九章 油炸蒸煮
儿功夫，福伯招呼几仆，飞快十几佳肴，庞八仙桌被摆满满。几乎肉食，两三瓦罐煨煲汤水，其它碟、碗、盆分别放置，完全见平林氏宴食优雅精致，满满碗喝酒、口吃肉气息。
林仁杰指瓦罐汤煲，：“荒古牛肌腱，辅量肌健筋珍贵药材，文火慢炖，煲八辰，精华几乎融入汤。食健壮筋肌，适合炼体培元阶段，效果显著。”
指另外盆，慢慢叠骨，肉质金黄，油脂浸溢，香气扑鼻。惹林照肚咕咕直叫，唾液忍住量分泌。
林仁杰哈哈笑，才斑斓虎骨，食补气血，等记捏骨吸髓，浪费。
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八仙桌其它菜肴，介绍。
桌肉食非般畜，荒野妖兽材料。
林氏族专门围猎队，进入靠近类城郭山域，方捕猎采药，方定期清理妖兽，免形规模威胁类聚集城郭。，林氏各设店铺，收购药材、食材。
桌菜肴，普通吃，更力合适方法料理。，穷文富武，由此见斑！
等林仁杰介绍完毕，两。直接双抓拿，口咬，牙齿磨，顿化肉糜被吞入腹，腹肠胃蠕，始消化吸收。
习武本食量巨，尤其精擅外功炼体辈，筋骨皮锻炼，气血壮，需量量补充。
按照世华医理论“形补形，吃啥补啥”，世界更被扬极致，并被证明效果显著，巨！
满满桌肉食放普通身，二十见吃完。妖兽肉身精华，辅珍贵药材，专门药膳秘法料理。普通吃几口，感觉饱，再吃。
盏茶功夫，桌剩碎骨堆，汤煲空荡。
林照吃整桌四分，感觉腹饱涨，虽眼馋，实吃。眼林仁杰言语，依旧口咀嚼，肚底洞，直整桌药食被扫荡空。
待仆清理残局，林照叔侄二净端坐，福伯香茗。两慢慢品茗细谈，林仁杰始讲解今修炼真！
林照平虽练拳站桩，今般强度，未浴汤药，炼体辅助药别涂抹，更见未曾见。
今林照先站桩花半辰，练拳辰，体内消耗实太，筋骨度疲劳，若进补段，几，便血散功，元气伤。
，候身体，嗷嗷待哺鸟，张嘴巴希望食物投进。
此药浴泡澡，再内服补血益气药丸，加熬练筋骨药膏，效果。身体疯狂吸收。
核林仁杰拍打推拿，辅精纯内力，将药物精华打入林照身体，渗透至深层。舒缓磨练筋肌，补气血，壮骨炼髓。
再使波涛炼体拳，先波涛桩调周身气血，再演练拳法，充分推全身气血运，磨炼皮膜、筋肌、骨骼，甚至通拳法血气运，磨练內腑，壮五脏六腑功，排除身体深层杂质。
待筋骨疲软，再辅助药膳食材，正身体慢慢吸收、转化佳机。
林照听久久语，慢慢理解吸收其机理，并且运世习方法，分门别类，联象，使武修方基础知识。
积累非朝见功，长久，才润物声。武高，积累必少，虽给林照讲，世信息爆炸代科方法习理念，让林照条路进。
待休憩闲聊半辰，林仁杰让林照继续扎波涛桩，站桩。
候林照林仁杰介绍，明白更消化吸收刚才药膳。
半辰，林照直觉全身劲力弥漫，刚吃饱药膳居消化殆尽感觉。
林仁杰让林照收桩功，缓步走院门，围绕旁边莲池缓步。
双负，腰身微躬，本九尺昂藏汉，此模却老头。走间，双脚顿顿，极规律。
林照，五叔身形，若悟。始，走间，逐渐体悟少许玄奥。
片刻，林照按照身形走，居十分放松、省力。仔细观察林仁杰身形，步法、步伐停顿间隔、腰腿各处肌肉变化，慢慢更深领悟。
轻轻放松身躯，林照继续，林仁杰走神韵，断微调身形。筋肌“松”“空”感觉涌头，全身肌肉、筋骨、甚至精神全部充分放松休憩。
林照明白其奥妙，应该武“养”字诀奥妙。
文武，张弛；阴阳，静。知炼，知养，迟早根弓弦被拉断。懂“养”奥妙，才活泼全身气血、筋骨及精神。
林仁杰俏回首，见林照模，暗赞叹才名侄儿，真悟性。平常十二岁孩童，此正调皮猴纪。林照却沉静斯，专注。
林仁杰缓步，圈圈围绕莲池，偶尔提点林照走诀窍。叔侄两，默走。
此气候接近冬月，莲池水色清澈，旁边常青松柏，方园圃偶尔秋菊绽放，莲池边除叔侄俩，再旁。
待斜阳西照，林仁杰让林照回，明卯初至此，继续修炼。
林照缓步走向庭院，路遇府仆役丫鬟，低头礼，林照点头示，脸色平静。
路遇族，论老少，林照招呼，既疏远亲密。待林照离，族脸露高兴神，由此知林照名声盛。
路，进入庭院，两丫鬟公归，两主猫儿。欣喜异常，嘘寒问暖，围林照问公否口渴，公累吗。
林照微笑示，兰儿梅儿身世怜。
十二，水源府定波城附近兽潮，妖兽冲西边洪山，附近村镇受灾严重。水源府各城池四处支援，历三月才打散兽潮，量民众丧禽兽口，破亡者五千户，难民涌向周围城池。
林氏水源顶级族，赈灾救助话，四处赈济灾民，助重建园。少量亲皆亡稚童法活，由门户领养，培养仆役。
兰儿梅儿其孩童，两丫头福缘，被林府选，哪批被林府选二十几孩童二，按照培养。
林氏书香门传承，犯规矩，存恶主欺负丫鬟戏码。
兰儿梅儿见少爷疲倦，屋泡茗茶，放置院亭圆桌。林照靠椅背坐，闭目慢慢领悟林仁杰讲解“波涛桩”精义。
兰儿娇憨，公闭目语，神色疲劳，便悄悄走椅背，伸巧嫩双，给林照头部按摩解乏。
林照读书疲倦，两丫鬟经常做，跟医师专门习，长辈关林照平苦读爱惜举。
林照今磨炼武，感觉六识比往敏锐，虽紧闭双目，已经感受兰儿举。豁睁双目，兰儿：
“给按摩！”
完紧闭双目领悟，兰儿梅儿双双视眼，兰儿顿眼睛红，足措，眼泪含眼眶，委屈万分。
梅儿拉住兰儿进入侧屋，轻声安慰。
林照感受两丫鬟思，解释。
走武路，条路，帆风顺，更遇尸山血海。始，慢慢培养警惕，武者基本求。被近身咫尺间，顷刻间临死。
更何况武者，吃苦耐劳基本，平沉迷温柔，何提升志。
点滴，积沙塔，志磨练活点滴做，今坐舒服，斜挺睡卧，明口欲，暴饮暴食。越优越环境，越严格求，故世华古云：“君慎独”！
乎活细节，哪定已经武宗师，志强，做嘤嘤绕绕留，卧打盹老虎，嗡嗡叫苍蝇，根本。
细捋，林照感触颇深，武修精髓，世“德经”语概括：，损足奉余！
正：武修食先，练养非真传！