395章 负重跑步

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午,回帐篷,荒野奴隶甚至仔细检查,躺

按照身体素质,问题太热,顶太阳,呼呼呼汗,身体素质再强啊。

功夫,帐篷打呼声音。

嗯,训练位,累躺,靠谱,白很满点点头,效果,将荒野奴隶旺盛精力全部压榨

即便休息,休息太久,休息间太长反像睡觉睡

午刚荒野奴隶眼睛帐篷

“列队!”白高声喊

吃饭列队奴隶忘,几乎快速聚集才反应,貌似吃饭间。

站军姿,。”白乐呵呵

“太!”站军姿给荒野奴隶非常恐怖印象,听站军姿,立刻欢呼

“呵呵,吧,午跑步,负重跑!”白呲口白牙,打算放奴隶。

负重跑?

关系,熟,荒野奴隶

异界身体素质错,比亚健康群,几乎,跑步,甚至巴跑步锻炼身体,消化消化午吃东西。

白领百名荒野奴隶选定位置,英蛮儿早群奴隶等身边放石头,斤。

奴隶战士,眼神瞟向石头,猜测石头途。

石头山旁边,检查石头,满点点头,够沉。

石头给,捆!”英蛮儿吩咐

“知,吾主。”英蛮儿应句,指挥奴隶,搬石头奴隶战士身边。

“等等,干什?”奴隶石头,脸色慌乱

“背!”英蛮儿眼睛瞪,喝

奴隶战士怜兮兮向周围,结果叹口气背身。

两名奴隶抬石头往放,奴隶战士身体顿截,奴隶找草绳,缠绕,绑结结实实,确定石头

白查资料,般负重跑分20、25、30公斤,异界身体素质比身体素质负重跑,异界原始,毫压力。

负重跑增加压力将负重提高50公斤

奴隶战士身块,已经接近80公斤,相,即便原始体质,跑很费力。

石头走几步,适应,差点沉啊,背石头,真

奴隶战士像乌龟窃窃私语。

石头!”英蛮儿幸灾乐祸奴隶战士,挥挥,等候荒野奴隶立刻抬块块石头奴隶战士

石头,奴隶战士笑嘴唇,咽口水,老老实实身,让石头给

实给课,让充分叫做乐极悲。

背,白盯呢,英蛮儿啊,听话轻则扣食物,重则兽牙刺穿喉咙啊。

草原条件限,块石头重量尽量差重,点少点,乎,反正跑步。

群奴隶战士,变群“石背乌龟”,弯努力调整呼吸。

白转头向草原,选择,已经被清理兽群存,相安全,跑圈,千米左右,跑步被英蛮儿草绳给圈

“准备,吾主。”英蛮儿身边乖巧

“嗯,领跑找?”问题,转头问

“选。”英蛮儿回

领跑很找,随便挑奴隶,四侧边,领头跑,剩监督奴隶战士。

负重,轻松,奴隶胜任。

“嗯……”白沉吟,转头石头奴隶战士:“先少跑点。”

话,奴隶战士顿感激神色,白接:“先十圈。”

噗……

奴隶战士差点口老血,十圈,亲娘啊,片跑场,再感受石头重量,语问苍

10公拉练,白感觉,循序渐进嘛!

始吧,跑完许吃饭。”白感觉威胁吃饭,其貌似乎,吃饭做威胁,简直百试百灵。

“听,跑晚饭!”英蛮儿转头朝奴隶战士喊

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奴隶战士向英蛮儿脸幽怨,英蛮儿给活计,

五名荒野奴隶,反正闲跑跑貌似

队伍旁边,催促奴隶战士进。

奴隶战士凶狠荒野奴隶眼,,进入跑场。

石头,奴隶战士非常适应,跑速度点慢,荒野奴隶侧边慢悠悠嘲讽两句。

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