三章 寒谭修炼
二早，帝俊很早演武场等待罡师兄教感受寒冰力法门，罡早已演武场等帝俊
罡：“错，很早，今教感受寒冰力方法”
完罡带帝俊峰崖处潭水，刚刚崖，帝俊感受股冰凌刺骨寒气冻帝俊直哆嗦，
罡：“哈哈……受？今始修炼。”
听修炼帝俊差点巴惊掉，难感受寒冰气方才吗？
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罡帝俊疑惑，帝俊，“御龙潭，浓厚寒冰气，师傅给七窟刀寒冰铁打造，刀存让更快感受融合寒冰气，寒冰气体内运转周，证明已经融合并驾驭寒冰气，习冰系功法半功倍。”
帝俊除每工外修炼本门基础功法，知何运转周，
周者，圆，气路径。圆者，周复始，连绵断谓，真线、曲折往复、接续、交换，皆称周。
周，常指任、督二脉循环。
通俗，左、右三阴三阳单独循环，左足、右足三阴三阳单独循环，带脉单独循环，五脏六腑单独循环及百与阴百与涌泉交接，亦称周。
周，体内体外分。体内周指全身经络循环。体外周指体气与气相互交换。
循环周者何物，气。气血帅，血气母，气则血，气滞则血瘀。体内周运，气活血、化滞解瘀功效。体外，秉气，相合则活，相离则死。
论练功与否，体内周气血运体外气交换，皆先本
罡带帝俊拥浓厚寒冰气御龙潭吐纳法感受吸收寒冰气，凭借帝俊本足直接修炼，借助外力，外力七窟刀，七窟刀千寒冰铁打造，浓厚寒冰气，七窟刀引将御龙潭寒冰气引七窟刀，吸收刀寒气体内运转，完周运转证明帝俊驾驭寒冰气，果运转程，帝俊受冰冷刺骨寒气半途废话，浓厚寒冰气将直接侵入帝俊体内，冻结帝俊经脉，将帝俊活活冻死，
帝俊知失败结果，知功结果，旦功帝俊驾驭寒冰气修炼寒冰破，寒冰破虽黄阶级，其威力点亚黄阶高级，帝俊犹豫，直接将体内真气注入七窟刀催七窟刀吸收潭寒气。