“感慨，浪费间！半月间！否则，昨夜做梦将实！”宫老警告声音秦绝脑海！宫老实通，间紧迫，臭竟急！

听宫老警告，秦绝定决！修炼！

做做，秦绝引导体内元力，附加四肢！

山洞爬！由昨，攀爬，次秦绝攀爬很顺利！并像昨，失误，速度依旧很慢！

秦绝爬候，抓住！掉！幸条河流，秦绝掉并摔伤！

秦绝狼狈水爬，此秦绝衣服已经湿透。秦绝暗骂声！

候，宫老秦绝旁边，站河水！

“宫老，接该怎做？”秦绝宫老旁边！秦绝已经知，秦绝定求做什，让修炼！

秦绝错，宫老此次，将修炼方法传授给秦绝。

“臭，废话！晒衣服，什照做！”宫老向已经湿透秦绝，阻止秦绝晒衣服法！

【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 】

秦绝停止，疑惑向宫老！什让晒衣服？难什？

“坐瀑布！什候瀑布坚持！什候走！”宫老走瀑布，转身秦绝！

秦绝听宫老话，才明白什宫老让晒衣服，原宫老修炼方法让瀑布冲击坚持！晒完衣服，衣服湿啊！

“嗯？简单？”秦绝听宫老修炼方法，简单，信向宫老！

“嘿嘿！做再吧！”，宫老消失秦绝身边！

啊，瀑布修炼，定般！宫老修炼方法怎简单！毕竟宫老传八荒主啊！

秦绝穿衣服，走瀑布。盘腿坐瀑布！

刚始秦绝适应，瀑布遍遍冲击咋秦绝身！秦绝感受身体疼痛！

很快，秦绝瀑布冲洗，再承受住疼痛！掉河！

秦绝再次河爬，走瀑布，接受瀑布冲洗！

秦绝感受瀑布冲击力，虽冲击力增，次次砸秦绝身！使秦绝再次掉河！

次，秦绝瀑布冲洗，坚持间比次长十几呼吸！

秦绝次次河爬，次次瀑布冲击掉进河！反反复复几次，秦绝终坚持住！

秦绝坚持住候，已经达午！瀑布冲击则坚持钟头，让宫老佩服，短间，坚持钟头，半月内让身体强度更强，强使九崩拳七拳，！