469章 欺骗餐
其实三餐并习惯。
实，古代粮食产较低候，很两餐。
，愁吃喝。依保持习惯。
，代轻两餐半赶间吃早饭。
赶间，三餐根本法满足口腹欲。
什午茶、午茶、宵夜层穷，甚至向西欧贵族习，十几餐。
郝建虽夸张，五餐老饕。
点《糖葫芦特》档综艺表。
见啥吃尝口，坐站，站躺。
今做运候幅死。
此周辰则毫怜惜划，直接重新安排饮食。
首先控制高油高脂摄入，食物碳水主。
很快，张崭新饮食规划表周辰。
“杀吧！”
郝建完规划表顿变欲哭泪。
五餐倒依存，加句每十点睡觉提示。
张表几乎荤腥，唯肉食几百克鸡胸肉。
让郝建哪受。
拍电影酷暑寒冬光膀，三伏热穿棉袄。
控制数贪吃爱，简直命。
周辰幅忍。
“其实定期吃顿欺骗餐。”
欺骗餐概念几才火，郝建完全明白欺骗餐底什东西。
“骗别吃饭太吧。”
，郝建正身幽默细胞。
懂名词玩梗。
周辰简单解释更直接夸张表。
“懂，减肥首先骗嘛。”
完，郝建相信走，连周辰给做饮食规划书拿走。
知什，虽郝建走背影相潇洒。
周辰始终详预感。
……………………
郝建健身路相。
毕竟部《西虹市首富》部精打磨电影。
尽努力做。
健身，保持高强度锻炼足足进两。
忍住将程拍照打卡送朋友圈，引牌明星点赞。
杨阳：“回，校草回。”
岳岳：“胖，却偷偷努力！”
马丽丽：“锻炼，健康，容易病。”
乎，郝建健身业更加。
坚定按照周辰规划进饮食，虽记全篇求。
吃包麦片。
二此，拍照打卡，控制饮食。
三五脏府始闹脾气。
原本勉强咽包顿变味嚼蜡。
原本喜欢吃饭间变折磨。
郝建咬咬牙。
“已经练辛苦，放松吧。”
“，放松，减肥计划环。”
“叫什，，欺骗餐，，欺骗餐。”
，晚，郝建门口垃圾桶龙虾龙虾壳。
四则换烧烤签。
五变烤鸡鸡骨头。
六倒写什，微信账单份海捞消费记录。
七，郝建才实打击欺骗餐够欺骗。
因体重秤数字确确实实往涨几斤。
更因郝建朋友圈打卡明星劲。
杨阳：“郝校草，怎体型两呢？”
岳岳：“知背叛胖胖盟。”
马丽丽：“偷偷吃东西。”
程度打击郝建承受住，导演句话却压死骆驼根稻草。
"算，减难，明始剧组进增肥吧。"
“星期，保证给胖二十斤。”
导演相法很简单，既办法符合物形象，干脆营造喜剧效果。
毕竟导演。思路定灵活。
拍摄程突状况，思路灵活电影拍啦。
郝建忍住长叹：“减肥餐误！”
很快增肥感巨兴趣。
减肥容易，增肥容易吗？
别，光吃难倒？
抱法，郝建很快赶剧组。
让万万，增肥真容易啊。
让郝建短间胖。
导演按错某相扑选增肥方案。
怎暴饮暴食怎。
顿分量简直让震惊，因吃著名相扑火锅。
且增肥并选择鸡肉，选择猪肉。
厨师优秀操并吃况。
此刻郝建摸肚丝毫识问题严重性。
相扑火锅分量让相满足，仅仅吃半碗让相满足。
“继续吃！”
平郝建耳朵比舒适三字却恶魔低语般让绝望。
敢置信瞪眼睛导演。
“吃，点吃。”
导演像周辰友善，经验让早知应该怎付郝建。
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直接拿筷夹菜硬塞郝建嘴。
郝建习惯，极度讨厌浪费食物。
已经嘴食物算再请愿往嘴咽。
，硬被塞知少饭菜。
虽很吃，眼角却丝晶莹。