二十七,半月(3/4)

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两套枪法间,熟悉武器,赵擎打宝箱雷达,庄,新刷新宝箱。

枯井绿色光芒,刷新枚青铜品质宝箱。

西侧房边,光彩,吧,宝箱被野外宝箱继续

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院,口枯井青铜宝箱,必须

任何问题,呢?因赵擎已经将五鬼放修炼,阴气浓郁空间,百十平米吸引阴气阵法,修炼速度提升。

赵擎肯定修炼,让五修炼,却任何问题,昨等级,已经LV7。

溪水宝箱,赵擎岸边诱饵陷阱,间,肯定吸引虾。

诱饵几乎,赵擎直接将藤筐卡住陷阱唯口,网兜始兜鱼,兜虾。

鱼虾五六斤,赵擎边选择陷阱诱饵话,除非傻鱼,否则话,基本任何收获。

陷阱,,河水湍急渔货,河水涨潮,渔货增加。

常见几条草鱼收获,或许应该整草鱼野鸡蛋鱼汤,享受味(感觉点被写)。

野菜粥顿,咸菜肉丝,野菜粥赵擎边轻松吃碗才算结束。

本职工,四位阿姨打扫卫,根本赵擎任何提示,管。

按照赵擎法,候直接吊床,太阳火热,正睡觉候。

,赵擎非常拉仇恨,拿两根肋骨,直接陶罐慢慢,虽两根骨头,表任何肉,虎骨,凶兽级别虎骨。

间,赵擎片紫芝草,给扔两百三十药材,两根虎骨,应该非常搭。

次次添水,赵擎虎骨间,根据普通虎骨效果,延长间。

木盆,赵擎将陶罐浓缩汤汁,全部倒进

汤汁乳白色,特别青色,慢慢,空气汤汁外,股特别香味。

酒坊,赵擎酿酒技术。

赵擎满点头,正确木盆带回决定,终效。

十几分钟间,赵擎汤汁,汤汁浓郁淡淡果香味肚,丝暖暖微弱量,胃部扩散。

汤汁果效,赵擎放肚皮,三四碗汤,全部倒进,赵擎连两根肋骨给嚼碎。

门边长枪,赵擎连续两遍枪法,热量,退散。

武器,赵擎直接始做另外‘波比跳’!

,赵擎电视米七五却两百十斤。组合性,肯定办法做

记住,因介绍候,套‘短间燃烧脂肪,令跳率飙升重阻力训练’。

赵擎本减肥候,或许,造化弄,却健身。

波比跳结合深蹲、伏挺身及跳跃连串间内跳率拉升将近值。

赵擎,需炼化体内躁药力,,除此外,句话,波比跳够训练身超70%肌肉群。

组,五组,二十组,百组,赵擎郁闷,专百组基本体极限吗?

赵擎停歇,既体力,记忆标准差做几套

法,赵擎计算底做少组波比跳,反正全身暖洋洋,特别,双腿部位。

“呼呲~呼呲~”

赵擎躺口喘气,波比跳确实,虽身体力量强化,估计,坚持,肯定收获。

两分钟间,赵擎选择身,汗,头顶太阳照射,急需冷水澡。

居住院,溪水边,距离两百米,,听杂役叫管,赵擎微笑示

“扑通!”溪水很深,入却任何问题。

四肢,赵擎让尽量伸展身体,任由溪水点点冲刷。

二三十分钟间,赵擎边选择,将衣服清洗,拧干水,贴身穿

,给衣服换掉,放晾衣绳管,怎穿湿漉漉衣服,乱跑?虽十三岁伙。

间很快,转眼温度七月底,间,因气温问题,赵擎每比较懒散,哪怕气温月,几乎雨,农田水稻,几乎完全淹雨水

殷城属平原区,再加神仙存,雨水虽洪水象。

宝箱边,让赵擎惊讶口古井,每隔五间,枯井刷新青铜品质宝箱,青铜品质宝箱,每东西――缕精纯阴气。

依靠九次宝箱奖励,赵擎已经将阴气诀给修炼境界,二十缕阴气压缩。

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