四百五十七章 异变
今被给撞头，直接打旁边墙，超疼。
直接紫……孩脾气吗？
…………
“其实吧……太阳升，体内股气两腿间沿腹部向升，醒。
“气”什？“量”。杯冷水，杯热水，冷水量，热水量。蒸腾向气，量热。形，热量。通常气功气，医阳气，本质形热。”
莫尘此正另类方法教导旁边艾斯德斯修炼……功法及东西适合，长弱方修炼，短间内绝功，够绕路走。
让方特殊方式进特殊修炼……提升身体内部素质，虽整体算算什特别高深功法，帮助，已经够短暂性新灵气什。
世界灵气，虽体算浓郁……比超神院，实世界实强太……至少世界算属被改造环境。
其实谓功法全身末法代。
古至今其实直算谓末法，真正正法古至今流传部分，诞真正智者代代传承，各邪魔外奸诈，间本五浊恶世，再正法被世扭曲。
才许许代末法话语。
……
太阳升，本质温度升高，热释放，感应，体内热跟释放。量释放，导致功挥运，表“苏醒”。
，量释放升高点，阳气走头顶。太阳降，量收藏，阳气头顶向，沿脊背降，渐渐进入睡眠状态。
睡眠其实量释放、收藏、升降象。
升降程，必须经通，体间：神阙穴肚脐眼，命门，应，脾胃通，气通。通特性，热胀冷缩。
胃寒候，通收缩闭塞。早，气升候，通畅，表：睡懒觉，即使勉强，整早昏昏欲睡，精打采。
晚，气降候，降，表：失眠梦烦躁焦虑。，失眠机理很简单，胃寒，通收缩，阳气降已。解决通问题，失眠解决，论孩睡觉，即使气再热，定被巾盖住肚脐眼，避免寒气直接气门进，否则很容易睡！
特殊训练方法，或许许觉很奇怪并且觉十分枯燥，并且繁琐。
“平静气缓身……”
莫尘尽量水，温柔话方式仿佛任何般别脑海轻轻响。
“平稳念，默注灵元。缓慢平导引它，谷阴，此应紧闭阴，暗搓谷，防灵元化凡走失门。
待灵元经阴，透尾闾关，进入督脉。此，收回导引，改默默关注即。使真阳升，通督脉，再夹脊、玉枕二关，升入昆仑内院顶，再落，循任脉经咽喉十二重楼，宫土釜，落归田。”
“……”
许许话题，方便，全部。
“嗯……”
艾斯德斯闭眼睛，呢喃。
感受背变热热，居冒汗况。
很舒服感觉，仿佛身体每细胞欢快愉悦。
虽身体提升速度很慢，感受内脏变更加稳固。
形气流身断蔓延，任何颜色，普普通通简简单单，仔细，却普普通通简简单单形气流却丝丝特殊杂质。
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】
杂质灵气。
特殊方法，特殊吸纳方式。
形气流点点断流淌，缓缓全身慢慢扩散。
遍布四肢五骸……慢慢点点提升本质。
点点提升骨骼响声声“啪啦啪啦”。
骨骼特殊提升。
慢慢慢慢。
概十分钟左右间。
淡蓝色气流身点点断溢，尽管白候感觉并少，少少够见，淡海水般蓝色。
奇怪。
“错诶……虽吸收幅度缓慢，初者已经很错，花点间应该够达很强步！”
莫尘其实觉尴尬，因并什适合性修炼功法，交给方……够让方比较粗浅方式吸纳灵气。
少少。
尤其初期。
指导，东西几乎忽略计……感觉其实少少。
周围空气仿佛什变化般……居感受股寒气。
果温度十几度。
两度左右。
艾斯德斯眼睛迸射股淡淡光…眼睛宝石般漂亮。
绝强。
法形容感觉。
…………
“差……准备。”