QI.187 训练方案
胜利明白：“谓死命训练，极限运吧？基础极限限吧？”
红点头：“错，才死命训练啊！反正超越极限！，全程，保证途死掉什！”
虽听很残酷，令玉却笑：“哈哈，令默，算死掉，该救活。”
铃铛跟笑：“哈哈哈哈哈，啊！啊！”
令默更偷笑，眼神窃喜呢。
伙！
胜利向王东瑞，王东瑞默默吃饭，眼角笑藏住。
胜利吃苦，已经被象呢。
胜利却毫谓，耸耸肩：“装虚，真怕？”
“切！”其却碎口。
很显，刚才胜利虚很正常，才装吧！
嘛！胜利退缩，因胜利啊！
“算，反正始。”胜利吃完饭收拾桌。
准备回房休息，冥、练气，代替休眠。
“冥、练气，玄东西，结果真。”
胜利回房间，坐床候，禁此觉笑。
方式，每基础，训练身气变强，让身增强命量。
即便晚，胜利确做练气冥方式代替休眠。
晚增长命量，却几乎丢丢。
“效率并高！”胜利奈。
让身命量增长两倍，怕几间够做。
命量消耗，随休息、进食类方式，并断补充，练气方式，则增加命量。
效率胜利，并高。
觉，实际方式，坐床练气晚？
命量增长，即便使练气方式，很缓慢。
增加命量，已经很赖皮。
胜利觉法，真太。
早，结束练气。
床洗漱门，刚走门。
“哟，怎？”红门口。
胜利向红：“怎？特等醒间点吗？”
红点头并仔细打量胜利：“，气息涨，错呢！虽见夸张，气息涨幅像很稳定。”
胜利歪头：“夸赞嘛？”
红笑摇头：“觉呢？”
胜利笑笑：“哈哈，知，基础吧！，始，早训练。”
红撇嘴：“先吃饭，摄取足够营养很重。”
胜利跟红法食堂，红却：“已经食谱准备！顿吃什，吃少，吃几次，始管理。”
，红取餐机，始操取餐机。
胜利餐桌等，反正让红准备。
，食堂，红录入食谱。
铃铛红忙，问胜利：“什况？”
胜利耸肩：“问？很清楚，知录入食谱。”
“食谱？哦，给打造食谱？什半？”令玉困惑。
胜利摇头：“怎知。”
红做，久等太。
取餐机已经打红需东西，结果，罐绿色粘稠液体，很恐怖玩。
“喝？做早饭？啊！真吗？”胜利脸惆怅惊恐。
什玩？
铃铛则点餐机材料使况，结果惊叫：“啊！几乎掉伙食？做早餐？”
红罐古怪绿色液体放桌，解释：“毕竟胜利继续锻炼身体话，死命锻炼身体消耗很，直接吃太东西，身体，影响锻炼，超压缩方式，再加特殊配比方式，做玩呢。”
胜利指伸入罐头，随便搅。
哇哦，真粘稠极，罐头少东西呢。
其则胜利，胜利怎喝，虽闻什味。
玩，显喝。
胜利却直接尝口：“哇哦，粘稠，味。”
红耸耸肩：“改变配方，让味相互抵消，话，喝玩初版本，果味？”
红走旁，冰箱，拿瓶胜利牌功饮料，伙，整瓶功饮料倒入胜利喝奇怪绿色液体罐。
伙，始筷随便搅合并：“，喝吧！喝完！”
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胜利，奈摇头，直接整罐头举，股脑喝光。
“哇哦，厉害！”王东瑞禁鼓掌。
铃铛惊叹，亏胜利，玩绿色东西敢喝完。
胜利喝，觉：“味，加饮料，饮料味，玩粘稠。”
刚，胜利愣，身，双，惊奇已：“感觉体内充溢量啊！”
“错，等觉力气方，，快点，始锻炼！”红催促叫。
胜利点头，立马跟红训练室。
虽其直接跟，吃饭紧，空肚。
吃完饭，急忙训练场。
，胜利正两百公斤举重杠铃侧平举，胜利吃力。
红叫：“，再做深蹲，二三四，！”
胜利已经始夸张残酷极限运。
旁，铃铛正：“哇哦，太夸张，侧平举两近百公斤？再加深蹲？累吗？”
正累？，胜利累死。
坚持，身汗腺，断流汗水，像雨。
才惊汗量呢！
胜利边挥洒汗水，其则继续工。
做呢！胜利此。
胜利训练，红监督，令玉则继续研究课题，铃铛辅助令玉，令默暂闲，跟王东瑞偷懒。
两伙，居已经办公电脑，始玩游戏呢。
令玉老，根本懒管两伙，反正间，真少做。
早，胜利侧平举及深蹲。
“很惊奇，居真直坚持项目？需更换活项目！”
红。
：“，间，停！”
胜利两杠铃放，感觉头目眩晕，直接躺休息，，依旧勉强站直。
胜利张张嘴，话，因力气话。
红笑：“，死命训练已经效果吧。”
胜利勉强点头，声音太通畅：“，感觉气息碰撞，早吃进，几乎被吸收，，感觉累啊！”
“嗯，先别急放松，因准备药浴！”红。
扭头问句：“谁帮忙？”
“王东瑞、令默，别玩！”令玉铃铛做。
王东瑞、令默直接退掉游戏，并跟红收拾药浴。
至胜利，原站，甚至始继续练气。
红允许，，让胜利暂放松罢。
红带令默及王东瑞，直接基外收货。
今货，利令玉平接收货物方式。
嘛！东西全部搬基。
红问令默：“检测呢？”
“，问题，配方制程！”令默随口。
愿跟帮忙，目。
红耸耸肩，却毫，早知。
，配方？根本重！
即便透露给令默，毫谓。
“材料，找。”红思。
令默注，扣除部分材料点，研究课题：“反正，替代品？”
令默考究方案，至否替代？
做研究方式，喜欢未知方向，，做做研究，本身程很趣，吗？
，令默帮红收拾药浴，王东瑞？搬东西递材料。
药浴做，红让王东瑞胜利叫。
胜利，进入药浴。
“哇哦，感觉很舒服！突活力。”才几分钟，胜利感觉身体很舒服。
红笑：“，配合死命训练。”
胜利点头：“觉？训练程度，明加倍少？”
红摇头：“，承受力，比今丢丢，且明套训练方式，，锻炼身体各躯干。”
胜利笑：“哈哈，觉太勉强吗？死命训练吗？”
红点头：“死命训练，太，间，刚始松点，慢慢加重，适应力很强，状态，进展很快。”
令默边，则配方，边，边点头惊叹：“真东西，居修复体组织微伤痕，胜利高强度锻炼，几乎完身体破坏重塑，再进各方恢复。”
“错，。”红向令默笑。
令默点头：“话，概明白。”
摇头：“训练方式，配合药浴真，体改造吧？”
“体改造？怎？”红疑惑。
令默耸肩：“被处，体改造直禁忌。”
红笑：“哈哈，吗？体改造，进化程，此，很简单缘故，辅助身体修复，新更强更，原理！算体改造！，实际死掉细胞，新细胞，久等重新变另外。”
“套方案，让程更高效，且具超越性质。”
“让身断更新细胞，够断增强，，体性质况，增强极限。”
胜利听，躺药浴池转头向红：“极限少。”
红摇头：“并重，因即便差异，终究极限，达极限，间很重呢！，需考虑极限！身体极限，世界已经启，实际极限，，并很重。”
胜利耸耸肩：“既，知，毕竟辅导员，听。”
红笑笑：“哈哈，啊！反正循序渐进，终究质变候。”
儿，红间，让胜利药浴。
胜利，活身体，感觉身体死死，怎灵活。
“感觉身体僵硬？错，因死命运，急速消耗身体量，让身体消耗差，补充量，让身体迅速恢复！”
“即便恢复，觉身体僵硬极。”
红耸耸肩：“，始准备，，躺。”
胜利听指挥，红铺平板床躺。
“搞什？按摩？”令默旁问。
红点头：“错，活跃经脉。”
红专业按摩师傅，此始给胜利按摩。
“哇哦，舒服极！”胜利叫。
令默旁，忍住，等尝试让红给套服务？很爽快。
刚觉，儿，红止按摩。
掏套细针，令默惊叫：“哇哦，胜利针扎死。”
被令默喳喳呼呼，王东瑞凑况，针灸罢。
王东瑞摇头：“怕见世吗？针灸！”
“噢噢，听，敢尝试！”令默此表示。
此，红始针灸。
：“针灸疗法，疼。”
，胜利被扎几，确疼。
反觉身体顺畅少，像很穴位被点明。
气体内流转顺利舒服，候胜利很理解红训练方案。
“真很啊！气血打通，淤积身体垃圾，及训练损伤快速修复，平蓄积气方式，因辅助模式，变更加效，至少感觉很舒服。”胜利。
感觉全身舒坦，除针灸。
接红做完套，：“，今训练，练气，明继续始！”
“哦，。”红立马：“伙食，午饭吃，反正药浴效果量补充方案，晚饭吃，依旧配方！见？”
胜利摇头：“，反正太吃什东西，。”
候令默凑问红：“给按摩吗？光坐躺，身体很舒服。”
红笑笑：“。”
结果令默倒享受，王东瑞则问胜利：“感觉很吗？”
胜利活身体：“，感觉套，整效很。”
王东瑞点头：“。”
，令玉铃铛。
令默享受，结果两丫头，跟让红按摩。
“嗨呀，服，红红按摩店！”王东瑞力吐槽。
令默则太，本享受，结果参合。
，让姐姐及铃铛讨论结果？
显太，更何况被揍。
，吃晚饭候。
胜利红特制饮食，其则正常吃饭。
饭桌，令玉铃铛，很高兴。
铃铛：“套按摩，感觉轻。”
令玉歪头笑：“哈哈，比喻真糟糕，感觉身体舒服很呢。”
令玉问红：“什啊？至少觉啊！按摩，针灸，知很，安排饮食！”
红挠挠头：“概吧！边员基本求，很东西，什。”
“。。。厉害。”王东瑞感叹。
全才才，真太棒。
让令玉简单给招聘，赚。
“哇哦，红常驻员吧！”铃铛期待问令玉。
令玉笑笑，摇头：“红公司怎觉！红契约合工。”
“嗯，啊！且边，果召回，走！”红此。
让失望，实际红才久，却已经喜爱。
吃苦干，啥，话，找帮忙容易。
更何况红很老实，朋友。
红转头给胜利：“，记住，练气方式代替休眠，周末话，正常点，劳逸结合，太累。”
胜利笑：“直话？少影响吧？”
“倒，提，嗯，倒。”红感叹。
王东瑞笑：“胜利。”
，胜利点绿色液体食物，口气喝完。
“，休息！”胜利随便收拾，转头回房间。
铃铛耸耸肩：“吧！胜利真直效率呢。”
“，什吗？”红问。
令玉摇头：“，果话，休息间，干嘛干嘛！像胜利，谓。”
“什做啊？怎忙碌！”红。
令玉笑：“边呢？”
红：“直工啊！经常加班。”
立马红，觉红怜，工机器。
红，却：“觉很啊！干嘛？闲话，岂做。”
，果红工狂呢。
，红吃苦耐劳类型呢。
“真伙。”王东瑞感叹。
令玉笑：“红象嘛？”
令默惊奇已：“怎啊？老姐春？”
令玉踹令默脚：“死吧！”
红则摇头：“啊？间呢！，找象干嘛？”