545章 此，便吗
“嗯？”
听王安话，几舞蹈老师吃惊。
据知，王安舞蹈身，练习。
跟，蹭练习课，断断续续。
虽王安身体协调力很错，连基本功扎实。
舞蹈，许技术基本功依托，基础，像座高楼厦，基本功基。
经历魔鬼般基本功训练，才接舞蹈习快速掌握各技术，才让舞蹈水平突飞猛进进步，更层楼。
句话，练基本功，半舞蹈。
练习基本功更帮助舞者打身体各关节，舞蹈程更活空间，完更准确，更位。
舞蹈基本功除狭义压腿、腰、踩跨等，肌肉控制力，舞台表力，规范性等等。
构建扎实基本功舞蹈，才充满质感，打。
舞蹈捷径，它认努力汗水。
舞蹈并简单，背长累月挥汗雨。
舞蹈绝骛远，踏实基本功，哪舞蹈惊魄？
“诸位老师别见笑，系统舞蹈，丑舞蹈瞎瞎编，慧眼炬，应该，舞蹈做缺少丝感灵魂。”王安谦虚，谦虚，真。
两月，打算跟几位老师基础。
几位舞蹈老师点点头，否认丑舞蹈很新颖，脑洞。
脑洞很，文笔却很般。
“今先习理论课吧。”番交谈，其位舞蹈老师接理论课程，始给王安课指导：“管哪舞蹈，基本功概离八素。”
王安虽早栗欣知八素，打断老师话，认真听课。
“素：站。，知，基本功扎实，，往站，明眼早知咋回。”舞蹈老师练功房给王安授课。
“‘站’，谈其基本功，站素。”
“提高站基本功方式体脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶。”
王安做笔记，，方练算位。
“基本功二素：立。”
“立站延伸，立程保留站领，需稳定身体重。”
“立则姿态准、脚稳、旋转稳、舞步轻。”
“提高方式：杆半脚尖、单脚半脚尖；半脚尖、单脚半脚尖等。”
王安概记录，做笔记，回形概念，刻谨记。
“基本功三素：直。直主指腿直、背直两块，腿直包含脚背、膝盖两关节直。”
“基本素，练，线条漂亮，挺僵。”
平王安少请教林允儿，常按求练习。
“基本功四素：。舞蹈，少，让摆错，走，舞姿、体态全部走，原因‘’基础太薄弱，‘’因其重移较快，舞者身体控制力求陡增。”
练，效提高舞姿准确性，辅助提高舞蹈程重操控力。
基本功，王安每重复步伐单练习、步法组合、步法舞姿综合组合。
“舞蹈基本功五素：韧。韧指身体柔韧力，软度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节柔韧及拓展。”
“韧“解决，身体空间表力强，完阻力。
“舞蹈基本功六素：快。快指速度快，快紧、快懈。”
“快“练，灵巧度高，快速变换舞姿力随提高。
“杆踢腿、弹腿、踢腿，甩腰，跳、打击解决快效方式。”
“基本功七素：轻。”
“轻“指完轻松，腾空轻飘、落轻缓。
“轻“解决，飘逸流畅、空轻盈洒脱、落声。
“基本功八素：稳。稳指平稳、舞姿准确。稳练，云流水、舞姿转换精确。”
，接两月，王安白跟舞蹈老师课练舞，理论课星期点。
此练习主。
月，王安感觉精气神焕新。
舞蹈处很，优形体，改善舞者形体，带艺术气质形体。
经舞蹈训练（挺胸、抬头、收腹）使舞者站直，形体优，且纠正驼背、端肩等形体问题。
此外，舞提高身体素质。
通舞蹈训练，舞者力量、柔韧性、控制性、协调性、灵活性耐性等方身体素质幅度提高。
舞蹈需定体力消耗，舞蹈练习促进食欲、增强消化机，提高身体抵抗力，减少病机。
舞蹈训练够改善肺系统结构功，减少患脏病危险性，降低血压增加骨胳密度，使精力体力更加充沛，易疲劳。
少儿童舞蹈，适强度，促进长育。
舞蹈其实跟运脱，运使新陈代谢显著增强，少儿童正处骨骼长期，适量运使其身体各部分长育更快。
运增加骨组织血液供给，使骨组织更营养物质，给长骨骼骨骺适刺激，促进长。
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舞蹈训练使少儿童神经系统结构机适应性改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各感觉功提高。
，部分运促进青少思维与智力展，改善神经系统躯运调节，提高肢体协调性、灵活性，使脑灵活、细密，反应更迅速、更灵敏。
目性运、训练，培养怕吃苦精神，磨练坚强志。
因速，两月魔鬼训练，王安比金泰熙落伤病严重。
，运员职业病很稀松平常，即便全球顶级教练指导，哪薪亿乃至千万篮球足球等巨星躲。
甚至因伤病早早退役，因纪体力跟走历史舞台。
王安打算跳辈舞，点伤病，算什。
少跳，正常活影响。
三月，塑形功，身体达巅峰状态王安离宇，往莱坞。
几位舞蹈老师暗感叹。
“感觉什做。”
“啊，帮忙纠正点。”
“几首舞蹈火。”
“惜，表哥选择北。”
“网络暴力，逼。”
“，讨厌爱，各理由脱。，理解，即使表哥爱，讨厌，理解，支持。”
“雪藏，落井石，网络暴力，袖旁观，，早疯，，力，早弃暗投明，离。”
“麻痹，表哥妈妈被网友网络暴力致死啊，法紧，放，底怎做？”
“红非，此。”