百八十六章·呼延训烈训练计划（1更
晚，呼延训烈给宋找几件特殊东西。
“轻候练功。石锁铁甲！两石桶！，！”
宋记石锁铁甲！
初写呼延训烈设候特加。
因呼延训烈刀法狂猛比。
战斗方式此，必经历关。
，写呼延训烈轻候，打造身将石头与金属混合衣服，很厚，却非常重。
穿身基本走路费劲。
呼延训烈穿套衣服山山，砍树，劈柴，挑水等等。
让双臂拥强力量，才。
万万，初随写给呼延训烈修炼方式，快身。
“师父，太重啊？”
呼延训烈笑笑。
“习惯重！且，步法，头练定练少，快方式。将根基打稳，将任何名轻功功法秘籍，步法秘籍，修炼很。刀法，本需强步法支撑，若强步法，需足够扎实基础，知吗？”
宋点点头，剑法身形飘逸。
刀法，必须足够强步法支撑，才让刀法爆强威力与实力。
“，师父，知！”
听宋，呼延训烈满点点头。
男，吃苦！
“两石水桶，随身带。每早山，将水缸水填满！”
宋眼两石头水桶，走试。
比桶水重。
“师父，……”
“知，原刀走轻灵路线。原本习刀法，走轻灵路线。什实力够强，打，因挥强实力！”
宋吐槽，打难因境界比高太吗？
话宋，敢。
“，体内灵力浑厚，知修炼什功法，重。重，果真足够浑厚灵力。再配合足够霸刀法！再加身体力量适应！候几极致力量结合，刀，算普通刀，刀法相比拟！”
听呼延训烈话，宋忽恍悟感觉。
剑月，禁施展刀法，施展剑法。
底，剑月本厚重宽刀锋，攻击候，少几分霸力量。
初掌握烈阳九斩，却狂猛霸类刀法。
剑法追求极致速度，知觉间，将剑法运方式刀法。
甚至创刀剑双舞法！
，似乎很。
实际，并做强。
果按照呼延训烈方式，算兵刃剑月，身力量，灵力爆，刀法爆，绝让实力更层楼！
，宋二早始穿石锁铁甲，拎两巨且沉重石水桶，山挑水。
次山，根本填满水缸水。
正常讲，五次才将呼延训烈水缸填满。
奈宋路，洒水。
跑六趟，才将水缸填满。
等宋填满水缸，已经快午。
呼延训烈眼累浑身汗宋，笑笑。
“很少做饭。盘龙台饭堂，两石水桶，桶米饭，桶菜。”
宋愣，朝两石水桶眼。
“师父，米饭。菜混，？”
“什，江湖，饿几正常。吃干什？点儿肉！给，随。命，师父帮兜。”
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听话，宋笑。
忍住问：“师父，万命呢？”
“嗯……死什背景。被背景，师父帮兜！背景，将逐师门！”
宋，呼延训烈真特真实！
拎两石水桶饭堂。
少见宋，马避让。
宋排队！
直接走队伍，将两石水桶放。
“桶，全部米饭。另桶，全部肉。快点儿！”
负责打饭惊。
别拿两碗，拿两桶，点儿分？
“轻，排队算。饭菜打，次见。且每弟少肉菜，规定，办法……”
嘭！
宋掌拍，虽明明太力，将方打五六丈远。
刻，宋明显感受臂力量，似乎知觉间提升少。
宋知，因午胳膊直处高强度锻炼。
因此才此效果。
宋始打肉菜。
打，。
见竟将负责打饭打，周围少弟干！
“谁呀？干什？”
“什？见啊！”
“新吗？怎回儿？”
虽盘龙台，少听宋名字。
见宋并很。
宋搭理，近跟呼延训烈，实力快速提升。
切间浪费，间浪费。
宋眼几肉菜，几错，直接将整盆倒进石捅！
见幕，周围少彻底干！
“住！”