四十八章：拳击训练
期几场戏拍完，导演刘昌陈卓：“阿卓，文戏拍完，接武戏。按照江富德老爷话，体身体改变，准备让阿贤真拳馆习月拳，问题？”
“问题！期待习搏击很久！”陈卓点头。
“，给定目标。月，求打拳姿势必须像真正搏击拳。体重81公斤，降75公斤！问题！”
“问题！”
“，虽很欣赏，留。”扮演阿德陈德兴笑。
“百斤交给您，做，随您打骂！”陈卓坚定。
“，受苦，别怨！”
“吧，已经热血燃烧，迫及待！”
“哈哈哈，果块苗。”陈德兴笑。
，陈卓跟陈德兴柏龙拳馆。
，每早晨，陈卓拳馆弟穿雨衣，马路奔跑。
雨衣透气性差，更容易憋汗，穿它跑步，像洗桑拿，汗水停顺身体滑落。
“功，落几吨汗水怎呢！”
跑步回，利楼楼梯，锻炼腿臀部肌肉，改善肺功。十二层楼，回回爬十趟。
结束，陈卓弟依次排，仰躺，露腹肌，让弟众肚回走。
“呼--吸---，注呼吸，走肚，给呼吸.....”陈德兴声喊。
像走十分钟，弟拿击打板始拍打腹部，此锻炼腹部肌肉抗击打力。
圈基本功，才正式拳击训练。
“，镜站”陈德兴将陈卓拉镜跟，拿拳套，塞巴底：“巴夹它，目视方，镜！”
姿势别扭！
“两抬高，收腹，收腹，拳，拳！”
陈卓巴夹拳套，抬眼方，身体别扭极，两胳膊打拳软绵绵点力量。
“干什？吃饭啊！叫打拳啊，力啊！”
陈卓适应变扭姿势，努力让拳力更，容易力。
“力啊，腰力，怎打拳啊。练武术啊，腰力啊！”
陈卓急，力量，巴夹拳套掉。
“掉？什掉啊？因巴抬高，抬高干嘛？让打啊！夹，继续！拳！”陈德兴将拳套继续夹陈卓巴让练习。
“武术习惯给改！步，巴夹拳套，镜，给打千拳，够千拳套掉话，给头始！听！”
“！”
陈卓应声，努力适应，别扭姿势，拳拳打，拳套掉继续重。
陈文义陈卓训练，陈德兴：“怎火爆，给训练量。将电影明星，真拳，别搞错。”
“称称斤两。做哪步。”
“感觉怎呢？”
“，做程度，很错。基础很，果真纠正毛病，调整打法，定真拼冠军。”
“吧，真准备拳训练啊！”陈文义笑。
“什？机仪式，听，直接挑衅苏龙弟陈志明，半擂台分钟打倒啊。算啦，黑涩很记仇啊！”
“呢？准备真本教给？”
“缘分喽，做哪步，少，机，怎选择。”陈德兴紧盯陈卓，严肃。
“倒觉吕颂贤错。肯拼，身体条件。”陈文义。
“。肌肉练虽。骨头太脆。”陈德兴针见血。半路拳缺点，根本比练习骨质密度高。
泰拳什身体硬？因七八岁始残式训练，体型，骨质密度远远高其拳。
训练三，陈卓终完巴夹拳套打千拳目标。
此陈德兴除基础训练，变花招给陈卓训练。
啤酒瓶碾压敲击腿骨增加骨密度、跟汽车跑增加爆力等等。
月，陈卓边吃高营养食物，边量锻炼，身体减6公斤，称磅，体重达标，陈卓松口气，月，流汗，虽吨，至少三百斤。
月习果，初步掌握搏击直拳基本。
简单直拳、蓄力重拳、勾拳、反摆拳、刺击拳、交叉连击拳涉猎，并顺利获lv1水平。
踢腿，陈德兴始教，认欲速则达。先拳练，再腿。
吕颂贤收获良，陈卓经常打练习，两默契越越。正两练习“二三四”交叉连击节奏，拳馆外走进几古惑仔，头，身材矮壮，穿夏威夷旅游似花衬衣，戴金链表，正新记陈志明。
“干什？欢迎。”陈德兴站拦住。
“拳馆让参观啊？港督府啊。”陈志明冷哼声，直接推陈德兴往闯。
陈德兴刚，几古惑仔顶住，让靠近。
“干什，干什！”
群弟助教涌，拳，血气方刚，古惑仔峙。
“唬啊？告诉，唬。本钵兰街闯闯！”陈志明身体抖抖，脖金链随颤，嚣张。
“底干嘛？”陈德兴冷脸。果顾忌黑涩报复，像闹，早将打。
“干什，身部电影男主角.....”
“反。”
“反主角，主角！龙套给闭嘴。”陈志明屑：“听两近陈师傅拳馆拳，特探望。省给忘。怎两位帅哥，准备被打死？”
“嘴巴臭，比赛口气，早拿冠军。”陈德兴讽刺。
“失败者话，才听呢。臭屁德，跟师父代物，赢师父。，话放屁听听。”陈志明捏鼻扇扇风，副洁癖士模。
“，白，本跟两较量较量。，坨废物。陈师傅，选弟跟打场吧。”
“师傅，教训！”拳馆弟喊。
“让，早顺眼。”
“别跟争，打门。”
.......
众弟仇敌忾，议论纷纷。士气鼓泄，陈德兴觉鼓舞士气机，挑选平很打弟列。
陈志明脱掉夏威夷花衬衫，摘掉金链，拳台活几，做热身运。拳馆弟身材肌肉结实。
“预备，始！”
两战团。
陈志明虽矮，174厘米，体重却78公斤，属底盘非常稳，爆力非常强存。拳馆弟慎被打臂，胳膊立刻觉酥麻，陈志明矮身躲击，趁机近身拉近双方距离，靠体重优势近身优势，很快将拳馆弟击倒。
“惜，阿，定赢。”
“陈志明硬茬，谁敌？”
刚才吵台弟点怵头，间点偃旗息鼓。
终热血弟受住羞辱，台战，结果很悲惨，被ko直接抬。
“柏龙拳馆，呸。”张志明扬武扬威。
“什嘛？跟试试！”猩猩陈德兴已经气始脱衣服阵。
“，，龄切磋。您四十岁。欺吗？”陈志明恃恐。
“......”陈德兴犯愁，欺名声传，听啊。
“！”陈卓主站。
“，，听口狂言，半打败。怎，才月，像打败位？”陈志明嬉笑。
“，试才知。”
陈卓放豪言，边悄悄打系统，花费15万财富值，将格挡栏目“强挡”、“铁骨”、“铁幕”三项技升至lv5.
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强档lv5：敌攻击，强力削减方攻击力，并50%机给方造反震伤害。
铁骨lv5：增强身骨密度50%。
铁幕lv5：增强格挡力，减免造攻击力50%。
苟波，防守熬三分钟。