三章 战术详解
白晓飞躺躺椅，双紧紧握杠铃架，深深吸口气，气压胸口，臂慢慢始力量，两臂肌肉向外急剧扩张，藏数正旋转齿轮般，力量源源断臂传腕，再指！
“呔！”
随白晓飞声暴喝，白晓飞臂夹角始拉伸，杠铃慢慢升，百四十斤卧推般，绝象数字，知NBA，爆力著称“霸王”阿玛雷-斯塔德迈尔初入联盟候卧推数据百十公斤。
卧推力反应名球员力量爆力持久力，外线球员般练习八十四公斤卧推或者百公斤卧推两，相言公斤卧推练习力量持久力，像克斯-保罗卧推数据位八十四公斤卧推十次，与易建联届维拉纽瓦卧推数据八十四公斤十次，火箭昙花卢瑟-海德卧推数据八十四公斤十四次，保罗“敌”德隆-威廉姆斯卧推数据够达八十四公斤十五次！
内线球员练习数据卧推，助提升力量爆度，强力量够让肌肉林内讨席，像几名比较名球员，擂西部二锋埃克-丹皮尔卧推数据百八十公斤，“皇帝”勒布朗-詹姆斯则举百九十公斤，“鲨鱼”奥尼尔卧推数据达百九十八公斤，号称“全身块肥肉”本钟，卧推数据超二百公斤！
比，未进入联盟，仅十九岁将白晓飞此举百四十公斤卧推，绝算非常优秀。
举！
白晓飞脸憋通红，撑直双臂微微颤抖，牙齿紧紧咬合！
布莱金斯目瞪口呆！庞吨位，色力量，果稍加培训，内线球员绝台内线杀器！
卡梅拉指引，白晓飞，汪敬，兆强三每练习力量，课堂十分钟跳绳，跳绳项运训练球员敏捷度，卡梅拉做示范候，胸两白兔住乱窜，白晓飞口水快流。
恋恋舍别卡梅拉，三进入篮球场，始今二训练项目——球训练，三次踏进正规NBA球场板，激。
等待三穿灰色训练服，身材消瘦跟老傅拼老头，老傅喜欢戴棒球帽，眼老头却文艺范，脑梳绺长长头。
“！轻。”让三更融入球队，老傅找给三做培训讲师文外。
“，轻，叫安东尼-曼森，新奥尔良黄蜂队视频剪辑师，应傅经理委托，给讲解战术。”
三点点头，向曼森问。
“讲解战术，先需做热身，热身主分两项目，项目十五分钟，共半，其项目全场滑步。”
“滑步？”
滑步防守基本方式三候已经练，水平更高NBA反练习，三解。
“滑步提升防守敏捷度，让更保护防守位置，希望项基本功扎实，二项目半场折返跑，两分钟次，共分五次。”
三比较配合，曼森让干什干什，让滑步滑步，让折返跑折返跑，半，体重白晓飞累气喘吁吁，坐口口喘气。
“站！”曼森，给讲解战术！
白晓飞极愿站，慢慢走兆强旁边。
“轻。”曼森气喘吁吁白晓飞，“体力很问题，知梦名色球员，拥色身体完技术，拥切基础，必须足够体力站球场，明白坐替补席，除挥毛巾递饮料，再什干。”
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白晓飞豆汗珠滚滚落，怪白晓飞，身材较胖运候需量更，更容易感觉劳累。
“，给讲解战术，首先，明白战术什。”曼森篮球架支战术板，，“玩篮球知句很名名言——篮球五，球场五打球，战术东西，却让场五打六七，乃至八，九十感觉，让进攻或者防守候，捉襟见肘，力招架。”
曼森拿战术笔，战术板画几圈，：“名色球员，仅仅拥色攻击力或者优秀防守，更重极高战术素养，够融入团队，并且引领团队！”
曼森指空挥舞，似乎将刻板战术立体化，“首先，先简单进攻战术，挡拆始谈，挡拆分球挡拆球挡拆，，常见内线球员拉给持球外线球员挡拆，挡拆球挡拆，高，站别！”
曼森拍颗篮球，身材高白晓飞模板，边演示，边：“，持球，防守。”曼森指指兆强，兆强走曼森，摊双，曼森轻轻点点头，继续，“NBA球员其风格千万，球员善突破，球员善投篮，球员善助攻，球员善防守，待每类型球员其防守或者进攻选择，挡拆讲。”曼森拍篮球长长头颤颤，运球白晓飞身经。
“首先，持球，控制身体与挡拆者间距离，果太远话，挡拆根本义，此防守，两选择，做墙球员间缝隙挤，二做墙球员另端绕，，持球选择防守策略，善投篮持球，挤，给投篮空间，善突破持球，绕，尽量跟脚步，话题回，挡拆挡，拆呢，持球内线球员掩护体，经，内线球员持球进攻选择，迅速找进攻位置！”
曼森讲解战术候丝苟，即使讲解简单战术，脸露耐烦，愉快表，曼森继续。“挡完，若持球将球投，内线球员迅速冲击篮拼抢篮板球，持球若突破遭遇堵截，停球，内线球员拉空挡，或者接应，果内线球员投话，办，挡拆战术篮球场简单战术通常持球突破吸引防守分球给内线球员，内线球员投结束战斗，省，省力。打挡拆战术候，通常境况防守方控卫跟持球脚步，候防守方内线球员负责围堵，形区域内打，，果方内线球员强背打力话，防守方定双包夹，求挡拆内线球员错传球力，内线球员，实凤毛麟角。”
“，讲解球挡拆。”曼森伸两根指头，，“讲解球挡拆，球挡拆战术更加简单，球员求更高，持球做墙，善投篮球员迅速跑持球弱侧，投篮，持球身体挡住防守方防守球员，球挡拆很简单，实际球员求性很高，求良球移力众投射技术。”
汪敬若思点点头。
“挡拆战术基础，练挡拆，其高级战术才。”
曼森语重长。
白晓飞，兆强，汪敬三打CUBA，其汪敬打职业联赛，三挡拆基本战术再熟悉，理解够透彻，经曼森专业讲解，三恍悟。
双挡拆战术演习几遍，曼森演习几遍挡拆，知觉间，两，二阶段结束！