0050 力提高，耐力训练秘籍
踢完昂比赛，王憷感觉实力提升，系统板任何变化，状态像武林高境界提升，，却感受。
等进入决赛，王憷属性终变化。
lv.2
技术：6
射术：3
强壮：3.5
体：4
识：6.5
伤病倾向百分16↓
次性3项属性变化，技术更直接提升点，王憷估计原本属性已经临界点，因两场比赛强度比较高，冲破临界点，技术什直接涨点让很难理解。
至射术，王憷已经感绝望……
禁区外射门功率完体版数据，算训练赛很难打高质量射门，持续练习。
强壮升很理解，身体育加线队比青队更训练强度，提升半点，数据少法球员平均水准，码让希望，像射术纹丝。
识东西很玄，王憷觉识顶级，数据6.5，很难清楚。至伤病倾向，缓慢增加速度很难受，连续两次受伤才加百分16，继续升级怕很困难。
除此外，王憷体况很担忧。
四分决赛昂比赛，才踢60分钟感觉力。
虽频繁回撤原因存，未足坛展趋势，名防守古典腰绝顶级球员，甚至豪门已经抛弃腰战术，码古典腰豪门法立足。
果坚持改变踢法，球队踢核，类似克尔梅比利亚雷亚尔……
绝王憷，算防守力，希望逼抢速度扰乱方进攻，身队友提供宝贵反应间。
梅斯队训练水平，平偷懒。提高体状况，王憷根本头绪，世离梅斯效力球队比差，训练水平罢，足坛展进步候，接触训练课却越越落。
王憷皮亚尼奇烦恼。
“什找专业士问问？”
皮亚尼奇建议。
“专业士？教练已经专业，哪儿问，难找其球队教练组请教嘛，告诉。”
二货果靠谱，因怀疑梅斯体教练水平问题，王憷才烦恼。
话体况应该糟糕，虽遗传因素存，几似乎太进展。
“找专啊，已经课程吗，像叫什运。”
“知哪儿找，算，网。”
王憷电脑贴再管，几网友脸书留联系方式。
“您。”
加msn王憷主打招呼。
方门见山问：“名职业球员，体况满吗？”
“。”
“正，校新课题，果兴趣尝试。”
“尝试”二字，王憷忐忑：“冒昧问您教授吗，哪校教书？”
“hhh……教授，科隆体育，近专门针球员体况课题，导师提新见解，找实验。”
“……”
凑皮亚尼奇马双眼冒星星，摇晃王憷：“答应，答应阿莱！定什基因药物，队长！”
虽觉药物，皮亚尼奇话太靠谱，德培养队，漫画书傻吧。
王憷担问：“告诉什需注吗，需配合药物吧？”
“，训练进定程度更改，配合全新食谱。”
听，王憷才感觉放。
世足坛流营养师专门球员搭配食谱，早德已经始研究，方邀请视频，王憷点接受。
“嗨，布莱恩穆勒，，哪球员？”
方英语别扭，并难懂。
皮亚尼奇脸凑摄像头：“米拉勒姆皮亚尼奇，队友阿莱，法梅斯线队球员！”
知被脸吓，方半才回话：“线队，青队？”
“，，搜索名字，米拉勒姆拼写……”
概五分钟，布莱恩穆勒才继续话：“啊，真厉害，阿莱竟淘汰昂队，真满18岁吗，德18岁球员让场比赛。”
“，才！”
“觉才！”
王憷正主边两新进基友扯淡，觉皮亚尼奇赶错误。
赶紧口问：“布莱恩，给新研究吗？”
“，传给份食谱，晚点，每食物，比赛被分三阶段，赛、场休息赛恢复……”
聊，王憷感觉比较靠谱，听蛮专业。
等食谱，已经百分百确定方研究应该帮助，食物主鸡胸，各汤类谷物，低盐低油，王憷记c罗食谱像。
“体训练包力量、速度、耐力、敏捷平衡柔韧性等，目研究针体足球员，主耐力方向。”
听，王憷皮亚尼奇乖乖坐。
“足坛训练主氧氧，导师提其加入混氧训练，应该更快提升球员耐力，让球员更充沛体抗节奏越越快足球比赛……”
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 www.yeguoyuedu.com 】
方共讲超2，王憷记七七八八，球场氧活状态比较，球队主针氧训练，氧耐力纯粹爆式运，比鱼跃救险、快速冲刺、争顶头球等，混氧耐力则介两者间，强度比氧运更，体内定程度乳酸堆积，运强度体内乳酸浓度纯粹氧运，比氧训练更容易坚持、进运量较。
布莱恩穆勒建议王憷减少氧运加练，除氧运，练习混氧耐力，训练间稍长，配合食谱体况提高。
方给两训练混氧20公混氧变速跑，考虑身况，王憷选择二，因项训练明显定程度提高爆力。
二早，王憷比早床半。
皮亚尼奇听淅淅索索穿衣声，嘟囔句床。
睡觉，每睡懒觉被王憷落点，办法安赖床，比差距，因缺乏努力被落才怕。
10分钟，训练场两追赶身影……