六章 校风云 6.训练蒙太奇
6.训练蒙太奇
早六点操场很冷，即便此全员准抵达，少让点改观。
“早！蛀虫！既选择变强狱回应！首先训练！边两帐篷男左右进换给准备衣服，限两分钟超限换给做100俯卧撑！”
““““明白！””””
钻进帐篷计始，给准备军队标配运套装，内衣外衣再鞋每够程度减少锻炼衣服带适设计。
两分钟，三及换衣服。
“三蜗牛！100俯卧撑！！”
三始俯卧撑让助并且指导姿势。
“至，始热身运，跟做。”
锻炼热身绝必，仅让身体肌肉预备减少锻炼受伤几率。
十分钟热身完，候始正式锻炼。
“很，始围操场慢跑10圈跑步注呼吸节奏！”
慢跑节奏很重，节奏正确更锻炼身体，跟跑断提醒。
其差快跑完10圈三加入，跑10圈。
10圈除剑士体力比较外其明显疲劳，另外三跑。
“休息5分钟，饮料食物。”
操场旁桌放量型运饮料量糖果棒，毫疑问提供迎接接锻炼卡路。
另外放【老虎眼】锻炼BGM，光听已经锻炼。
“间！懒虫！始锻炼！”
锻炼扎马步。
“听！弱鸡！扎马步变强基本功！做吃屎！扎马步始！”
扎马步讲求字【稳】，盘稳双臂稳全身稳，给剑士1KG负重让平举，至魔法师迟早余体力完。
三加入扎马步列，1。
执藤条随注姿势错马藤条纠正，忘记随羞辱。
“群知间疾苦鳖崽！给听！管什羞辱话视！让别话语主导头脑！论何需思放目标！听！！”
““““！教官！””””
“干娘！继续扎马步！”
除加入三再扎马步外全部累趴，汗淋漓。
助毛巾饮料放旁边，则魔法制冰给断裂肌肉纤维敷。
经半休息让做简单伸展运活身体，冰敷依旧继续。
点间课，让换回校服给每培根鸡蛋三明治回复士气，再给每两握力器方便再课堂锻炼。
午休全员聚集吃午饭花园，接受训练段间每餐由提供，产城符合锻炼食，高热量高营养各微量元素够很补充，进食食物蕴含浓厚魔力提高体内魔力浓度，增加魔力器官。
吃完午餐休息十分钟锻炼始，由刚吃完饭锻炼项目瑜伽注重锻炼身体柔软性平衡性，比较简单男比较痛苦。
午由活间经早午锻炼变非常疲惫，锻炼依旧继续俯卧撑、仰卧坐、正反引体向次锻炼项目。
放体力已经完全耗尽，由型豪华巴士带宅吃晚餐。
初宅装修感惊讶，实话已经腻反应。
晚餐丰盛锻炼餐，减少明肌肉痛程度特选提高身体回复食材，饭让男分浴室洗澡焗桑拿，机仆顶尖全身按摩，切目让明够继续锻炼。
离决斗差半间，实话间点紧乏趣挑战。
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-哈莉-
昨邀请两位留加入与法隆共高等院决斗，本轻松实力，结果切磋算尽全力办法跟，则连玩耍算，公爵儿接受良教育毕业目标加入【钻石】骑士团效力，找许名剑客指导，即便此被玩弄股掌。
虽很甘确实身处法触及高度，往方两加入今顺利获胜，始明况。
外很爽快答应，亲眼其水平，预定员由活间集操场。
其眼始举高临语气话，确保胜利接受狱式训练，旁边马克·尤金表赞见及反应马克捂肚痛苦翻滚，刚刚底什？！
强硬求明早六点操场集合，跟议论狠狠给腿脚，原因称呼教官很显玩笑。
忍腿疼痛做极端候回答让话，仔细思考话，疑正确太弱弱根本回。
强毫根据，定决打算接受锻炼，服其早六点集合。
早提早15分钟抵达集合点，早温度非常低操场凉风断带走体温，至教官仆蒂卡斯穿黑金色衣服拿藤条抵达已经布置场忍受早晨低温等，底早？比确懒散。
齐候教官让两分钟内帐篷换衣服，帐篷每衣服已经标标签内衣外衣再鞋全部换，由间限制忙脚乱赶紧换衣服走帐篷，三间内及换衣服被罚100俯卧撑，做标准重做接受惩罚感丝放松。
至其则照教官做热身，围操场慢跑10圈剑士挺轻松，始慢跑几圈穿衣服真非常舒适，内衣穿感觉任何影响，宽松外衣够让顾虑锻炼，鞋更未穿此舒适鞋。
跑步程与旁边三级瑞雯聊几句。
‘身衣服真非常舒适。’
‘啊，特别内衣鞋平常穿完全感觉已经穿回原本。’
‘问问教官钱买几套内衣鞋。’
‘主！’
“两！许交头接耳！保持节奏！”
““！教官！””
经10圈外点累魔法师已经喘气，被允许休息五分钟，操场旁桌放水壶每标名字，水壶装挺味饮料淡淡甜味与咸味主薄荷清新，饮料清新刚踢走身体疲劳。
饮料旁边类似糖果食物，外形棒状层黑色糖果各碾碎干果，很香很甜很吃并且外顶肚。
休息间完，锻炼项目名扎马步，剑士扎马步绑负重，真正狱，刚始十二十分钟脚肌肉始难维持姿势，旦稍微法维持挨鞭，半全身肌肉悲鸣！！！！候实话已经顾教官辱骂，每分每秒仿佛身处狱！明白什糖果顶肚因话根本法熬狱！
狱终究结束，顾身份躺操场因实累，蒂卡斯君拿毛巾饮料，教官则施魔法身降冰粒，冰粒效果明显冷气肌肉疼痛减缓许。
休息概半教官让做简单运保持身体活跃，候秘密问关内衣。
‘教官，问问题。’
“怎话声。”
‘内衣鞋底哪买？’
‘奥尔金商，难买吗？’
‘知商进，且内衣准备怎思买。’
‘习惯挑选比较，贴身衣物买特别长身体阶段舒适内衣很重。’
‘被很思啊。’
‘什思买衣服吗，习惯思话拉几朋友。’
‘嘛……’
‘候工员介绍，带挑内衣。’
‘吧，明白。’
快课候衣服换回校服，除内衣鞋教官给布袋装原本内衣鞋点担，早餐夹猪肉鸡蛋蔬菜包非常味，除此外给两东西给课锻炼握力，尝试东西外累！
节课半疲劳席卷识课堂打瞌睡，奇怪老师并什。
午休聚集教官吃饭花园，吃世界味午餐，做吃。
饭休息始锻炼，次名瑜伽锻炼，张铺草垫摆各高难度造型，连身体柔软很难做像教官优及平衡别提惨叫男。
虽早扎马步痛苦，依旧叫瑜伽外消耗体力，刚吃完饭始感点饿。
午由活间操场，原本间段操场被其兴趣社团占，却变。
次锻炼单纯锻炼肌肉，虽淳朴量很再加早午锻炼带疲劳结束身体已经累。
放乘辆马拉车往教官王，教官解释非常常见交通工具，教官非常奇，马拉走车，且点感觉颠簸真厉害啊。
教官……
“隔壁吗！！”
原间巨昂贵宅邸买，合理层区几间待售间间。
真正值惊讶屋内装潢，钱钱奢华形容，连王城奢侈处黄金！且宅邸内佣全部与很相似哥雷姆！住感觉毛骨悚。
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晚餐非常丰盛与味，整锻炼原因食量感觉比平常少。
洗澡其赤身相见实话始挺思，话题谈什感觉。
“清洗身体乳液洗完皮肤光滑啊。”
“啊！真！嗞噜嗞噜！”
“洗头很厉害，洗完头非常清爽。”
“今穿内衣似乎奥尔金商买，几休息候？”
“啊！感觉已经穿内衣鞋！”
““““啊……””””
“教官真很厉害啊，累死，却跟平常。”
“毕竟锻炼啊。”
“话，今教官已经布置场准备切等，谁知早。”
“话……像回。”
“衣服水壶类逐标名字。”
“整套衣服非常合身。”
“跑步跑督促。”
“其锻炼每仔细观察进指导。”
“尽办法骂。”
““““真厉害啊………………””””
经桑拿全身按摩回已经躺床睡。
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像持续半！