网球王世界 十章 区赛训练
“网球部全体正选集合！”叶寒喊声。
菊丸、二等立刻其方走，其包括部长，部长实力很强，因受伤，法挥实力，青网球部，除叶寒冢打败外，连二部长打平。
“今始，将担任龙崎教练教练助理，进特别训练，龙崎教练临，晚点，此，先训练。”
“乾，准备东西给拿。”叶寒旁乾。
“。”乾眼镜反射白光，嘴角甚至露丝诡异微笑。
“伊藤，训练难吗？”菊丸问，训练计划已经很清楚，需什？
“，训练计划让夺取正选，已经正选，训练计划改变，别忘，目标全赛，点训练量太少。”叶寒理。
“吧！难训练量增加？”菊丸顿恋感觉，训练计划已经让感受狱般存，训练计划增加，岂命吗？
，乾推箱走，让菊丸很奇怪，箱放究竟什东西呢？
“今始，训练带负重，箱装铅块，负重分三等级，等级十五公斤负重，二等级二十公斤负重，三等级则三十公斤负重。”
“三等级负重随便挑选，记量力，正处身体育，果负重太，身体造损害，选择合适负重才，千万硬拼。”叶寒提醒。
“，始挑选吧。”叶寒，先始挑选，选择负重三十公斤，两腕分别戴五公斤铅块，两脚腕则分别戴十公斤负重。
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带负重，叶寒身跳跳，感觉身体果阵沉重，点重量算，并算太重。
“重，三十公斤肯定接受，二十公斤，选择十五公斤。”菊丸负重，感觉勉强戴十五公斤负重。
“石，呢？”菊丸向旁石问。
“三十公斤难度太，应该选择二十公斤。”石，知实力，二十公斤负重应该刚刚。
“冢，选择哪等级负重呢？”二微笑旁冢问。
“二十公斤。”冢，正叶寒，正处育，量负重身体造损害，叶寒非类
予评价。
“真巧呢！选择二十公斤。”二微笑。
“根据数据分析，目，二十公斤合适。”乾捧本笔记本，喃喃语。
“阿隆，选择哪层次负重呢？”二走老实河村身边，笑问。
“话，应该……”河村似乎难。
“阿隆，忘球拍。”二眯眼笑将球拍交给河村。
河村接球拍，神变，充满热血喊：“男应该选三十公斤！吧，三十公斤，怕。”
“河村，选择二十公斤，至少，走虽力量型路线，身体并完全育完全，法承受三十公斤重量负重，长久，身体造伤害。”叶寒立刻阻止。
“吧，选择二十公斤。”河村很听叶寒建议。
“部长，呢？”叶寒直曾话部长问。
“身长，被超越，身体基本已经育完全，三十公斤负重应该什问题。”部长。
“恩！”叶寒赞部长话，部长纪终究比两岁，身体方绝超越除叶寒外其，戴三十公斤负重完全问题。
带负重训练带负重训练，完全，果带负重训练分力话，带负重训练花两分力甚至更。
“重啊，带负重真训练吗？”菊丸感觉原本轻盈步伐变更加沉重，带负重，简直连擅长特技网球法使。
“次带负重训练，慢慢习惯，平训练带负重训练，果带负重况打很球，等拆负重，感觉，实力飞跃式提升。”叶寒向众。
“集体带负重，围网球场跑百圈，考虑次带负重训练，做间求，必须百圈跑完，跑完再做常规训练。”叶寒。
“啊！累啊！带负重跑步比带累，感觉脚像绑两铁球。”菊丸气喘吁吁边跑，边。
“啊，绑负重确累，再怎坚持，目标，管什，勇敢迈。”石，身绑二十公斤负重，此刻累直喘气。
“伊藤，身绑三十公斤负重啊，竟绑，依旧跑快！简直啊！”菊丸方跑步叶寒，震惊。
“确，伊藤身体素质惊，即便比。”部长旁边跑
，。
“部长！”菊丸几恭敬叫，部长，非常敬佩，部长竟改变网球部规则，让级队员参加校内排名赛，才让机正选，部长伯乐啊！
“弟此努力，做长落。训练，带领青打进全赛。”部长笑。
“，部长，已经努力。”菊丸等非常激。
“喂，墨迹什？快跑，虽给规定间，太慢，跑打场比赛。”叶寒远处喊，百圈已经跑完。
“什？快跑啊，变态打比赛，被虐啊！”菊丸喊声，立刻提速跑，果潜力逼，副半死活，听跑叶寒场比赛，立刻变另外模。
“像很趣！”二追，微笑。
“二，既伊藤比赛，做做，追，跑吧。”菊丸旁边二。
“，比伊藤比赛，更喜欢其被伊藤虐，思，英二，跑。”二很腹黑。
“很努力呢！次区赛愁。”知何，龙崎教练网球场，二努力训练，旁监督叶寒。
“教练，区区区赛已，随便打赢。”叶寒，区赛谓低级比赛，青算，非常轻易打赢区赛。
更加入，次区赛什黑马类，确非常容易获胜。
“太狂妄吧！区赛虽低级比赛，其校比赛，赢区赛，才进入。”龙崎教练笑骂。
“教练，安啦安啦！区赛比赛，边基本三组队员赢，必太。青已经青，青将再度迈入辉煌。”叶寒摆摆，直接让龙崎教练放。
“吧，让表。”龙崎教练。
段间，叶寒继续进高强度训练，训练程度让高级长惊已，实太变态，果换做，坚持吗？级鬼竟全部坚持。
训练其实并区赛准备，、关东赛、全赛做准备，区赛并被放眼。
正叶寒，果连区赛打赢，直接退网球社，必打网球。