网球王世界 二十四章 打网球，厨房
早五点，色已经亮堂，夏季非常长，早很早亮，晚却很晚才黑。
叶寒息间非常规律，因知二早进特别训练，晚便设闹钟，闹钟响，管困，直接洗漱。
洗漱完毕，各房间，别墅外网球场集合，龙崎教练早，老，必辛苦。
“很准，很。先始进早锻炼，全体员围别墅先跑五十圈。”叶寒始令。
别墅积挺，五十圈并数目，经常进高强度训练叶寒，五十圈思已。
由叶寒带头，围别墅跑，热非常高昂，或许因昨休息，导致今精力非常充沛。
五十圈跑完，共花三十分钟间，叶寒身热汗，区区五十圈并让很累，反精神更加亢奋。
“，接进挥拍练习，每挥拍千。挥拍练习，跟打几套太极拳，今早训完。”叶寒明接计划。
挥拍练习每做，至叶寒太极拳，却求冢做，太极拳套很养拳法，长久练习身体非常处。
更何况，太极拳理念打太极式打法非常帮助，太极式打法克制很重力型网球，叶寒交给每招数，求尽，此便再怕重量型网球选。
千挥拍听怕数字，经常做挥拍练习冢等言并什，很快完千挥拍练习。
“，接做太极拳。式！”叶寒，站几方，至冢等则站叶寒身，跟做太极拳运。
“记住呼吸平稳，慢，太极拳讲究慢，尤其关气运，相重。”叶寒边做示范，边向众做解。
几套太极拳打，众身量汗水，比五十圈跑千挥拍汗。
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“呼！太极拳打累呢！打候，感觉身体慢慢热，股很舒坦感觉。”菊丸抹头汗水，。
“啊，太极拳身体非常处，经常练习才。”石赞。
“太极拳华夏边非常名养拳法，老经常打太极拳，且真正太极拳杀伤力非常拳法。”乾众
解释。
“，早训做完，接始吃早饭吧！，谁做饭吗？”叶寒问。
“做饭？哎，吃饭，石做饭吗？”菊丸向旁石问。
“做点，曾经帮妈妈做饭。”石点头。
“点，寿司店，做饭爸爸。”河村。
“冢，做饭吗？”二眯眼，向旁冢问。
“。”冢淡淡。
“，做饭厨房，其客厅休息。”叶寒。
“原伊藤，做饭啊？”菊丸倒吃惊，叶寒网球强，竟做饭。
“做式早餐，因比较喜欢吃华夏边早餐，知喜喜欢？”叶寒。
“关系，早餐喜欢，挑食，吗？”菊丸。
“错，挑食，尽管做吧。”冢。
叶寒带石河村厨房，“石、河村，食材昨已经买，做擅长早餐吧？”叶寒两。
“。”石河村点头。
至叶寒觉其什做，简单做馄饨比较，简单方便，需花费很长间。
做馄饨材料昨已经买，需馅准备，做馄饨。
叶寒包馄饨速度快惊，几乎几秒钟，让旁河村石非常吃惊，速度！难怪叶寒打网球速度快呢！
约三十分钟，早餐便准备，叶寒准备馄饨，石则准备包、鸡蛋烤肠，至河村则煮粥，配菜。
早餐量足让每吃非常饱，必须吃点，毕竟接训练需耗费量体力。
“休息半，进正式特训。”叶寒令。
龙崎教练楼走，纪，精力比轻，叶寒已经做完早训，才睡醒。
“龙崎教练，做早餐，给您留，您介，。”石龙崎教练。
“啊，挺干！今需老太婆做早餐呢！”龙崎教练笑。
“，身青网球部校队员，必须打网球，做三餐。”叶寒玩笑。
“啊！做饭，青校队。”菊丸很苦恼。
“哈哈哈哈……”菊丸话让笑，“嘿嘿”直笑。
“，间。始进真正特训，
外网球场。乾，，让帮忙。”叶寒乾。
“。”乾眼镜闪白光，“伊藤，次让做什特训呢！真期待啊！”
，叶寒乾拿几背筐，“几背筐各放石头，任务背石头，山跑几回，山并很陡峭，山脚山顶修石阶。”
“项运助锻炼腿部肌肉，始吧。”叶寒，背属背筐，放块石头，估计少五十公斤重量。
“，努力吧！”石，背背筐，背筐石头并叶寒，保守估计三十公斤重量。
叶寒根据每体力做相应调整，背负负重恰极限。
背背筐，每感觉背非常沉重，放弃，实力提高，取关东赛冠军，定努力。
“走！”叶寒率先往山跑，冢等紧跟。
始并未感觉吃力，随间流逝，步伐越越沉重，背石头像山压身，，几乎每跑，连走变非常吃力，依旧放弃，每咬紧牙关。
“加油，趟，趟跑完，带方。”叶寒鼓劲，体力此刻极限，毕竟背背五十公斤重石头，哪怕体力惊，快强弩末。
冢等已经力气话，支持直倒，信念。
终，像蜗牛般慢速度走，再次登山顶，次训练终结束。
“，放背背筐，休息吧！”叶寒，直接将背背筐取，并立刻坐，慢慢活身体，其，剧烈运立刻做，需做活放松身体，才办法。
“呼！累死。”做完活，菊丸躺倒，口口喘气，此刻身衣服已经全部被汗水打湿，整像浸水。
“伊藤，刚才负重，按照每极限设计吧！”乾叶寒身边，问，捧笔记本，即使非常累，停止做笔记。
“啊，每潜力限，极限才将潜力给激。”叶寒点头。
“真办法，赶紧记录，或许给弟使。”乾，立刻拿笔笔记本“刷刷刷”写。