拥力量，尽管武力匹夫勇，方匹夫亦享受超等活，广州城洛川虽明武功高强、医术错夫，暗洛川却广州城势力佬，跨走私集团核物。
洛川吃饭吃半，严振东跑热身，顿吃太补药膳，需运番才消耗掉体内剩精气，稳住激荡气血力。
洛川顿饭吃很慢很慢，甚至顿饭洛川居吃半辰，若换般挑战者洛川此紧慢定认洛川拖延，实洛川根任何打算，医角度严格求健康方法进食已，主洛川身怀乘横练功法【十三太保横练功】，付严振东【鹰爪铁布衫】基本任何压力。
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洛川吃完饭，严振东已经蓄势待很久，严振东并等洛川儿浮气躁，反倒平静气状态迎接洛川。
位够配置药膳武者绝非等闲辈，哪怕严振东【鹰爪铁布衫】已经修炼境界敢丝毫觑思，况且洛川够打广州城武术界失色，并且名江南北黄飞鸿齐名，功夫必十分高，严振东必须拿全力才付。
“严师傅，请。”洛川稍微活，几步走院等待严振东。
“洛师傅，罪。”严振东虽受洛川饭恩，头必须打败洛川黄飞鸿，严铁布衫根本法广州城立足。
铁布衫虽硬气功，严脉则鹰爪功配合，身法攻势比凌厉，点儿严振东居此敏捷身。严振东身法敏捷山猎豹，攻势凶猛草原雄鹰，见仅仅将铁布衫修炼火候，鹰爪功修炼十分高深层次，挑战黄飞鸿洛川两暗劲层次顶尖高。
洛川严振东比较身法，身法再快快洛川，敏捷黄飞鸿，洛川让进展长，才输服口服，此严振东仍气节武者，因此洛川才礼相待，若换黑化严振东洛川直接单十八挑送归西。
洛川严振东攻击并躲闪，选择身体硬抗严振东攻击，虽冒险，十三太保横练功已经达瓶颈，正需借位力量见长高帮助突破。
严振东攻击力很凶猛，拳掌皆碑裂石力，打普通身足摧筋断骨，打洛川身却仿佛打铁块，除让洛川忍住退两步外杀伤力并明显。严振东洛川修炼横练功夫，洛川铁拳已经轰身，顾思，连忙运功防御。
洛川拳头轰严振东胸口，正击块铁，哪怕轻易山裂石巨力法打碎严振东骨头，股巨力却并非效果，恐怖力量直接将严振东打飞，甚至将洛川院墙撞缺口。
“十三太保横练功。”严振东虽狼狈，洛川拳头力量让内服震荡，【鹰爪铁布衫】火候十足，拳力虽震伤严振东，足让失战斗力。
“错。”洛川并否认修炼功法。