143章 索隆志
梅丽号海航，夜晚星光点缀梅丽号空显格外丽，四周海非常安静，海风。
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叶悄悄房间走轻轻关房门，虽算力影响其习惯，今始训练，感觉真松懈，点点实力骄傲，目标重新让顿间变精神抖擞。
今晚乌索普乔巴值班，果猜错话估计两已经迷迷糊糊睡吧，梅丽号观望台房间，床呀什，舒适环境再加两真正闹腾整两伙睡才奇怪。
走房间林古顺梅丽号船舱走廊往训练室走，晚梅丽号很黑，叶见闻色霸气倒担撞墙，走很快，儿此目，草帽海贼团巨集训房间。
“嗯？”刚刚伸推门林古突感觉房间微微颤，刚刚感觉将放房门很清楚感觉，已经晚两点，林古真索隆伙居训练继续，索隆白候始训练真短间，累，索隆居直坚持。
“索隆，已经很晚，睡觉？”虽早已知索隆每晚跑训练亲眼目睹却次，已经汗雨索隆，再胳膊纯金负重林古忍住声赞叹，怪索隆实力提升快，与每程度训练法分割，实力靠汗水点点换！
“巴基两伙头压，睡觉睡安呀！”索隆进林古再次继续训练，纯金打制负重重量普通负重倍左右，每次挥次索隆胳膊戴拿负重器造非常强惯性，挥很简单，让带惯性负重器半途停简单。
听索隆话林古尴尬摸摸鼻，段间集训索隆需配合跟或者巴基交，让高傲索隆憋股气，索隆实力追求草帽名，股气索隆训练力，记曾经贴吧很评论索隆嗜睡，其实，索隆每晚训练训练晚白候补充睡眠才，果信尽管试试，训练晚白睡睡觉，睡死死。
“训练身体搞坏。”虽索隆漫画非常强壮毕竟训练非常科，将索隆神经比根弦话，索隆每晚训练比根弦紧绷，半儿倒什，果根弦长间紧绷话绷断。
索隆身体，肌肉长间处疲劳状态，次次突破极限受定损伤，海贼世界，乔巴医术非常神奇，乔巴每索隆恢复性治疗让索隆疲倦身体很舒展，索隆才坚持，毕竟治标治本，长久索隆身体问题，算轻候变等纪疯狂爆，候胖什完全儿科。
“松弛度才锻炼根本，突破极限虽需像强迫突破极限。”林古坐训练室椅绑负重，虽负重林古已经效果，林古实力达瓶颈需负重点点积蓄力量突破瓶颈才，林古什更方法锻炼。
虽听林古话索隆却任何反应，依旧次次挥负重器丝毫停顿，跟乔巴关系索隆怎知点，乎，乔巴算副等老，索隆梦剑豪，达梦需训练，至达梦造什果索隆，并乎，梦完需付东西，索隆梦什付。
索隆林古摇摇头并什，虽隐患很忘海贼王世界，各各神奇力层穷，虽隐患定找解决办法，候劳累满世界找找解决办法，像熊将路飞身体受伤害弹，既方法定办法将索隆受伤害消除，候将已经完全海军机器熊力剥夺。
索隆头牛，达目什停。
训练室再次恢复沉默，索隆挥负重器带风声林古将件件负重加身声音训练室唯旋律。
“毫目挥负重器虽效果效果打折扣且身体很，让训练效果达需调整身体，调整呼吸，呼吸频率训练频率达致才。”林古边倒立坐单指俯卧撑边向索隆讲解，关注索隆训练况，训练很盲目，仅仅追求力量突破，其各方则怎，训练虽效果疑却打折扣，别身体疲劳非常快。
“刀剑使依靠胳膊腕力量，索隆缺点将力量程度，每次使招式将全身肌肉调，其实很招式很技巧施展，力程度或者施展招式威力很增幅，且灵活性增加。”
经科杀培训林古怎力非常清楚认知，索隆二问题身体协调性，协调性相比呼吸调节困难许，毕竟长久习惯容易更改。
讲两点重林古闭嘴话，两点已经足够索隆训练很长段间，尤其战斗应更需很长间适应才。
挥汗雨索隆林古专训练，岛屿岛屿感悟让决定今与索隆训练。
林古够理解索隆，理解索隆法，因曾经感受。
果硬按照草帽船职业划分话索隆船唯近战战斗序列，林古副船长兼职书法、画，巴基炮，般需炮冲锋，山治厨师，其各职位，连像战斗序列乌索普仅仅狙击，需近距离交战，唯摆眼战斗员索隆。
，船唯与敌正交战却与船炮实力相差，每次炮巴基冲锋索隆感觉股压力，实力否认，按理冲锋应该船剑士才！
剑士，次次被巴基林古保护怎难受，，尽早改变状索隆训练，加倍训练！
索隆训练，夜训练，晚训练完毕白训练，梅丽号甲板已经很少索隆身影，几乎吃饭稍微睡儿继续训练，训练室简直索隆房间，训练室每寸板被索隆汗水浸泡。
训练效果明显，索隆刚刚船候使商店购买负重渐渐变林古制造纯金压制负重，更全身裹厚厚层果站土话定踩深深坑，进步眼，每草帽感觉索隆股坚韧毅力，默默索隆加油。
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